Semințe de in și cancer de prostată: funcționează?

Există o legătură?

Repere

1. Consumul de flax se poate reduce riscul de apariție a cancerului de prostată.
2. Dacă ați fost deja diagnosticat, unele cercetări sugerează că semințele de in, poate împiedica răspândirea cancerului.
3. Majoritatea oamenilor pot consuma ulei de in sau ulei de seminte de in, fara a avea efecte secundare.

Inul are rădăcini care datează din Egiptul antic și din China, făcându-l una dintre cele mai vechi culturi de fibre înregistrate. Flax semințele sunt o bogată sursă de nutrienți, cum ar fi manganul, vitamina B-1 și acizii grași omega-3.

Deși cercetătorii încă explorează beneficiile potențiale ale sănătății semințelor de in, unii oameni cred că protejează împotriva unui număr de condiții, de la diabet la cancer de prostată. Cancerul de prostată este cel mai frecvent cancer care afectează bărbații americani. Aproximativ 1 din 7 bărbați vor fi diagnosticați cu această boală.

Beneficii

Beneficiile

Beneficiile

1. Beneficiile
2. Acest aliment bogat în fibre vă poate ajuta să vă administrați nivelurile de zahăr din sânge.
3. Omega-3-urile găsite în semințele de in, pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la reducerea riscului de boli cardiovasculare.

Lignanele dietetice sunt compuși asemănători estrogenilor care pot beneficia de sănătatea generală a femeilor.

Multe dintre beneficiile de semințe de in și vin provin din conținutul ridicat de fibre și de omega-3. De asemenea, este bogat în substanțe fitochimice cunoscute sub numele de lignani. Aceste substanțe fitochimice se găsesc în multe alimente bogate în fibre și sunt considerate antioxidanți naturali.

• Deși sunt necesare mai multe cercetări, sa sugerat că consumul de semințe de in vară poate ajuta:
• reducerea nivelului de colesterol
• administrarea bufeurilor
• îmbunătățirea glicemiei la bărbații obezi și la femeile cu prediabete
• > stimulează sănătatea cardiovasculară

Unii oameni cred că lignanii din laptele de vacă contribuie la proprietățile de combatere a cancerului. Acest lucru se poate datora faptului că lignanii sunt un tip de fitoestrogen, care este similar cu hormonul estrogen. Din acest motiv, lignanele pot fi benefice pentru persoanele cu cancere legate de hormoni. Aceasta include cancerul de prostată.

Cercetare

Ce spun cercetările

Consumul de semințe de inul poate reduce riscul de apariție a cancerului de prostată. Cercetătorii dintr-un studiu din 2014 au constatat că semințele de inul ar putea ajuta la menținerea sănătății generale a prostatei și la reducerea riscului de apariție a prostatei extinse.

Dacă ați fost deja diagnosticat cu cancer de prostată, consumul de semințe de in trebuie să fie un tratament complementar eficient. Cercetătorii dintr-un studiu din 2013 au ajuns la concluzia că lignanii din semințele de in, ar putea împiedica răspândirea celulelor canceroase la bărbații cu cancer de prostată localizat.

Bărbații care primesc tratament radiologic pentru cancerul de prostată pot, de asemenea, beneficia de semințe de in. Cercetătorii dintr-un studiu pe animale din 2007 au analizat potențialele efecte radioprotective ale uleiului din semințe de in.Cercetatorii au descoperit ca soarecii tratati cu ulei de seminte de inca au avut o durata de viata mai lunga dupa radiatii decat soareci in grupul de control. Acești șoareci au avut, de asemenea, mai puține deficite legate de radiații în greutate.

Cercetările referitoare la efectul semințelor de in și asupra cancerului de prostată sunt în curs de desfășurare. În ansamblu, experții în domeniul sănătății încă nu sunt siguri de ce flaxseeds și alte lignani pot ajuta cu sănătatea prostatei și prevenirea cancerului.

Aflați: 11 Lucruri pe care nu le știți despre cancerul de prostată »

PublicitatePublicitate

Cum se utilizează

Cum se utilizează flaxseed

Flaxseed este disponibil în mai multe forme. Deși puteți cumpăra suplimente de semințe de in sau capsule, mulți oameni optează pentru a adăuga semințe de in pentru dieta lor. Se crede că cele mai multe beneficii pot fi obținute din semințe de in, deoarece întregul semințe de in poate trece prin sistemul tău nedigerat.

Puteți cumpăra semințe de in, la majoritatea magazinelor de produse alimentare sau de sănătate. Dacă cumpărați semințe întregi de in, puteți să le tăiați într-o mașină de măcinat cafea pentru a maximiza beneficiile lor potențiale pentru sănătate. Dacă le păstrați într-un container etanș, semințele măcinate pot dura câteva luni. Puteți păstra proaspete semințe întregi prin depozitarea lor în frigider.

Puteți să adăugați semințe de in pentru dieta dvs. în mai multe moduri. Puteți să adăugați aproximativ o lingură de semințe de semințe de grâu la:

• cereale pentru micul dejun
• iaurt
• smântâni

Unele semințe de semințe crude sau nealcoolice conțin toxine. Cu toate că semințele de in, în general, sunt sigure atunci când o consumați în cantități mici, consumând mai mult de 5 linguri sau 50 de grame de semințe întregi pe zi poate provoca reacții adverse ușoare.

Dacă doriți să mâncați o cantitate mai mare, pâine prăjită, gătiți sau coaceți semințele. Deși acest lucru va distruge toxinele, acest lucru poate scădea beneficiile nutriționale potențiale.

Riscuri și avertismente

Riscuri și avertismente

Riscuri

1. Utilizarea unor cantități mari de semințe de in poate provoca disconfort gastro-intestinal ușor.
2. Seminele de flax vă pot afecta glicemia sau tensiunea arterială.
3. Nu trebuie să mănânci semințe de in, dacă aveți o boală intestinală.

Majoritatea oamenilor pot consuma ulei de in sau ulei din seminte de in, fara a avea efecte secundare. Trebuie să rămâi hidratat când consumi semințe de in. Sămânța este absorbantă în mod natural și mănâncă poate duce la deshidratare dacă nu folosiți moderarea atunci când o consumați.

Dacă consumați peste 5 linguri de semințe de in, crude sau incomplete, este posibil să aveți reacții adverse ușoare, inclusiv:

• balonare
• o boală de stomac
• indigestie
• gaz

dacă aveți boală inflamatorie intestinală, diverticulită sau diaree frecventă.

Seminele de flax vă pot reduce nivelurile de zahăr din sânge, astfel încât persoanele cu diabet zaharat sau hipoglicemie trebuie să fie atente. De asemenea, trebuie să vă consultați medicul înainte de a mânca semințe de in, dacă luați medicamente anticoagulante sau tensiunii arteriale.

PublicitatePublicitate

Alte tratamente

Alte tratamente pentru cancerul de prostată

Dacă ați fost diagnosticat cu cancer de prostată, nu trebuie să folosiți semințele de in, ca tratament de primă linie. Discutați cu medicul dumneavoastră despre adăugarea semințelor de in pentru regimul dumneavoastră global.Împreună, puteți stabili cel mai bun plan de tratament pentru dvs.

Tratamentul tradițional pentru cancerul de prostată poate include următoarele:

• Există mai multe metode chirurgicale, dar cea mai obișnuită este o prostatectomie radicală. În timpul acestei intervenții chirurgicale, medicul vă va îndepărta glanda prostatică și unele țesuturi înconjurătoare.
• Medicul vă poate recomanda supravegherea și supravegherea în cazul în care cancerul dumneavoastră crește lent. Medicul va monitoriza orice creștere cu un examen digital rectal sau un test de antigen specific prostatei.
• Un vaccin care stimulează sistemul imunitar pentru a-l ajuta să lupte împotriva celulelor canceroase este disponibil.
• Terapia hormonală reduce nivelul hormonilor masculini sau androgenelor, care pot determina creșterea celulelor canceroase.
• Medicul dumneavoastră vă poate recomanda radioterapia ca tratament localizat dacă cancerul dumneavoastră este de grad scăzut. Poate împiedica răspândirea cancerului.

Publicitate

Outlook

Ce puteți face acum

Cercetările privind proprietățile anticanceroase ale semințelor de in este în curs de desfășurare. Dacă doriți să adăugați semințe de in, la regimul de tratament sau de prevenire, consultați-vă cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot discuta beneficiile potențiale și riscurile consumului de semințe de in și vă pot ajuta să determinați dacă aceasta este cea mai bună opțiune pentru dvs.

Dacă decideți să încercați să preparați semințe de vită, țineți cont de următoarele sfaturi:

• Ar trebui să vă limitați consumul la 5 linguri sau mai puțin pe zi.
• Cantități mari de semințe de in poate declanșa efecte secundare neplăcute, cum ar fi dureri de stomac.
• Semintele de flax pot afecta anumite medicamente, așa că consultați medicul înainte de a le consuma.

Deși semințele de inul poate avea un efect pozitiv asupra sănătății dvs., nu este un tratament de primă linie. Dacă ați fost diagnosticat cu cancer de prostată și doriți să încercați semințele de in, trebuie să continuați tratamentele tradiționale recomandate de medicul dumneavoastră. Flaxul de semințe poate fi benefic ca tratament complementar.

PublicitatePublicitate

Prevenție

Alte modalități de prevenire a cancerului de prostată

Nu puteți modifica anumiți factori de risc, cum ar fi istoricul familiei. Aveți control asupra anumitor opțiuni de stil de viață, cum ar fi dieta dvs. Este posibil să vă puteți reduce riscul consumând o dietă bogată în grăsimi și bogată în fructe și legume.

Iată câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți dieta:

• Alegeți tăieri slabe de carne.
• Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut redus de grăsimi.
• Utilizați grăsimi pe bază de plante, cum ar fi uleiul de măsline, în locul grăsimilor animale, cum ar fi untul.
• Cu cât mai multe fructe și legume mănânci, cu atât mai bine.

Adăugați alimente bogate în acizi grași omega-3, cum ar fi pește și semințe de in.

Obținerea exercițiilor fizice, menținerea unei greutăți sănătoase și renunțarea la fumat vă pot ajuta, de asemenea, să vă reduceți riscul. Păstrați-vă examenele fizice regulate și discutați cu medicul dumneavoastră riscul. Aceștia vă pot recomanda sfaturi de prevenire și puteți stabili un program de screening adecvat pentru dvs.

Aflați mai multe: Procrastinarea prostatei: 6 alimente pentru a mânca astăzi »