Cele mai bune metode de a lupta împotriva oboselii HIV

Înțelegerea oboselii HIV

Din numeroasele simptome posibile ale infecției HIV, oboseala este una care poate avea un efect subtil, dar profund asupra calității vieții. Energia scăzută vă poate împiedica să socializați, să exersați și chiar să îndepliniți sarcini de zi cu zi.

Există modalități de a lupta împotriva oboselii HIV și de a recupera o parte din energia pierdută. În primul rând, este important să înțelegem cauzele posibile ale oboselii HIV. Apoi, puteți lua măsuri pentru a minimiza frecvența și impactul asupra vieții.

publicitatePrezinta

Despre HIV

HIV vizeaza sistemul imunitar. Acest lucru înseamnă că sistemul imunitar nu poate să scape de virus. HIV atacă și preia limfocitele T, cunoscute și sub numele de celule T, care vă ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și bolilor. HIV utilizează aceste celule T pentru a face copii ale ei înșiși.

Despre oboseala HIV

Dacă aveți infecție cu HIV, este posibil să aveți oboseală direct legată de virus. Prezenta simpla a infectiei poate contribui la oboseala deoarece corpul dumneavoastra foloseste energie incercand sa lupte impotriva infectiei. Virusul utilizează de asemenea energie din celulele T atunci când face copii ale ei înșiși.

Este posibil să aveți și oboseală care este indirect legată de infecția cu HIV. Cauzele indirecte ale oboselii HIV pot include:
depresie
insomnie
efecte secundare HIV

oboseală idiopatică

Învățarea mai mult despre aceste cauze indirecte și modul de a le ajuta să le controlați poate fi primul pas în rezolvarea oboseala ta la HIV.

Depresia bătăială

Depresia poate însoți deseori o boală gravă, cum ar fi infecția cu HIV. Depresia vă poate face să vă simțiți fără speranță și trist și să vă evacuați energia. Depresia poate, de asemenea, să interfereze cu obiceiurile de mâncare și somn. Persoanele cu depresie sunt adesea mai puțin predispuse la exerciții fizice, ceea ce le poate lăsa să se simtă și mai obosit.

Dacă aveți HIV și încep să dezvoltați simptome de depresie, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un specialist în domeniul sănătății mintale. S-ar putea să vă depășiți depresia cu terapie de vorbire și alte mijloace care nu includ medicamente. De asemenea, puteți găsi că terapiile alternative, cum ar fi meditația sau yoga, ajută la depresie.

Uneori, medicatia poate fi o optiune pentru oboseala HIV. Un studiu din revista Psychosomatics a constatat că tratamentul cu medicamentul armodafinil a fost capabil să contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la depășirea oboselii la unii oameni cu HIV. Armodafinil modifică cantitățile anumitor substanțe din creier. Medicamentul este utilizat în mod obișnuit pentru a trata somnolența în narcolepsie.

Insomnia luptă

Insomnia este o condiție care vă face să aveți dificultăți la adormire sau la adormire. În oricare dintre aceste situații, un somn de noapte proastă vă poate lăsa să vă trageți a doua zi. Pentru a ajuta la insomnie luptă, amintiți-vă câteva sfaturi cheie:
Încercați să dormiți și să vă treziți în același timp în fiecare zi.
Păstrați un jurnal al modului în care dormiți, astfel încât să puteți nota modificările aduse modelelor dvs. de dormit.
Nu minți în pat treaz și anxios. Dacă nu reușești să dormi, treci la o altă parte a casei tale. Rămâi până când te simți destul de obosit să încerci să dormi din nou în patul tău.
Încercați să citiți. Nu urmăriți televizorul sau nu vă conectați la telefon sau la computer.
Evitați consumul de alcool înainte de culcare și de cafea târziu în după-amiaza sau seara.

Țineți-vă camera întunecată și rece, dacă este posibil, pentru a crea un mediu prietenos pentru somn.

Dacă încă mai aveți dificultăți de somn după ce ați încercat aceste recomandări, discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea pot recomanda un medicament sedativ sau hipnotic.

Efectele secundare ale medicamentelor împotriva HIV

Medicamentele pentru HIV sunt medicamente puternice. Dacă vă simțiți obosit după ce ați început un nou regim de medicamente, spuneți-i medicului dumneavoastră. Încercarea unui alt medicament sau a unei combinații de medicamente împotriva HIV poate ajuta.

Schimbarea regimurilor antiretrovirale este o întreprindere serioasă. Schimbarea regimurilor vă poate crește riscul de apariție a rezistenței la medicamente antiretrovirale. De asemenea, este important să rețineți că nu trebuie să întrerupeți administrarea medicamentelor fără a discuta cu medicul dumneavoastră. Întreruperea medicației antiretrovirale poate determina infecția HIV să devină rezistentă la medicamente.

Dacă simțiți că medicamentul împotriva HIV poate provoca oboseală, discutați cu medicul dumneavoastră. Poate fi posibil să treceți la un medicament care nu provoacă acest simptom. De asemenea, este important să urmați instrucțiunile medicului pentru a face comutatorul cât mai sigur posibil.

Lupta cu oboseala idiopatică la HIV

Când sursa oboselii tale nu poate fi legată de depresie, insomnie, reacții la medicament sau alte cauze, se spune că este obosită cu HIV idiopatică. Aceasta înseamnă că cauza oboselii tale este necunoscută.

Oboseala idiopatică HIV este obișnuită, dar este greu de prezis. Puteți să îl experimentați în orice moment al zilei și puteți merge fără să vă simțiți obosiți. Utilizarea stimulanților cum ar fi metilfenidat și dextroamfetamină poate fi utilă pentru unii oameni. Medicul dvs. vă poate prescrie să vă utilizați în fiecare zi sau chiar când începeți să observați oboseală.

PublicitatePublicitate

Takeaway

Discutați cu medicul dumneavoastră

Multe persoane cu HIV suferă de oboseală. Există o serie de tratamente care pot ajuta la rezolvarea oboselii HIV. Cu toate acestea, pentru a alege tratamentul potrivit, trebuie să cunoașteți cauza. Dacă vă confruntați cu oboseală la HIV, discutați cu medicul dumneavoastră, astfel încât cei doi să puteți identifica cauza specifică și să începeți să selectați o soluție potrivită pentru dumneavoastră.