10 Motive pentru care sunt mulțumită pentru menopauză

Înainte de a împlini 50 de ani, am întrebat unul dintre prietenii mei mai vechi cum a supraviețuit menopauzei. Ea a spus că a fost o inițiere puternică în "vechime", dar a recunoscut că nu a fost ușor. Sa simțit frustrat de creșterea în greutate inexplicabilă, bufeurile și trezirea constantă prin noapte.

Ascultă povestea ei a fost fascinantă. Mi-a amintit când eram însărcinată. Toată lumea avea o poveste diferită despre durerea și intensitatea nașterii. Acolo am fost, cu o burtă plină de copil, oarecum înspăimântată și întrebându-mă: Cum trec femeile prin asta și ieșind din cealaltă parte?

De ce am avut o asemenea frică? Lasă-mă să explic.

Ajustarea la un nou normal

În 2008, am fost diagnosticat cu diabet zaharat tip 1 autoimun la adulți (LADA). Asta a însemnat că a durat mult timp până când pancreasul meu a încetat să producă insulină.

publicitate

Corpurile noastre utilizează insulină pentru a regla cantitatea de zahăr din sângele nostru. Insulina actioneaza ca o usa pentru a permite glucozei (energiei) intr-o celula. Creierul nostru are nevoie de glucoză pentru a ne energiza sistemul nervos. Dacă avem prea mult glucoză sau prea puțin, riscăm în principiu să distrugem organele, țesuturile și nervii în corpul nostru.

Atunci când diabetul de tip 1 apare la vârsta adultă, un factor a declanșat apariția acestuia. Știința încă încearcă să elaboreze exact ceea ce este, dar dovezile sugerează că are de-a face cu factorii de stres ecologici sau emoțional, sănătatea intestinală slabă sau cu anumite markeri genetici în ADN.

publicitatePublicitate

Am fost diagnosticat la vârsta de 42 de ani în timp ce călătoresc lumea ca profesor de yoga la nivel mondial. Pentru a fi sincer, mi-a trebuit ani să-mi accept diagnosticul. Cu cât mai am fost în negare, cu atât mai bolnav am. În cele din urmă, trebuia să mă confrunt cu adevărul: organismul nu funcționează fără insulină.

La șase ani de la diagnosticarea mea, am început să fac fotografii zilnice pentru a-mi stabiliza nivelurile de zahăr din sânge. Ce ușurare pentru a admite în cele din urmă am nevoie de sprijin medical. Și apoi, chiar când mă adaptez la noua mea normală, ai ghicit - menopauza.

Rezistența femeilor

Perioada mea sa oprit și mișcările au început. Un sentiment de vibrații electrice de voodoo mi-a călătorit de la degetele de la picioare la coroana capului meu. Întregul corp mi-a fost atât de fierbinte, încât a trebuit să-mi dau drumul până la mănușile mele, în timp ce găleți de transpirație au inundat din fiecare por.

Dar, în ciuda îngrijorării de a se încălzi în toate locurile greșite, menopauza mi-a făcut să mă gândesc cât de rezilient suntem ca femeile. Nu numai că mergem prin pubertate, sarcină și menopauză, sau că păstrăm copiii la vârsta adultă și tindem la familia și prietenii noștri. Ne pasă, de asemenea, profund, lucrăm din greu și continuăm să luăm tot ce putem.Dacă nu te gândești la asta, femeile sunt diamante impecabile. Putem crede că nu suntem perfecți, dar suntem de fapt puternici și străluciți.

A trăi cu o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul de tip 1, nu este un picnic. Menținerea nivelului meu constant în mijlocul vieții mele agitate a fost o provocare. Aruncarea perioadei mele în mix a fost debilitantă. Cred că de aceea m-am temut de menopauza atât de mult. Doar când aveam lucruri aflate în evidență, începusem să sângerăm, iar zaharurile din sânge de la coșul de trestie de zahăr mi-ar lua o plimbare. Am fost convins că menopauza nu ar exacerba decât situația.

PublicitatePublicitate

Din fericire, m-am înșelat.

Motivul pentru care sunt recunoscător pentru menopauza

Menopauza a stabilizat, în cea mai mare parte, nivelurile de zahăr din sânge. Au existat și alte pozitive:

1. Am un sistem integrat de monitorizare continuă a glucozei. Când trăiți cu diabet, este util să știți ce se întâmplă cu zahărul din sânge pe timp de noapte. Trezirea prin noapte cu bufeuri înseamnă că pot să țin un ochi pentru un potențial scăzut.

Anunț

2. Nu mai există schimbări de dispoziție! Nu mai fac crash și ars cu tensiune premenstruală.

3. Mă descurc gratuit cu părul de sare și piper. De ce să plătesc o avere pentru a-mi strecura părul când natura o dă gratuit?

AdvertisementAdvertisement

4. Economisesc bani pe crema de piele! În loc de a avea nevoie de creme diferite pentru variațiile de textură a pielii, este doar uscat, uscat și mai uscat. Doar untul de shea de 100% face trucul.

5. Mă îmbrac pentru vară în timpul iernii și îmi creez propriul haute couture. Am gasit modalitati de a-mi coordona hainele de vara cu accesoriile de iarna, pentru a le putea indeparta oriunde, oricand si inca sa aiba un stil modic.

6. Nu mai spânzură spanacul târziu pentru a-mi menține nivelul de fier. Am fost vegetariană și, uneori, vegană pentru cea mai mare parte a vieții mele. Am mâncat atât de mult spanac pentru a compensa faptul că m-am simțit ca Popeye Marinarul!

Anunț

7. Salvez mediul. Nu mai există tampoane și tampoane în coșul de gunoi.

8. Nu sunt niciodată rece! (Eu ador pe aceasta.)

PublicitatePublicitate

9. Mă pot angaja în sex sălbatic cu abandon și nu vă îngrijorați de a rămâne gravidă (adică, dacă mă simt vreodată).

10. Sunt fericit să stau cu mine. Sentimentele de izolare și singurătate sau ideea că există ceva în neregulă cu cine sunt sunt plecate.

Linia de jos

În plus față de toate aceste motive, menopauza a schimbat complet modul în care abordez sănătatea și bunăstarea mea. Sunt mai dulce în jurul emoțiilor mele, mă bate mai puțin și mă pun pe primul loc când mă simt copleșit.

Și cea mai mare cuțit? Menopauza ma învățat să accept lucrurile exact așa cum sunt.

Rachel a fost diagnosticată cu diabet de tip 1 LADA în 2008 la vârsta de 42 de ani. A început yoga la 17 ani și 30 de ani mai târziu, încă practică pasionat, predând profesori și începători la ateliere, cursuri și retrageri la nivel internațional. Ea este o mamă, muzician câștigător de premii și scriitor publicat. Pentru a afla mai multe despre Rachel, vizitați www.rachelzinmanyoga. com sau blog-ul ei // www. yogafordiabetesblog. com