Ce înseamnă să aveți hipertimie sau o memorie autobiografică superioară (HSAM)?

Înțelegerea hipertimeziei

Vă amintiți ce ați avut pentru cină acum doi ani? Dar acum două săptămâni? Cei mai mulți dintre noi nu au nici o idee. Dar un număr mic de persoane, inclusiv o femeie din California, numită Jill Price, își pot aminti astfel de evenimente în detaliu. Ei au o afecțiune numită sindrom hipertimezie. Aceasta este deseori menționată ca o memorie autobiografică superioară (HSAM).

Neurobiologii de la Universitatea din California, Irvine au inventat termenul hipertimezie pentru a descrie memoria remarcabilă a lui Jill Price. În cadrul unor teste ample, ea a demonstrat abilitatea de a reaminti detaliile evenimentelor care au avut loc în anumite zile, de-a lungul deceniilor vieții. Cercetătorii au reușit să verifice multe dintre amintirile ei.

Până în prezent, doar un număr mic de persoane au fost diagnosticate cu HSAM. Cercetările sunt în creștere, deoarece oamenii de știință speră să afle mai multe despre modul în care circuitele din memoria proceselor noastre creierului. Acest lucru are potențialul de a ajuta persoanele cu memorie insuficientă, cum ar fi persoanele care au amnezie sau au avut un leziuni cerebrale.

Memoria pe termen scurt și lung

Memoria pe termen scurt și lung și HSAM

Când experimentați ceva, creierul dvs. îl stochează ca o memorie pe termen scurt. Probabil că îți amintești ce ai purtat ieri, dar memoria va disparea repede. Dacă experiența a fost semnificativă, ea poate fi stocată pe o perioadă nedeterminată ca o memorie pe termen lung. Cei mai mulți oameni își amintesc unde au fost pentru o propunere de căsătorie sau primul lor sărut. Memoria pe termen scurt și lung este stocată în diferite zone ale creierului.

Persoanele cu procese HSAM își amintește de scurtă durată la fel ca majoritatea oamenilor. Dar cercetatorii au descoperit ca, spre deosebire de majoritatea oamenilor, precizia si detaliile amintirilor se imbunatatesc in timp la persoanele cu HSAM.

Memoria autobiografică

Memoria autobiografică și HSAM

Tipul de memorie asociat cu HSAM poate fi numit memorie autobiografică sau memorie eidetică. Persoanele cu acest tip de memorie reamintesc evenimente, imagini, date - chiar și conversații - în detaliu. Și sunt capabili să citească aceste amintiri fără efort.

Persoanele cu HSAM își pot aminti adesea lucrurile care s-au întâmplat când erau copii mici. Dar amintirile de evenimente care au avut loc după varstele de aproximativ 10 sau 12 sunt mai vii și mai detaliate.

Când cercetătorii au studiat-o pe Jill Price (sub pseudonimul AJ), ei i-au întrebat despre evenimentele din anumite zile. Aproape întotdeauna a răspuns corect. După câțiva ani de cercetare, ei au întrebat dacă își amintea datele întâlnirilor cu ei. Fără să se întrerupă, a răsturnat corect datele.

Memoria autobiografică este diferită de alte tipuri de memorie, cum ar fi următoarele:

Memorie mnemonică

Ați folosit vreodată o rimă sau un cântec pentru a vă ajuta să vă amintiți ceva?Mulți copii învață alfabetul cu piesa ABC. Tipul de memorie utilizat pentru aceasta este memoria mnemonică. Oamenii cu memorie autobiografică excepțională nu folosesc mnemonice pentru a memora detaliile vieții lor. De fapt, unii spun că memorarea memoriei, cum ar fi folosirea repetării pentru a-și aminti lucruri precum tabelele de multiplicare, este dificil pentru ei.

Memoria Flash Bulb

Memoria flashbulb este ca o instantanee foarte vie a unui moment în timp sau a unui eveniment. Majoritatea oamenilor pot să vadă vizionarea în direct a avioanelor care lovește la World Trade Center pe 11 septembrie 2001 sau fotografia președintelui și a doamnei Kennedy care călătoresc în convertibilul din Dallas în ziua în care a fost asasinat. Persoanele cu HSAM au mai mult decât amintiri cu becuri; ei văd o serie completă de evenimente.

Memorie implicită

Abilitatea de a face lucrurile în mod automat, fără a gândi, se datorează memoriei implicite. Acest tip de memorie vă permite să faceți lucruri pe care le-ați învățat anterior ca și cum ați merge cu bicicleta, utilizați o schimbare de stick sau tastați pe o tastatură. Persoanele cu memorie autobiografică puternică au și memorie implicită, dar cele două nu sunt direct legate.

PublicitatePublicitate

Caracteristici

Cum prezintă HSAM?

Persoanele care au fost diagnosticate cu HSAM reprezintă o varietate de vârste, categorii de viață și nivele de inteligență.

Câteva trăsături, totuși, par a fi comune pentru cei afectați.

Ei pot petrece mult timp gândindu-se la lucrurile care s-au întâmplat în trecut.

Ei au capacitatea de a se concentra în profunzime, blocând distragerile din mediul înconjurător.

Alternativ, ei pot fi ușor distrași de amintirile lor și își pierd concentrarea asupra lucrurilor care se petrec în jurul lor. Este mult mai probabil ca ei să viseze și să fanteze.

Multe persoane cu HSAM au colecții mari pe care le-au organizat și catalogate cu mare grijă. Acest lucru poate evolua în comportament compulsiv.

Cauze

Ce cauzeaza HSAM?

Nu se înțelege de ce unii oameni au HSAM. Prin realizarea de imagini ale creierului, cercetătorii au observat că unele părți din structura creierului persoanelor cu HSAM sunt diferite de cele ale persoanelor care au funcții tipice de memorie.

Totuși, nu se știe dacă aceste diferențe au provocat HSAM sau dacă au apărut din cauza utilizării mai mari a unor zone ale creierului asociate cu memoria persoanei.

Cercetările în curs de desfășurare privind memoria vor spori înțelegerea noastră a cauzelor HSAM.

PublicitatePrezinta Diagnosticare

Diagnosticarea HSAM

Oamenii de stiinta folosesc teste de imagistica a creierului, cum ar fi RMN-uri si electroencefalograme pentru diagnosticarea si studierea memoriei la persoanele cu HSAM.

De asemenea, se fac teste pentru a ajuta la măsurarea memoriei. Una dintre cele mai frecvente este testul de memorie autobiografică. În acest test de rechemare cu participare, participanții primesc cuvintele pozitive și negative cuvintele pentru a solicita o memorie. Atunci când o memorie vine în minte, detaliile specifice emoționale și contextuale sunt scrise, numărate și marcate.

O altă versiune a acestui test nu permite afișarea indicațiilor.Participanții primesc instrucțiuni minime. Ca și în cazul testului reamintit cu rege, detaliile sunt scrise, numărate și marcate.

Dacă sunteți diagnosticat cu HSAM, medicul dumneavoastră va lucra împreună cu dvs. pentru a elabora un plan de gestionare.

Deși HSAM nu are efecte secundare sau complicații fizice, poate fi obositor pentru a absorbi și a stoca atât de multe informații. Medicul dvs. vă poate sfătui cu privire la mecanismele de coping și puteți răspunde la orice întrebări pe care le puteți avea.

Publicitate

Outlook

Outlook

HSAM poate fi atât un cadou cât și o provocare. Persoanele cu abilități de memorie autobiografică dornică își amintește de vremurile rele în plus față de vremurile bune. Deși unii oameni spun că se luptă cu amintiri aglomerându-și gândurile, majoritatea învață să se concentreze pe amintirile bune.

Aflați mai multe: Cât din creierul nostru folosim? »

PublicitatePrezinta Sfaturi pentru imbunatatirea memoriei dvs.

Cum sa-ti imputi memoria

Este posibil ca memoria dvs. sa nu se califice pentru starea HSAM, dar exista lucruri pe care le puteti face pentru ao imbunatati. Iată câteva sfaturi:

• Aveți suficient somn. A fi lipsit de somn influențează direct capacitatea dvs. de a vă aminti lucrurile.
• Stați activ. Exercițiul de intensitate moderată vă poate îmbunătăți memoria și poate crește chiar și mărimea părții din creierul dvs. implicată în memorie. O recomandare este mersul pe jos pentru cel puțin 2 1/2 ore în fiecare săptămână.
• Dă-ți creierul și un antrenament. În plus față de exercitarea corpului tău, exersează-ți creierul și îți ascuți memoria cu activități cum ar fi lectura, să faci puzzle-uri încrucișate, cărți de joc, să memorezi cântece sau poezii, să joci un instrument muzical sau să învăț o limbă străină.

Vreți să vă amintiți mai bine un anumit eveniment? Un studiu recent a constatat că exercițiul de patru ore după eveniment vă poate ajuta să vă mențineți memoria mai bine. Exercitarea imediat după eveniment nu a avut niciun efect.

După adăugarea anumitor comportamente de stimulare a creierului în rutina dvs., vă puteți testa memoria pentru a vedea dacă există îmbunătățiri.

Încercați unul dintre aceste auto-teste:

• Testul de memorie pe termen scurt al Universității din Washington: În acest test de memorie, literele apar pe ecran pe scurt. Apoi vi se va cere să scrie literele din memorie.
• Testul de memorie al Fundației Alzheimer: Acesta este un quiz rapid adevărat sau fals.
• Testul SAGE al Universității de Stat din Ohio: Acest test este utilizat de profesioniștii din domeniul medical pentru a detecta afectarea memoriei.

Continuați să citiți: Creierul stâng versus creierul drept: Care este diferența? »