Tensiune de cap: cauze, simptome și tratamente

Ce este o durere de cap?

Repere

1. Durerile de cap din tensiune sunt cauzate de contracțiile musculare în regiunea capului și gâtului.
2. Ibuprofenul sau aspirina pot fi utilizate pentru ameliorarea durerilor de cap tensiune. Cu toate acestea, aceste medicamente ar trebui folosite cu ușurință.
3. Durerile de cap din tensiune sunt, de obicei, ușoare sau moderate, în comparație cu migrenele, care cauzează durere pulmonară pe ambele părți ale capului.

O durere de cap de tensiune este cel mai frecvent tip de cefalee. Poate provoca dureri ușoare, moderate sau intense în cap, gât și în spatele ochilor. Unii pacienți spun că o durere de cap tensiune se simte ca o bandă strânsă pe frunte.

Majoritatea persoanelor care suferă de dureri de cap de tensiune au dureri de cap episodice, care apar în medie sau de două ori pe lună. Cu toate acestea, durerile de cap tensiune pot fi, de asemenea, cronice. Potrivit Clinicii Cleveland, durerile de cap cronice afectează aproximativ 3% din populația din S.U.A. și includ episoade de cefalee care durează mai mult de 15 zile pe lună. Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a suferi de dureri de cap tensiune ca bărbați.

Cauze de dureri de cap tensiune

dureri de cap de tensiune sunt cauzate de contracții musculare în regiunea capului și gâtului. O varietate de alimente, activități și factori de stres pot provoca aceste tipuri de contracții. Unii oameni dezvoltă dureri de cap de tensiune după ce au privit pe ecranul unui computer pentru o perioadă lungă de timp sau după ce au condus timp îndelungat. Temperaturile la rece pot declanșa, de asemenea, o durere de cap tensiune.

alcool

tulpina ochilor

ochi uscați

oboseală

• fumat
• o răceală sau gripa
• infecție
• cafeină
• stare proastă
• stres emoțional
• Simptomele durerii de cap
• Simptomele unei dureri de cap tensiune
• presiune în jurul frunții
• sensibilitate în jurul frunții și scalpului

Durerea este, de obicei, ușoară sau moderată, dar poate fi, de asemenea, intensă. În acest caz, ați putea confunda durerea de cap cu o migrenă, care este un tip de cefalee care cauzează durere pulsată pe una sau pe ambele părți ale capului. Cu toate acestea, durerile de cap tensiune nu provoacă toate simptomele migrenei, cum ar fi greața și vărsăturile. În cazuri rare, o durere de cap poate provoca sensibilitate la lumină și zgomot puternic, similar cu migrenele.

PublicitatePublicitate

Teste

• Considerații
• În cazuri severe, medicul dumneavoastră poate efectua teste pentru a exclude alte probleme, cum ar fi o tumoare pe creier. Testele utilizate pentru a verifica alte condiții pot include o scanare CT, care utilizează raze X pentru a fotografia organele interne și un RMN, ceea ce vă poate ajuta medicul să vă examineze țesuturile moi.
• Tratamentul

Cum se tratează o durere de cap tensiune

Medicamente și îngrijire la domiciliu

Puteți lua medicamente pentru durere peste măsură (OTC), cum ar fi ibuprofenul sau aspirina,. Cu toate acestea, acestea ar trebui folosite doar ocazional. Potrivit Clinicii Mayo, utilizarea medicamentelor OTC prea mult poate duce la dureri de cap "excesive" sau "rebound". Aceste tipuri de dureri de cap apar atunci când devii atât de obișnuiți cu un medicament pe care îl simțiți durerea atunci când drogurile se uzează.

Medicamentele OTC nu sunt uneori suficiente pentru a trata durerile de cap tensiune recurente. În astfel de cazuri, medicul vă poate prescrie o prescripție pentru medicamente, cum ar fi:

indometacin

ketorolac

naproxen

opiacee

acetaminofen

în cazul în care analgezicele nu funcționează medicul poate prescrie un relaxant muscular, care este un medicament care ajută la stoparea contracțiilor musculare. Medicul dumneavoastră poate prescrie, de asemenea, un antidepresiv, cum ar fi un inhibitor selectiv al recaptării serotoninei (SSRI). SSRI-urile pot să vă stabilizeze nivelul de serotonină al creierului și vă pot ajuta să faceți față stresului.

• Medicul dvs. vă poate recomanda și alte tratamente, cum ar fi:
• cursuri de gestionare a stresului pentru a vă învăța modalități de a face față stresului și de a scădea tensiunea
• biofeedback, tehnică de relaxare care vă învață să gestionați durerea și stres
• terapia comportamentală cognitivă, care este terapia de vorbire care vă ajută să recunoașteți situațiile care vă provoacă stres, anxietate și tensiune
• acupunctura, care este o terapie alternativă care poate reduce stresul și tensiunea prin aplicarea acelor fine în zone specifice corpul dumneavoastră

Suplimente

Unele suplimente pot, de asemenea, ajuta la ameliorarea durerilor de cap tensiune. Cu toate acestea, deoarece soluțiile alternative pot interacționa cu medicamentele convenționale, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul în primul rând.

• Potrivit Centrului Național de Sănătate Complementară și Integrativă (NCCIH), următoarele suplimente pot ajuta la prevenirea durerilor de cap tensiune:
• butterbur
• coenzima Q10
• feverfew

magneziu

riboflavina -29

Alte modalități de a ușura durerea de cap tensiune include:

• aplicarea unui tampon de încălzire sau a unui pachet de gheață pe cap timp de cinci până la zece minute de câteva ori pe zi
• luând o baie fierbinte sau duș pentru a vă relaxa mușchii încordați
• Îmbunătățirea posturii
• efectuarea de pauze frecvente de calculator pentru a preveni tulpina ochilor
• Cu toate acestea, aceste tehnici nu pot ține toate durerile de cap tensiune să se întoarcă.

PublicitatePublicitate

• Prevenire
• Prevenirea durerilor de cap tensiune viitoare
• Deoarece durerile de cap tensiune sunt adesea cauzate de declanșatoare specifice, identificarea factorilor care cauzează durerile de cap este o modalitate de a preveni episoadele viitoare.
• Un jurnal de cefalee vă va ajuta să determinați cauza durerilor de cap tensiune. Puteți ține o evidență a meselor, băuturilor și activităților zilnice, precum și a oricăror situații care declanșează stres. Pentru fiecare zi în care aveți o durere de cap tensiune, notați-o. După câteva săptămâni sau luni, este posibil să faceți o conexiune.De exemplu, în cazul în care jurnalul dvs. arată că durerile de cap au apărut în zilele când ați mâncat un anumit produs alimentar, acest aliment poate fi declanșatorul dvs.

Publicitate

Outlook

Outlook pentru durerile de cap tensiune

Cefalee de tensiune răspund adesea la tratament și, rareori, provoacă daune neurologice permanente. Cu toate acestea, durerile de cap cronice pot afecta calitatea vieții. Aceste dureri de cap pot, de asemenea, să vă îngreuneze participarea la activități fizice. Este posibil să pierdeți și zile de muncă sau școală. Dacă devine o problemă serioasă, discutați cu medicul dumneavoastră.

Este important să nu ignorați simptomele severe. Apelați imediat la asistență medicală dacă aveți o durere de cap care începe brusc sau o durere de cap însoțită de vorbire neclară, pierderea echilibrului sau febră mare. Acest lucru poate indica o problemă mult mai gravă, cum ar fi un accident vascular cerebral, o tumoare sau un anevrism.