Spasme ale gâtului: simptome, cauze și tratamente

Ce sunt spasmele gâtului?

Un spasm este o strângere involuntară a mușchilor într-o anumită parte a corpului. Cauzează adesea dureri intense. Această durere poate dura câteva minute, ore sau zile după relaxarea musculară și dispariția spasmului. Spasmele se pot întâmpla oriunde există mușchi pe corp, inclusiv gâtul.

AdvertisementAdvertisement Simptome

->

Simptomele spasmei gâtului

Când aveți un spasm gât, veți simți o durere bruscă și bruscă în una sau mai multe părți ale gâtului, adânc în țesutul muscular. Puteți observa, de asemenea, că mușchiul afectat pare greu sau strans. Ar putea fi dureros să vă mișcați gâtul în jur.

Anunț

Tratament

Cele mai frecvente cauze de spasme ale gâtului pot fi tratate fără intervenție medicală. Continuați să citiți pentru a afla exerciții utile și căi de atac interne pe care le puteți folosi pentru a vă scuti acum spasmele.

Exerciții

Încercați aceste trei întinderi ușoare la domiciliu sau la locul de muncă pentru a calma durerea și spasmele la nivelul gâtului:

Extensie simplă a gâtului

Stai sau stai cu capul în așteptare.

1. Ținând mâinile în spatele capului, folosiți-vă gâtul pentru a vă întoarce capul spre dreapta.
2. Folosiți-vă brațele pentru a împinge ușor bărbia în partea dreaptă a pieptului.
3. Stai relaxat și ține-ți capul în piept timp de 15 secunde.
4. Repetați această întindere de trei ori pe fiecare parte.
5. Scalene stretch

Stați sau stați cu ambele mâini ținute împreună în spatele dvs.

1. Împingeți un umăr în jos și înclinați-vă capul pe partea opusă până când simțiți o întindere blândă în gât.
2. Țineți apăsat timp de 15 până la 30 de secunde și apoi reveniți la poziția de pornire.
3. Repetați această întindere de trei ori pe fiecare parte.
4. Ridicarea capului cu buclă de gât

Lie pe spate pe o suprafață plană, cu genunchii îndoiți și picioarele tăiate pe pământ.

1. Țineți bărbia în piept și ridicați-vă capul la aproximativ trei centimetri de pe podea, păstrând umerii tăi pe podea.
2. Țineți această poziție timp de 10 secunde.
3. Repetați de cinci ori.
4. În timp ce continuați să faceți acest exercițiu, încercați să vă deplasați până când vă țineți capul în sus timp de 20 până la 30 de secunde.
5. Remedii homeopate

Îmbunătățirea durerii peste OTC

Îmbunătățirea durerii OTC poate ajuta la reducerea durerii la nivelul gâtului. Acestea includ:

aspirină

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• sodiu naproxen (Aleve)
• acetaminofen (Tylenol)
• OTC ameliorarea durerii ușurează tensiunea musculară prin reducerea inflamației care poate agrava durerea gât spasm. Urmați instrucțiunile de dozare privind medicamentele pe care alegeți să le utilizați îndeaproape. Unele remedii de durere OTC pot fi dăunătoare atunci când sunt utilizate în exces.

Gheață

Gheața a fost folosită de mult timp ca tratament de ameliorare a durerii. Expertii spun ca gheata functioneaza ca un remediu pe termen scurt pentru muschii, mai ales cand este folosit in mod repetat peste ore sau zile.În timp ce proprietățile exacte de ameliorare a durerii nu sunt limpezi, se pare că gheața oboseste acțiunea nervilor și astfel poate opri sau reduce severitatea spasmelor musculare, inclusiv cele ale gâtului.

Ambalajele de gheață sau cuburile de gheață introduse într-o pungă nu trebuie să fie puse direct pe piele. În schimb, plasați pachetul de gheață sau punga de gheață între pliurile unui prosop. Aplicați timp de maximum 10 minute la un moment dat. Puteți aplica de mai multe ori o dată pe oră.

Află cum să faci o compresă rece »

Masaj

Masajul este un alt tratament eficace pe termen scurt pentru spasme de gât. Presiunea exercitată asupra mușchilor gâtului poate favoriza relaxarea și reduce tensiunea, ușurând spasmul gâtului. Un studiu din 2014 a constatat că și tratamentele de masaj scurte pot reduce foarte mult durerea gâtului.

Îți poți da un masaj apăsând ușor, dar ferm în partea strânsă a gâtului și făcând cercuri mici cu degetele. Sau cereți unui prieten sau unui membru al familiei să facă acest lucru.

PublicitatePublicitate

Cauze

Spasmul gât cauzează

Există multe cauze posibile pentru spasmele gâtului. Unele cauze comune includ:

plasarea unei greutăți pe un umăr cu un sac greu

• care poartă ceva foarte greu cu unul sau ambii brațe
• plasând gâtul într-o poziție nefiresc pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi atunci când coborâți un telefon între umăr și ureche sau dacă vă țineți gâtul într-o poziție ciudată atunci când dormiți, spondiloza cervicală, o afecțiune marcată de degenerare în maduva spinării
• stres emoțional
• dureri de cap
• cauze mai puțin frecvente, dar mai grave ale spasmelor gâtului includ:
• meningită, o infecție foarte gravă care determină umflarea creierului și a măduvei spinării
• > spondilita anchilozantă, o condiție inflamatorie care provoacă unele vertebre în coloana vertebrală pentru a fuziona distonia cervicală, cunoscută și sub numele de torticollis, o condiție în care mușchii gâtului se strâng involuntar și fac răsucirea capului într-o parte
• stenoza spinării, a spațiilor deschise în sp

tulburări de articulație temporomandibulară, cunoscute sub numele de TMJ sau TMD, care afectează maxilarul și mușchii care îl înconjoară

• traumatism din accidente sau căderi
• whiplash
• disc herniat
• un medic
• Când să-i sunați pe medicul dumneavoastră
• Unele cauze ale spasmului gâtului sunt mai grave decât altele. Asigurați-vă că vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc după o săptămână sau dacă durerea la nivelul gâtului este rezultatul unei vătămări sau căderi. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dacă durerile de gât sau spasmele vă mențin noaptea.
• Dacă aveți simptome de meningită, ar trebui să solicitați asistență medicală de urgență:
• febră și frisoane

dureri de cap

gât rigid

zone purpurii pe piele care arată ca vânătăi