Cot de tenis: Cauze, simptome și diagnoză

Ce este cotul de tenis?

Cotul de tenis, sau epicondilita laterală, este o inflamație dureroasă a articulației cotului cauzată de stresul repetitiv (suprautilizare). Durerea este localizată pe partea exterioară (partea laterală) a cotului, dar poate radia în josul antebrațului. Veți simți probabil durerea când vă îndreptați sau vă extindeți pe deplin brațul.

AdvertisementAdvertisement

Cauze

Ce cauzează cotul tenisului?

Tendonul este partea unui mușchi care se atașează osului. Mijloacele antebrațului atașează mușchii antebrațului la osul exterior al cotului. Tenul cotului apare adesea atunci când un mușchi specific în antebraț - mușchiul extensor carpi radialis brevis (ECRB) - este deteriorat. ECRB ajută la ridicarea (extinde) încheietura mâinii.

Stresul repetitiv slăbește mușchiul ECRB, provocând lacrimi extrem de mici în tendonul musculaturii în punctul în care se atașează la exteriorul cotului. Aceste lacrimi duc la inflamație și durere.

Cotul de tenis poate fi declanșat de orice activitate care implică răsucirea repetitivă a încheieturii mâinii. Aceste activități pot include:

• tenis și alte sporturi de rachete
• înot
• golf
• rotirea frecventă cu o șurubelniță, ciocan sau calculator
• Care sunt simptomele cotului de tenis?

Este posibil să aveți unele dintre următoarele simptome dacă aveți cot de tenis:

dureri la cot care sunt ușoare la început, dar se înrăutățează treptat

durerea se extinde din afara cotului până la antebrațul și încheietura mâinii

o strângere ușoară

• a crescut durerea atunci când scutură mâinile sau stoarce un obiect
• durere când ridica ceva, folosind unelte sau deschizând borcane
• PublicitatePublicitate
• Diagnosticul
• cotul diagnosticat?

Cotul de tenis este, de obicei, diagnosticat în timpul unui examen fizic. Medicul dumneavoastră vă va întreba despre locul de muncă, dacă jucați sport și cum s-au dezvoltat simptomele. Ei vor efectua apoi câteva teste simple pentru a ajuta la efectuarea unui diagnostic. Medicul dumneavoastră poate aplica o anumită presiune la locul unde tendonul se atașează osului pentru a verifica durerea. Când cotul este drept și încheietura mâinii este îndoită (îndoită spre partea palmei), veți simți durerea de-a lungul părții exterioare a cotului în timp ce extindeți (îndreptați) încheietura mâinii.

De asemenea, medicul dumneavoastră poate să comande teste de imagistică, cum ar fi scanarea cu raze X sau RMN, pentru a exclude alte tulburări care pot provoca dureri ale brațelor. Acestea includ artrita cotului. Aceste teste nu sunt de obicei necesare pentru a face un diagnostic.

Publicitate

Tratament

Cum este tratat cotul tenisului?

Intervenții chirurgicale

Aproximativ 80-95% din cazurile de cot de tenis pot fi tratate cu succes fără intervenție chirurgicală. Medicul va prescrie mai întâi unul sau mai multe dintre următoarele tratamente:

Restul:

Primul pas în recuperarea dumneavoastră este să vă odihniți brațul timp de câteva săptămâni.Medicul dvs. vă poate oferi o bretele pentru a ajuta la imobilizarea mușchilor afectați.

Gheață:

• Ambalajul cu gheață așezat peste cot poate ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene:
• Medicamentele de tip over-the-counter, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, pot ajuta la reducerea durerii și umflării. Terapia fizică:
• Un terapeut fizic va folosi diferite exerciții pentru a întări mușchii antebrațului și pentru a promova vindecarea. Acestea pot include exerciții de braț, masaj cu gheață și tehnici de stimulare a mușchilor. Terapia cu ultrasunete:
• În terapia cu ultrasunete, o sondă cu ultrasunete este plasată în zona cea mai dureroasă a brațului. Sonda emite undelor sonore de înaltă frecvență în țesuturi pentru o perioadă de timp stabilită. Acest tip de tratament poate ajuta la reducerea inflamației și la accelerarea recuperării. Injecții steroizi:
• Medicul dumneavoastră poate decide să injectați un medicament cu corticosteroizi direct în mușchiul afectat sau în cazul în care tendonul se atașează osului la cot. Acest lucru poate ajuta la reducerea inflamației. Terapia cu valuri de șoc:
• Acesta este un tratament experimental care oferă unde sonore cotului pentru a promova propriul proces de vindecare al corpului. Medicul dumneavoastră poate sau nu poate oferi acest tratament. Injecție de plasmă bogată în trombocite:
• Aceasta este o posibilitate de tratament care pare destul de promițătoare și este folosită de unii medici. Cu toate acestea, de obicei, acestea nu sunt acoperite de societățile de asigurări în prezent. 5 Exerciții pentru dezintoxicarea cotului de tenis »
• Chirurgie Chirurgia poate fi necesară dacă simptomele nu se îmbunătățesc după un an de tratament. Tu și medicul dumneavoastră puteți stabili dacă este necesară o intervenție chirurgicală pentru a vă îmbunătăți starea.

Chirurgia este efectuată fie printr-un mic scop care este introdus în cot (artroscopic), fie printr-o incizie mai mare realizată direct deasupra cotului (intervenție chirurgicală deschisă). Ambele metode sunt folosite pentru a elimina orice țesut mort și pentru a reatașa mușchii sănătoși pe os.

După intervenție chirurgicală, brațul dumneavoastră poate fi imobilizat cu o atelă. Acest lucru este facut pentru a ajuta la restabilirea fortei musculare si a flexibilitatii.

Chirurgia tratează cu succes cotul de tenis în 80 până la 90% din cazuri. Cu toate acestea, este obișnuit să prezentați o anumită pierdere a forței musculare.

PublicitatePublicitate

Prevenire

Cum se poate preveni cotul tenisului?

Există mai multe modalități de a preveni cotul tenisului, inclusiv:

asigurându-vă că folosiți echipamentul potrivit și tehnica potrivită pentru fiecare sport sau sarcină

efectuând exerciții care mențin forța și flexibilitatea antebraț

înghețarea cotului după o activitate fizică intensă

• odihnindu-vă cotul dacă este dureros să vă îndoiți sau să îndreptați brațul
• Dacă faceți aceste pași și evitați să vă supuneți tendoanelor cotului, puteți scădea șansele de a obține cot de tenis sau de a împiedica să se întoarcă.