Tratamentul natural al astmului - Terapii alternative - Yoga

Cât de bune sunt tratamentele alternative?

Scopul tratării astmului este de a preveni atacurile înainte de a începe. Oamenii se adresează adesea tratamentelor alternative pentru astm ca mijloc de a-și susține capacitatea corpului de a se proteja. Problemele pulmonare se situează în primele 15 condiții medicale pe care oamenii le folosesc pentru medicina complementară și alternativă (CAM).

Când vine vorba de astm, multe tratamente alternative pretind că vă întăresc plămânii și sistemele imunitare și hormonale. Dar este important să știți că CAM nu este la fel de eficace ca medicamentele tradiționale. Evitați înlocuirea medicamentelor pentru astm cu terapii alternative. În ceea ce privește eficacitatea lor, aceste terapii au demonstrat rezultate mici sau mixte. Cercetarea este, de asemenea, minimă în comparație cu cea pentru medicamentele tradiționale.

Cu toate acestea, mulți oameni au raportat că beneficiază de utilizarea CAM pentru astm. Citiți mai departe pentru a afla ce tratamente pot funcționa. Și asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a încerca orice tratament alternativ pentru astm.

PublicitatePublicitate

Ierburi și suplimente

Ierburi și suplimente pentru simptomele astmului

Unele ierburi și suplimente alimentare pot ajuta la ameliorarea simptomelor astmului. Dar o mare parte din cercetare este în curs de desfășurare sau încă neconcludentă. Unele constatări indică faptul că multe produse naturale și fără prescripție medicală au potențialul de a avea efecte secundare grave.

Produsele care au fost evaluate științific includ magneziu și ulei de pește. Uneori aceste ingrediente au fost utilizate în combinație cu vitamina C. Vitamina C (sau acidul ascorbic) și uleiul de pește (bogat în acizi grași omega-3) pot reduce inflamația și pot atenua simptomele astmului. Studiile arată că scorurile privind calitatea vieții s-au îmbunătățit la persoanele care au luat aceste suplimente.

Alte ierburi naturale care pot trata astmul includ:

ginkgo, dovedit a reduce inflamația

mullein
boswellia
iederă uscată
999> Cafeaua și ceaiul pot fi, de asemenea, utile pentru tratarea simptomelor de astm. Cofeina este un bronhodilatator natural și ușor. Ceaiul conține cantități mici de teofilină, o substanță asemănătoare cu cafeina. În forma de tabletă, teofilina (Uniphyl) este una dintre opțiunile de prescripție mai puțin frecvent utilizate de medicamente pentru astm.
Citeste mai mult: Cum sa prevenim atacurile de astm »
Publicitate
Mintea-corp
Abordarea mintii-corp pentru simptomele astmului

Stresul si anxietatea pot creste simptomele astmului si pot declansa atacuri de astm, Clinica Cleveland. Pentru a elibera stresul, puteți încerca să practicați abordări mintale și corporale pentru a vă ajuta să vă relaxați.

Pentru copiii cu astm bronșic, cele mai populare practici mintale și corporale sunt exerciții de respirație, rugăciune și relaxare.

Studiile inițiale sugerează că terapia de relaxare musculară poate îmbunătăți funcția pulmonară. Dar sunt necesare mai multe dovezi.

Biofeedback-ul ar putea de asemenea ajuta la îmbunătățirea funcției pulmonare. Foloseste monitoare pentru a descoperi schimbari fiziologice. Acest lucru vă poate ajuta să vă controlați corpul prin înțelegerea modului în care reacționați fizic la diferite stimuli. Dovezile privind eficacitatea biofeedback-ului sunt minime.

Yoga și relaxare

Adulții cu astm bronșic care aleg tratamente alternative tind să opteze pentru tehnici de exerciții precum qi gong, tai chi și yoga.

Un aspect cheie al practicii yoga este respirația controlată adecvată. Știința privind respirația corespunzătoare este, de asemenea, cunoscută sub numele de pranayama. Această fațetă a yoga vă poate ajuta să vă administrați astmul, învățându-vă să vă extindeți plămânii, să exersați respirația profundă și să reduceți stresul.

Dovezile eficacității yoga pentru astm sunt limitate. Dar rezultatele studiului arată o îmbunătățire a calității vieții.

Acupunctura