Genunchi hiperextend: Care este perspectiva mea?

Prezentare generală

Puncte cheie

1. Un genunchi hipersensibil este tratabil. Dar poate fi necesar să vă reduceți activitățile pentru câteva luni în timp ce vă vindecați.
2. În funcție de severitatea vătămării, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.
3. Atleții și tinerii care participă la activități rapide sunt mai expuși riscului de a-și extenua genunchii.

Genunchii sunt vulnerabili la vătămări prin contact dur sau căderi sau pur și simplu la uzură. O leziune care este frecventă, în special în rândul persoanelor active, este un genunchi hiperextensiv.

Un genunchi hiperextit înseamnă că genunchiul se îndoaie prea mult înapoi într-o poziție îndreptată. Este important să nu ignorați un genunchi hiperexed. Acest prejudiciu vă poate reduce mobilitatea pentru câteva luni. Dar cu ajutorul medical, este tratabil.

Chiar dacă nu sunteți sigur că ați hiperexerat genunchiul, acordați întotdeauna atenție simptomelor durerii genunchiului. Și solicitați asistență medicală după o accidentare.

PublicitatePublicitate

Simptome

Simptomele

S-ar putea să știți imediat că ați distrus genunchiul. Veți simți durerea dincolo de genunchi. Puteți auzi chiar și un "pop", care sugerează un ligament rupt.

În cazul în care hiperextensia este gravă, veți avea probleme în a pune greutatea pe acel picior. De asemenea, genunchiul devine dificil de îndoit. Veți avea, de asemenea, umflarea în jurul genunchiului.

Cauzele

Cauzele

Cele două ligamente principale rănite, de obicei, la o hiperextensie a genunchiului, sunt ligamentul cruciat anterior (ACL) și ligamentul cruciat posterior (PCL). Ambele ligamente sunt situate în centrul genunchiului.

ACL controlează mișcarea înainte și rotirea mielului sau a tibiei. PCL controlează mișcarea înapoi a tibiei. Aceste ligamente conectează tibia la coapsa, sau la femur. Când sunt răniți, genunchiul devine mult mai puțin stabil.

Genunchiul tău poate deveni hiperextended dacă sari și ateriza prost. Se poate întâmpla și dacă schimbați brusc indicațiile de orientare.

Genunchiul poate fi de asemenea îndoit înapoi de la contact. Dacă ceva sau cineva lovește în fața genunchiului, articulația poate fi împinsă prea departe. Aceasta poate afecta ligamentele și alte părți ale genunchiului.

Uneori piciorul tău poate fi prins în ceva și te face să cazi. Dacă forța căderii vă împinge genunchiul într-o direcție, dar piciorul nu poate urma, poate duce la hiperextensia genunchiului.

PublicitatePublicitate

Factori de risc

Factori de risc

Gimnastele, schiorii și alți sportivi sunt expuși unui risc mai mare de genunchi hiperexed decât alți oameni. Adulții mai în vârstă, cu un risc mai mare de cădere, prezintă, de asemenea, un risc crescut pentru genunchii hiperspatienți.

Alte lucruri care vă pot crește riscul sunt: ​​

• cvadricepsul slab, care sunt mușchii din piciorul dvs. superior
• istoricul leziunilor genunchiului

Copiii sunt mai expuși riscului unui cip osoasă sau unei fracturi de evulsie dacă există este un prejudiciu hiperextension.

Diagnosticul

Diagnosticul

Diagnosticul va începe cu o vizită la medicul dumneavoastră. Medicul vă va pune întrebări despre vătămarea dumneavoastră și apoi faceți un examen fizic. O parte din examen va include mișcarea genunchiului vătămat. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să se simtă din cauza instabilității articulației.

De asemenea, trebuie să fii cinstit cu privire la durerea asociată cu aceste mișcări. O parte din examen poate include, de asemenea, punerea genunchiului în poziții diferite și aplicarea unei presiuni în timp ce încercați să mutați-o.

O raze X sau RMN pot furniza imagini ale oaselor și țesuturilor moi afectate de leziune.

Medicul vă va determina dacă unul sau mai multe ligamente sunt deteriorate. Diagnosticul este numit astfel o entorsă a ligamentelor. Apoi entorsa are un grad.

scânteie de grad 1	ușoară, dar ligamentul este încă stabil
scindarea de gradul 2 sau ligamentul parțial lacrimă	ligamentul a fost întins și este pierdut
gradul 3 sau ruperea completă a ligament	ligamentul sa rupt în două bucăți

Chirurgia poate fi necesară pentru a repara o ruptură ligamentală parțială. Chirurgia va fi probabil necesară pentru a remedia o ruptură de gradul 3, deoarece genunchiul va fi instabil. Aceasta ar putea duce la creșterea durerii și a rănirii.

PublicitatePublicitate

Tratament

Tratament

Tratamentul pentru un genunchi hipersensibil va varia în funcție de amploarea leziunii.

Gheața și odihna în zilele de după rănire vă vor ajuta să reduceți umflarea și inflamația. De asemenea, trebuie să încercați să ridicați genunchiul cât mai mult posibil.

Dacă este necesară intervenția chirurgicală pentru a repara un ligament rupt, o bucată de tendon de la altul din genunchi sau hamstring este folosit pentru a înlocui ligamentul complet sfâșiat. Anestezia generală este utilizată în timpul acestei operații. Dar procedura se face, de obicei, pe bază de ambulatoriu.

Terapia fizică, inclusiv consolidarea musculaturii piciorului, ar trebui să urmeze intervenția chirurgicală. Aceasta poate fi o experiență dificilă. Dar este esențial să recâștigăm stabilitatea și o gamă completă de mișcări în articulație.

Aflați mai multe: Exerciții de quad și hamstring pentru a întări genunchii răi »

Este posibil să aveți nevoie de o genunchi pentru mai multe luni sau mai mult pentru a ajuta la stabilizarea articulației.

Publicitate

Outlook

Outlook

Este posibil să dureze luni înainte de a atinge o gamă completă de mișcări, iar genunchiul nu este dureros. Majoritatea copiilor și adulților se pot întoarce la activitățile lor normale după o leziune a genunchiului hipersensibilă. Dacă entorsa este ușoară, timpul de recuperare va fi mai rapid decât dacă aveți o vătămare mai gravă.

Sportivii pot continua sportul. Dar un prejudiciu major la genunchi poate pune anumite limite în ce măsură își pot împinge corpurile.

Adulții mai în vârstă tind să se vindece mai lent. Ele pot avea, de asemenea, disconfort persistent sau rigiditate în genunchi. Acest lucru poate fi minimizat prin exerciții fizice.

PublicitatePublicitate

Management

Management

Managementul continuu al unui genunchi hipersensibil va depinde de următoarele:

• vârsta
• Este posibil să trebuiască să vă opriți sau să vă reduceți participarea la anumite activități sportive sau activități, dacă vă plac genunchiului la un risc suplimentar de vătămare corporală.Și întârziați sau evitați sporturile explozive, cum ar fi baschetul sau schiul, până când faceți o recuperare completă.
• Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă gestionați recuperarea:

Purtați pantofi rezistenți care oferă suport.

Lucrați cu un terapeut fizic pentru a afla modalități de scădere a riscului de cădere, dacă aveți un risc crescut de cădere din cauza vârstei sau a altor condiții de sănătate.

• Îmbunătățiți echilibrul și reduceți riscul unei căderi, făcând exerciții precum tai chi și yoga.
• Exerciții practice care vor întări mușchii din picioare. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați genunchii împotriva leziunilor viitoare.
• Continuați exercițiile învățate în terapia fizică după ce vă recuperați. Acestea vă vor ajuta să vă mențineți genunchii flexibili și puternici.