Câini: ar trebui să se culce cu tine noaptea?
Cuprins:
- Healthline a vorbit cu Dr. Jeffrey Durmer, co-fondator și director medical la FusionHealth din Georgia, despre studiul și subiectul somnului în sine.
- În schimb, eficiența somnului uman a fost mai scăzută atunci când nu era partener uman și în pat era un câine mic.
- Cu toate acestea, somnul nu este neaparat la fel de plăcut pentru animale ca și pentru oameni.
- "Este un lucru dacă copilul spune:" Nu mă deranjează că câinele este în pat cu mine ", a spus Pelayo. "E diferit dacă copilul spune:" Nu pot dormi decât dacă câinele este cu mine. "Există o distincție acolo", a continuat Pelayo. "Unul este că îl întâmpinați pe câine în pat pentru că vă bucurați de compania lui. Celălalt este că ești dependent de acel câine. Asta nu ar trebui să se întâmple. Ar trebui să puteți dormi bine dacă este sau nu câinele, sau în patul cu tine. "
- "Aș spune că, având în vedere că femeile care dorm împreună cu un câine, în cameră sau în pat, se aplică numai femeilor care dorm cu un câine, înăuntru sau din pat, dacă sunt de asemenea, la un IMC normal si nu au tulburari de somn, a spus Durmer.
- "De fapt, am un fel de mătură [problema] sub covor și să o ignorăm de ani de zile înainte de a deveni o problemă medicală sau cauzează hipertensiune arterială sau diabet sau altă problemă în aval care ar fi trebuit să fie evitată", a spus Durmer.
- Cantitatea de somn
Asociația Medicală Veterinară din America estimează că câinii se găsesc în aproximativ o treime din casele din Statele Unite.
Anchetele pacienților spitalizați în ambele anii 2002 și 2015 au constatat că mai mult de 50% au raportat că au un animal de companie acasă.
PublicitatePublicitateMai mult de jumatate dintre ei au spus ca permit animalelor de companie in dormitoarele lor noaptea cand dorm.
Mai mult de 40% au spus că cred că animalele lor de companie îi ajută să doarmă mai bine. Numai jumătate dintre cei care credeau că animalele de companie erau o întrerupere.
Aceste statistici sunt incluse într-un studiu realizat de cercetătorii Clinicii Mayo, proiectat pentru a evalua dacă somnul uman este afectat atunci când câinii sunt admiși în dormitor pe timp de noapte.
PublicitateStudiul a urmărit modelele de somn a 40 de adulți sănătoși și câinii acestora. Nu au avut tulburări de somn, iar 80% dintre acestea erau femei albe.
Toți subiecții i-au îngăduit animalele de companie în dormitor noaptea, dar doar câțiva lăsau câinii să se culce în pat cu ei.
PublicitatePublicitateN-au păstrat mai mult de un animal de companie în dormitor cu ei.
Atât câinii cât și oamenii au fost urmăriți timp de șapte nopți pe parcursul studiului de cinci luni.
Pentru a-și monitoriza mișcările, atât câinii cât și oamenii au fost echipați cu accelerometre. Cei purtați de oameni erau capabili să detecteze mișcarea și lumina.
Cu toate acestea, eficiența somnului poate suferi oarecum dacă câinele împarte patul.PublicitatePublicitate
Ce este eficiența somnului?Healthline a vorbit cu Dr. Jeffrey Durmer, co-fondator și director medical la FusionHealth din Georgia, despre studiul și subiectul somnului în sine.
Când vine vorba de eficiența somnului, Durmer a spus: "Ne uităm cât timp, când ajungi în pat, stai culcat în pat, în timp ce dormi în pat. Deci, numărul de eficiență este un raport simplu al cantității de timp adormit, împărțit la suma totală de timp în pat. "În studiul de față, eficiența somnului se baza pe mărimea câinelui, indiferent dacă acesta era în cameră sau în pat și dacă în pat erau unu sau doi oameni.
Și studiul spune …
În cadrul grupului de studiu, eficiența somnului uman a fost cea mai mare când omul a dormit cu un partener uman și a avut un câine de dimensiuni medii (21 - 50 de lire sterline) nu în pat.În schimb, eficiența somnului uman a fost mai scăzută atunci când nu era partener uman și în pat era un câine mic.
PublicitatePublicitate
Pentru câini, timpul de odihnă este cel măsurat.
Din câinii studiați, timpul de odihnă a fost cel mai mare pentru câinii mari (peste 50 de kilograme) care au dormit în pat cu un singur om.
Evaluarea medie a eficienței somnului la om a fost de 81%.Publicitate
Timpul mediu de odihnă pentru câini a fost de aproape 85%.
În răspunsul la rezultatul eficienței somnului uman, Durmer a declarat: "Deși procentul de 80 de procente este considerat normal, ceea ce cu adevărat căutăm este eficiența somnului care este chiar mai mare. Sperăm să le vedem în anii '90, în oameni care au traverse foarte bune.->
Asta e sigur ", a adăugat el.
Ce este despre oameni și câini?
"Câinii sunt complementari și simbiotici pentru oameni", a spus dr. Rafael Pelayo, profesor clinic, psihiatrie și științe comportamentale, la Centrul Stanford pentru Științe ale Sleep și Medicină din California.Cu toate acestea, somnul nu este neaparat la fel de plăcut pentru animale ca și pentru oameni.
"Nu este nimic mai periculos decât un animal, decât să doarmă. Animalele de dormit pot fi atacate ", a spus el.
"Oamenii dorm doar aproximativ 90 de minute la un moment dat", a spus Pelayo Healthline. "Există o concepție greșită că oamenii dorm 8 ore pe rând. [Dacă ar fi adevărat], am fi fost luați de leii și tigrii."Forța noastră", a spus Pelayo, "este faptul că suntem animale sociale și putem organiza.
"Oamenii împotriva leului, leul întotdeauna câștigă", a continuat Pelayo. "Dar un trib de oameni poate lua orice leu.
"Avem viziune de culoare excelentă", a spus Pelayo. "Dar avem viziune de noapte proastă. "
Acest lucru ne oferă un avantaj față de animale în timpul zilei, dar ne pune într-un dezavantaj noaptea.
"Deci, dacă avem o vulnerabilitate noaptea, cum am devenit prădătorul de vârf de pe planetă? "Întreabă Pelayo. "Chiar cred că câinii au jucat un rol în acest sens, deoarece câinii, de fapt, sunt în sus și în jos, se trezesc în timpul nopții și se văd foarte bine în întuneric. "
Pelayo a spus că anumiți antropologi i-au spus că câinii erau primele animale domestice de oameni.
"Deci nu s-ar putea sa te surprinda cand unii oameni se simt mai bine atunci cand au un caine in jur, deoarece cainele se uita la tine", a spus Pelayo.
"Pot să înțeleg de ce cineva care se simte confortabil cu un câine ar dori ca câinele să fie acolo noaptea", a spus Pelayo. "Îi dă măsura de siguranță. "Ce zici de copii?
Deși nu sunt abordate de acest studiu, părinții uneori îi permit copiilor să doarmă și cu animalele lor de companie.
"La copii, am văzut copii care sunt cam speriți de întuneric și de nervi, poate că merg foarte mult la baie. Uneori părinții lasă cainele să doarmă în camera copilului și copilul se simte mai sigur ", a spus Pelayo.
Cu toate acestea, în ceea ce privește copiii, Pelayo a spus: "Câinii nu dorm ca oamenii. Câinii dorm și pleacă de-a lungul zilei. Câinele nu va dormi opt ore la rând cu un copil în același pat. Câinele va ieși din pat și se va întoarce mai târziu.Și asta poate fi perturbator.
"Este un lucru dacă copilul spune:" Nu mă deranjează că câinele este în pat cu mine ", a spus Pelayo. "E diferit dacă copilul spune:" Nu pot dormi decât dacă câinele este cu mine. "Există o distincție acolo", a continuat Pelayo. "Unul este că îl întâmpinați pe câine în pat pentru că vă bucurați de compania lui. Celălalt este că ești dependent de acel câine. Asta nu ar trebui să se întâmple. Ar trebui să puteți dormi bine dacă este sau nu câinele, sau în patul cu tine. "
Luați acest studiu cu un bob de sare
Durmer a sugerat că în timp ce accelerometrele pot detecta mișcarea, nu sunt capabili să detecteze dacă persoana este sau nu adormită.
"Calitatea somnului este foarte greu de discernut doar din eficiența somnului", a spus Durmer. "Accelerometrele [care măsoară numai mișcarea] nu vă pot spune despre somn. "
Autorii studiului au fost atenți să sublinieze că concluziile lor nu ar trebui să se aplice populației în general.
A spus Durmer, "Una dintre problemele legate de studiu este că" Este aplicabil tuturor celor care doarme cu un animal? "Și trebuie să spun că nu, nu este. E un mic studiu. Nu există un grup de control pentru acest studiu, deci nu este nimic de comparat.
"Aș spune că, având în vedere că femeile care dorm împreună cu un câine, în cameră sau în pat, se aplică numai femeilor care dorm cu un câine, înăuntru sau din pat, dacă sunt de asemenea, la un IMC normal si nu au tulburari de somn, a spus Durmer.
Societatea și problemele de somn
Ca societate, avem o problemă de somn.
Un procent mare din populația noastră suferă de probleme legate de somn care se traduc mai târziu în probleme de sănătate și mai mari, împreună cu costurile asociate acestora.
"Cred că realitatea este că nu vorbim despre somn suficient și prețuiește suficient", a spus Durmer.
Studii ca aceasta, a adăugat el, "ne oferă ocazia să vorbim despre acest lucru și de ce, și apoi, de asemenea, să reorientăm discuția despre acest lucru, adică 45% din oameni, pe o bază nocturnă, doar nu dormi bine.
"De fapt, am un fel de mătură [problema] sub covor și să o ignorăm de ani de zile înainte de a deveni o problemă medicală sau cauzează hipertensiune arterială sau diabet sau altă problemă în aval care ar fi trebuit să fie evitată", a spus Durmer.
Trei lucruri pe care ar trebui să le știi despre somn
Durmer arată că: "Calitatea somnului este diferită de cantitatea de somn. "
El enumeră cei mai importanți trei factori care determină ceea ce spun oamenii de știință încărcarea de somn sau reîncărcarea.
Calitatea somnului
- în principiu, cât de bine dormi.
Cantitatea de somn
- cât de mult dormi. Adesea, persoanele cu sforăit sau apnee în somn, de exemplu, au probleme cu cantitatea de somn pe care o primesc.
Timing
- - în ce zi sau noapte dormiți. Problemele legate de timp sunt adesea o problemă pentru persoanele care lucrează la schimbări peste noapte sau târzii seara.
- "Acesti factori sunt cei mai importanti pentru a determina cat de eficient este somnul", a spus Durmer.O atenție ar trebui acordată fiecăruia. Linia de jos
- În ceea ce privește dormitul cu câinele tău, Pelayo o rezumă pur și simplu. "Dacă te trezești revigorat dimineața", a spus el, atunci orice ai face cu câinele sau cu animalele de companie este în regulă. Dar dacă te trezești obosit, ceva e în neregulă. "
" Nu trebuie să te trezești niciodată obosit ", a spus Pelayo. "Nu lăsați restaurantele să se simtă foame. Nu trebuie să te trezești simțit obosit. Deci, dacă te trezesti senzațional de obosit, poate că trebuie să aruncăm o privire la animalul de companie. „
