Cum ma ajute sa imi iau grija de boala mea invizibila
Cuprins:
Dacă parcurgi contul meu Instagram sau îmi urmăresc videoclipurile pe YouTube, ai putea crede că sunt doar una dintre fetele care au fost mereu în formă și sănătoase. Am o mulțime de energie, te pot face să transpir în mod serios fără echipament și să arăți frumos și tonifiat. N-am cum să sufăr de o boală invizibilă, nu-i așa?
Simptomele au început destul de ușoare. Ocazional dureri de cap, constipație, oboseală și multe altele. La început, medicii au crezut că sunt hormoni. Aveam 11 ani și trec prin pubertate, astfel încât toate aceste simptome păreau "normale. „
publicitatePublicitateNu a fost până când părul meu a căzut și toate celelalte simptome s-au agravat că medicii au început să o ia în serios. După mai multe runde de teste de sânge, am fost în cele din urmă diagnosticată cu hipotiroidism autoimun sau cu tiroidita lui Hashimoto.
Nu a fost până când părul meu a căzut și toate celelalte simptome s-au agravat că au început să o ia în serios.În esență, aceasta este o inflamație a tiroidei provocată în parte de sistemul imunitar al organismului. Simptomele includ cele menționate mai sus, împreună cu o listă de spălare a altor persoane, cum ar fi creșterea în greutate, lupta pentru a pierde în greutate, dureri articulare și musculare, o piele severă uscată, depresie și dificultăți de a rămâne însărcinate, doar pentru a numi câteva.
Ca adolescentă și mai târziu student la facultate, am ignorat majoritatea simptomelor mele. Dar lupta mea cu greutate a fost mereu evident (cel puțin pentru mine). Acesta a fluctuat în sus și în jos cu 10 - 20 de lire sterline la fiecare câteva luni.
PublicitateDupă cum vă puteți imagina, acest lucru a afectat și multe alte domenii ale vieții mele. Când am absolvit, eram cel mai greu pe care l-am avut vreodată și m-am simțit complet bla.
Pe măsură ce greutatea mea creștea, la fel și nesiguranța mea. M-am luptat cu încredere și am continuat să-mi folosesc condiția ca o scuză pentru cum simțeam, atât înăuntru cât și în afară.
PublicitatePublicitateNu m-am oprit niciodată să mă gândesc cum mâncarea pe care o introduceam în corpul meu mi-a afectat boala. Doctorii nu au abordat cu adevărat acest lucru. Mai degrabă a fost: "Luați acest medicament și te simți mai bine, bine? "Dar nu a fost bine. Sincer, nu am simțit niciodată că medicamentele mele au făcut mult, dar din nou am presupus că era normal. "
Am luat lucruri în propriile mele mâini
Am început să fac o mulțime de cercetări, să vorbesc cu medicii noi și să învăț câte alimente și exerciții mi-au afectat hormonii, sistemul imunitar și funcționarea generală. Nu știam dacă schimbarea obiceiurilor alimentare mă va ajuta cu adevărat, dar m-am gândit că trebuia să fie mai bună decât băuturile fast-food și băuturile dulci pe care le aveam pe regulate.
Schimbarea a ceea ce am mâncat părea cel mai bun loc pentru a începe.Mi-a plăcut gătitul, așa că a fost vorba doar de a învăța să devii creativă și să-mi fac mai sănătoase mâncărurile mai puțin sănătoase.
Lucrul a fost mai mult o luptă. Am fost întotdeauna atât de obosit. Era foarte greu să găsești energia și motivația de a-ți exercita. În plus, am avut o scuză încorporată, deci a fost o situație de pierdere-pierdere pentru o lungă perioadă de timp.
Am făcut mici schimbări și, în cele din urmă, am început să adaug efortul regulat înapoi în rutina mea. Nimic nebun ca programele nebune pe care le-am încercat și nu le-am făcut în trecut. Mă plimbam, alergam și făceam antrenamente acasă. Șase luni mai târziu, am pierdut 45 de kilograme.
PublicitatePublicitatePierderea in greutate a fost minunata! Am fost de 23 de ani, singur și am fost pregătit pentru o creștere a încrederii, dar a fost mai mult decât atât. Pentru prima dată în viața mea, nu m-am simțit obosit în fiecare zi. Aveam mai multă energie, nu m-am îmbolnăvit la fiecare câteva săptămâni și nu am simțit aceeași severitate a simptomelor ca înainte.
Cu șapte ani în urmă, am decis să renunț la scuze și să încep să devin o prioritate. Acum, sunt un antrenor personal, instructor de fitness în grup, autor al "Ghidului de transpirație corporală fierbinte" și cel mai sănătos dintre toate.
Asta nu înseamnă că încă nu sufăr simptome. Fac. Majoritatea oamenilor nu ar ști asta, dar sunt zile în care dorm 9 ore și încă mă simt epuizat de nedescris. De fapt, mă ocup de multe simptome, doar pe o scară mai puțin intensă.
PublicitateDar, de asemenea, fac o alegere în fiecare zi. Eu aleg să nu mă las în urma hipotiroidiei autoimune să mă împiedice să trăiesc cea mai bună viață și sper să inspir și alte femei să facă același lucru!
Katie Dunlop este fondatorul Fitness Sweat Fitness. Un instructor personal certificat, instructor de fitness de grup și autor, se angajează să ajute femeile să atingă sănătatea și fericirea. Conectează-te cu ea pe Facebook și Twitter !
