Pierdere în greutate și GERD: Prima dvs. apărare

Pierderea in greutate si acid reflux

Excesul de greutate este legat de numeroase probleme de sanatate. Acestea includ depresia, oboseala și un risc crescut de boli cronice, cum ar fi bolile cardiace. O altă problemă de sănătate legată de excesul de greutate este refluxul de acid sau arsuri la stomac. Înțelegerea legăturii dintre excesul de kilograme și refluxul de acid vă poate ajuta să luați măsuri pentru a vă menține greutatea. Acest lucru vă poate ajuta pentru arsurile la stomac.

publicitatePublicitate

Acid reflux

Înțelegerea refluxului acid și GERD

Acid reflux este o afecțiune comună. Cel puțin 15 milioane de persoane din Statele Unite simt simptome zilnice de arsuri la stomac. Cazurile regulate de arsuri la stomac pot fi un simptom al unei afecțiuni numite boală de reflux gastroesofagian (GERD). Acest lucru este denumit în mod obișnuit reflux acid. Dar este o afecțiune mai cronică care necesită tratament medical pentru a reduce leziunea esofagiană.

Spre deosebire de denumire, arsurile de cap nu au nimic de-a face cu inima ta. În schimb, numele provine de la senzațiile de arsură care apar în jurul pieptului și a tractului gastro-intestinal superior. Aceste senzații de arsură se întâmplă atunci când acizii stomacului se scurg înapoi în esofag. Acest disconfort poate dura până la două ore la un moment dat.

Pirozisul se poate întâmpla oricui din când în când. Cu toate acestea, GERD produce simptome cel puțin de două ori pe săptămână. În afară de senzațiile clasice de arsură, GERD poate provoca:

gust amar în gură

tuse

erupție excesivă

flatulență

durere în gât

dificultăți de înghițire

wheezing

ocazionale sau în curs de formare de reflux de acid, greutatea poate juca un factor.

Greutate și simptome

Efectele greutății asupra simptomelor

Arsurile ocazionale pot să se întâmple oricui, dar excesul de greutate este una dintre cele mai frecvente cauze ale GERD. De fapt, Societatea Americana de endoscopie gastrointestinala identifica obezitatea ca principala cauza a arsurilor la stomac frecvente. Greutatea în exces mărește presiunea abdominală, ceea ce face ca scurgerile de acid stomacului sau refluxul să devină mai probabile.

Îmbrăcămintea tare poate, de asemenea, agrava simptomele arsurilor la stomac. Pierderea în greutate poate ajuta la ameliorarea refluxului de acid, și poate face ca îmbrăcămintea dvs. să fie mai slăbită ca o altă formă de tratament.

PublicitatePublicitate

Factori de risc

Creșterea în greutate și alți factori de risc

Excesul de greutate este cel mai mare factor de risc asociat cu GERD. Creșterea temporară în greutate, cum ar fi în timpul sarcinii, poate provoca, de asemenea, arsuri la stomac. În astfel de cazuri, simptomele se limpezează, în general, odată ce reveniți la o greutate normală.

De asemenea, refluxul acidic poate agrava și provoca alte afecțiuni, cum ar fi:

• astm
• durere toracică
• tuse cronică
• dureri în gât
• tumori de cord vocal

un rol în refluxul de acid.Următoarele alimente sunt cunoscute pentru a agrava GERD:

• alcool
• băuturi carbogazoase
• alimente cu citrice (inclusiv sucuri de fructe)
• cafea
• 999> alimente ambalate / prelucrate
• alimente picante
• roșii și produse similare
• Reducerea alimentelor declanșatoare poate beneficia de GERD în două moduri: poate ajuta la ameliorarea simptomelor pe termen scurt și chiar vă ajută să pierdeți termen lung.
• Publicitate
• Sfaturi

Sfaturi pentru pierderea in greutate

Pierderea in greutate este una dintre cele mai bune modalitati de a bate GERD. Primul pas este reducerea aportului zilnic de calorii. Reducerea alimentelor bogate în grăsimi poate ajuta la reducerea caloriilor, reducând, de asemenea, riscul de arsuri la stomac. Același lucru este valabil și pentru produsele alimentare ambalate și alte elemente non-nutritive, cum ar fi zahărul.

Exercițiul este o altă tehnică de pierdere în greutate, care este utilă în special persoanelor cu arsuri la stomac. O plimbare după o masă ajută la arderea caloriilor, precum și la digestie. În acest fel, este mai puțin probabil să vă stabiliți după o masă și să riscați mai multe scurgeri de acid stomacal.

Pentru obezitatea severă care nu este rezolvată prin dietă și exerciții fizice, unele cazuri ar putea necesita o operație de scădere în greutate. Datorită naturii procedurii, arsurile la stomac sunt un efect secundar comun. Puteți gestiona acest lucru în același mod ca și alte remedii pentru stilul de viață pentru arsuri la stomac:

mănâncă mese mai mici

nu mâncați mai puțin de 2 ore înainte de culcare

ridicați capul patului 6-10 cm cu (999)

• Linia de fund
• Există o legătură puternică între excesul de greutate și acidul reflux. Pierderea in greutate este una dintre cele mai bune schimbari de stil de viata pe care le puteti face pentru a ajuta la reducerea arsurilor la stomac, precum si riscul pentru alte complicatii de sanatate. Dacă aveți GERD, asigurați-vă că respectați planul de tratament pentru a evita lezarea esofagiană. Discutați cu gastroenterologul dvs. dacă starea dumneavoastră nu reușește să se îmbunătățească în ciuda eforturilor cele mai bune de scădere în greutate.