Crampele de mână: cauze și tratamente

Prezentare generală

Crampele de mână pot fi extrem de incomode și fie sporadice, fie cronice. Atunci când mâna dumneavoastră este crampe, este posibil să aveți dificultăți în a face o pumn sau a vă aduce degetele împreună. S-ar putea să aveți crampe și în alte părți ale corpului. În timp ce crampe de mână nu este periculos în sine, ea poate fi un semn al unei probleme mai mari atunci când alte simptome sunt prezente.

publicitatePublicitate

Cauze

Ce cauzează crampe de mână?

Dacă sunteți capabil să determinați cauza cramelor de mână, este mult mai probabil să le puteți păstra în viitor. Următoarele sunt doar câteva dintre posibilele motive pentru crampele de mână. Contactați medicul pentru mai multe informații.

Scăzut de magneziu

Magneziul ajută la menținerea oaselor puternice și relaxarea mușchilor.

Acest mineral poate ajuta la prevenirea crampe musculare, inclusiv crampe de mână, precum și sindromul picioarelor neliniștite și șocurile ochilor. În cazul în care aveți un nivel scăzut de magneziu, puteți să prezentați și următoarele simptome:

oboseală
PMS și crampe menstruale
dureri de cap
astm
scăderea toleranței la efort
insomnie <999 > amețeli

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale magneziului.

Deshidratare

Dacă nu beți suficientă apă, puteți deveni deshidratat. Deshidratarea apare atunci când corpul nu are suficientă apă pentru a funcționa corespunzător. Deshidratarea afectează funcționarea mușchilor și îi determină să crape.

În timp ce deshidratarea este mai probabil să apară la temperaturi ridicate, puteți dezvolta deshidratarea fără aport adecvat de apă la temperaturi scăzute. Alte simptome ale deshidratării includ:

respirație urâtă

febră și frisoane
piele uscată
pofta de alimente dulci
dureri de cap
Aflați mai multe despre deshidratare.

Circulație slabă

Circulația slabă se întâmplă atunci când corpul dumneavoastră nu are suficient flux de sânge. Circulația trimite sânge, substanțe nutritive și oxigen prin corpul tău. Puteți simți probleme de circulație în mâinile, brațele și picioarele. De asemenea, s-ar putea să vă simțiți următoarele simptome:

durere

furnicături
amorțeală
durere stinging sau pulsatorie
Aflați mai multe despre circulația necorespunzătoare.

Sindromul de tunel carpian

Sindromul de tunel carpian apare atunci când nervul care trece de la antebraț la palma este comprimat. Nervul se află în interiorul tunelului carpian, care cuprinde retinaculul flexor, tendoanele și osul chiar sub mâna. Compresia poate fi cauzată de îngroșarea sau umflarea tendoanelor care au devenit iritate.

Cei cu sindrom de tunel carpian simt, de obicei, următoarele simptome, împreună cu crampe:

arsuri sau furnicături în palmă și degete

o senzație de umflare
scăderea rezistenței la strângere
> Alte tipuri de leziuni repetitive pot provoca crampe de mână, cum ar fi crampele scriitorului sau muzicianului și leziunile legate de sport.
Aflați mai multe despre sindromul de tunel carpian.

Sindromul de mana rigida

Sindromul de mana rigida, de asemenea cunoscut sub numele de sindromul de mana rigida diabetica si cheiroartropatia diabetica, este o complicatie a diabetului zaharat in care ingrosarea si permeabilitatea mainilor incepe sa limiteze miscarile degetelor.

Cei cu diabet de tip 1 și de tip 2 pot prezenta crampe de mână din sindromul mâinii rigide. Cercetătorii consideră că această condiție poate fi cauzată de o creștere a glicozilării, în care moleculele de zahăr se atașează la moleculele de proteine. Creșterea face ca pielea să crească în colagen. Alte simptome ale sindromului de mâna rigidă includ:

incapacitatea de a întări articulațiile

rigiditate în degetul mic care în cele din urmă se extinde la degetul mare

incapacitatea de a aduce toate degetele împreună
piele groasă, ceară pe spate
Artrită reumatoidă
Artrita reumatoidă (RA) poate provoca crampe de mână, precum și crampe în alte părți ale corpului.

Această boală autoimună atacă articulațiile, provocând inflamație care face ca țesutul articular să se îngroaie. În timp, articulațiile își pot pierde mobilitatea.

Dacă aveți RA, puteți simți crampele nu doar în mâini, ci și în picioare, glezne, genunchi, încheieturi și coate. Inflamația articulară de la artrita reumatoidă este de obicei simetrică, ceea ce înseamnă că dacă o mână este afectată, cea de-a doua este, de obicei, la fel de bine.

Aflați mai multe despre artrita reumatoidă.

Boală renală

Boala renală sau boala renală apare atunci când rinichii nu pot îndepărta suficient de bine deșeurile din corpul dumneavoastră sau pot menține echilibrul fluidelor. Boala renală poate provoca crampe, datorită dezechilibrelor de fluide și electrolitice, problemelor legate de fluxul sanguin sau afectării nervilor.

Crampele - în special crampele piciorului - sunt comune celor cu afecțiuni renale. Acestea sunt considerate a fi cauzate de dezechilibre în lichide și electroliți sau de leziuni ale nervilor sau probleme de flux sanguin. Dacă aveți această afecțiune, puteți să:

greață și vărsături

oboseală și slăbiciune

pierderea apetitului
umflarea gleznelor și a picioarelor < mâncărime persistente
Aflați mai multe despre boala renală.
Publicitate
Tratament
Cum sunt tratate crampele manuale?
Remediile interne pentru crampele de mână includ întinderea, înotul, exercițiile de rezistență, creșterea consumului de lichide și suplimentele de vitamina D. Tratamentele pot fi, de asemenea, prescrise pe baza motivului simptomelor.

Pentru a trata magneziu scazut

Creșteți aportul de magneziu prin consumul mai multor frunze verzi, leguminoase și boabe întregi. Luați un supliment de magneziu (sau magneziu și calciu). Dacă aveți stomac deranjat, încercați chelat de magneziu, care este mai ușor de digerat.

Pentru tratarea deshidratării

Pentru deshidratare ușoară, beți apă și o băutură de rehidratare cu electroliți, cum ar fi Gatorade. De asemenea, puteți crea propria băutură de rehidratare cu 1/2 linguriță de sare, 6 lingurițe de zahăr și 1 litru de apă. Deshidratarea severă reprezintă o urgență medicală și ar trebui să mergeți la camera de urgență.

Pentru a trata circulația slabă

Participați la un program de exerciții recomandat de medicul dumneavoastră. Alte tratamente depind de cauza problemei circulației.

Pentru a trata sindromul de tunel carpian

Luați pauze frecvente, evitați activitățile care agravează simptomele și aplicați un pachet răcoros. Medicul dvs. vă poate sugera, de asemenea, medicamente pe bază de prescripție medicală, yoga, terapie fizică sau chirurgie.

Pentru a trata sindromul de manevră rigidă

Mențineți nivelul adecvat al glicemiei și încercați exerciții pentru a întări mâna și pentru ao menține flexibilă, cum ar fi aruncarea unei mingi. Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, terapie fizică.

Pentru a trata artrita reumatoidă

Medicul dumneavoastră vă poate dori să încercați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), corticosteroizi, medicamente antireumatice care modifică boala (DMARD) sau intervenții chirurgicale.

Pentru a trata boala rinichilor

Întindeți mușchii în mână, faceți o baie sau un duș fierbinte, faceți un masaj și beți multă apă.

PublicitatePublicitate

Outlook

Care este perspectiva pentru crampele de mână?

Crampele de mână nu sunt grave atunci când apar rareori. Uneori, un spasm muscular se poate întâmpla dacă mâna se află într-o poziție ciudată în timpul somnului sau dacă vă ocupați de ceva într-un mod care o agravează momentan. Cu toate acestea, în cazul în care mâinile dvs. cramp frecvent sau interfera cu viata ta, asigurați-vă că pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.

Deoarece crampele de mână sunt un simptom, nu o condiție, medicul vă poate ajuta să vă dați seama de cauză și puteți crea un plan de tratament adecvat. Dacă vă confruntați cu:

scurtarea respirației

bătăile rapide ale inimii