C-Secțiune: Sfaturi pentru o recuperare rapidă

Nașterea este un moment extraordinar. În sfârșit, te-ai întâlnit cu copilul care crește din tine în ultimele nouă luni. Cu toate acestea, un copil poate fi, de asemenea, impozitarea corpului, mai ales dacă ați efectuat operația cezariană (secțiunea C). Veți avea nevoie de mai mult timp pentru a vă recupera decât ați avea după o livrare vaginală de rutină.

Iată cinci sugestii pentru a vă accelera recuperarea, astfel încât să puteți petrece mai puțin timp în durere și oboseală și să vă îmbogățiți mai mult timp cu noul copil.

advertisementAdvertisement

1. Obțineți o mulțime de repaus

O secțiune C este o intervenție chirurgicală majoră. Ca și în cazul oricărei alte intervenții chirurgicale, corpul are nevoie de timp pentru a se vindeca ulterior. Așteptați să rămâneți în spital timp de trei până la patru zile după livrare (mai mult dacă există complicații) și dați corpului până la șase săptămâni pentru a vă vindeca complet.

Asta e mai ușor de zis decât de făcut. Este greu să te târâști în pat de ore întregi când ai un copil care solicită multă atenție. Ați auzit probabil sfatul prietenilor și rudelor bine intenționate: "A se odihni ori de câte ori copilul se odihnește. "Ei au dreptate. Încercați să dormi ori de câte ori bebelușul tău. Întrebați-i pe acei prieteni și rude pentru a vă ajuta în schimbarea scutecilor și a lucrărilor de uz casnic, pentru a vă putea așeza atunci când este posibil. Chiar și câteva minute de odihnă de-a lungul zilei pot ajuta.

2. Baby Corpul tău

Aveți grijă să vă apropiați în timp ce vă vindecați. Evitați să mergeți în sus și în jos pe scări cât poți. Păstrați tot ceea ce aveți nevoie, cum ar fi scutecele de schimbare a consumabilelor și alimentelor, aproape de dvs., astfel încât să nu trebuie să te ridici prea des. Nu ridicați nimic mai greu decât copilul. Cereți ajutor de la soțul sau un prieten sau membru al familiei. Ori de câte ori trebuie să strănutați sau să tuseți, țineți-vă abdomenul pentru a proteja locul inciziei.

publicitate

Ar putea dura până la opt săptămâni pentru ca tu să te întorci în rutina obișnuită. Adresați-vă medicului atunci când este bine să faceți exerciții, să vă întoarceți la serviciu și să conduceți. De asemenea, așteptați să faceți sex sau să utilizați tampoane până când medicul vă va da lumină verde.

Evitați exercițiile intense, dar faceți plimbări blânde ori de câte ori puteți. Mișcarea va ajuta corpul să se vindece și să prevină constipația și cheagurile de sânge. În plus, plimbările sunt o modalitate excelentă de a introduce copilul în lume.

PublicitatePublicitate

Asa cum ai grija de sanatatea ta fizica, nu uita de sanatatea ta emotionala. Având un copil poate aduce sentimente pe care nu le-ați așteptat niciodată. Dacă vă simțiți extenuați, trist sau dezamăgiți, nu o ignorați. Discutați despre emoțiile dvs. cu un prieten, partenerul dvs., medicul sau un consilier.

3. Îndepărtați-vă durerea

Adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicamente durere puteți lua, mai ales dacă alăptați. În funcție de nivelul disconfortului dvs., medicul vă poate prescrie un analgezic sau vă poate sfătui să luați un AINS (Advil, Motrin) sau acetaminofen (Tylenol).În plus față de medicina durerii, puteți utiliza un pad de încălzire pentru a ușura disconfortul la locul chirurgical.

4. Concentrați-vă pe o alimentație bună

Alimentația bună este la fel de importantă și în lunile de după livrare așa cum a fost în timp ce erați însărcinată. Dacă alăptați, sunteți în continuare sursa principală de nutriție a bebelușului. Mananca o varietate de alimente va pastra bebelusul sanatos si va va ajuta sa deveniti mai puternic. Cercetările arată că consumul de legume în timpul alăptării conferă arome în laptele matern care măresc bucuria copilului și consumul acestor legume în timp ce cresc!

De asemenea, beți multe lichide, în special apă. Aveți nevoie de lichide suplimentare pentru a crește cantitatea de lapte matern și pentru a evita constipația.

Când să sunați la medic

Veți simți probabil o durere în incizie și s-ar putea să aveți sângerare sau descărcare de gestiune timp de până la șase săptămâni după secțiunea C. E normal. Dar următoarele simptome justifică un apel la medicul dumneavoastră, deoarece pot semnala o infecție:

PublicitatePublicitate

• roșeață, umflare sau puroi care se scurge de la locul inciziei
• durere în jurul site-ului
• febră mai mare de 100. 4 grade Fahrenheit
• scăderea mirositoare a vaginului
• sângerări vaginale severe
• înroșirea sau umflarea piciorului
• dificultăți de respirație
• dureri în piept
• > Apelați și medicul dumneavoastră dacă vă simțiți trist și starea dumneavoastră de spirit nu pare să se ridice, mai ales dacă aveți gânduri de a vă răni copilul.

În cele din urmă, dacă aveți un prieten sau un frate care a trecut printr-o secțiune C, încercați să nu vă comparați cu ea. Experiența fiecărei femei cu această operație este diferită. Concentrați-vă pe propriile dvs. vindecări chiar acum și dați corpului dvs. timpul necesar pentru a reveni la normal.