Zilele sănătății mintale: ar trebui companii să le permită?
Cuprins:
Dacă ați avut un loc de muncă suficient de lung, probabil că ați luat o zi de sănătate mintală.
Dar ai avut nervul să-i spui șefului tău că ai nevoie de ceva timp pentru a te decomprima după luni de urmărire a termenelor limită sau a cotelor?
PublicitateChiar și în aceste zile, cu celebrități cu profil înalt vorbind deschis despre bătăliile lor cu boli mintale, acest subiect este încă tabu în multe locuri de muncă.
Unii oameni încearcă să schimbe asta.
La fel ca și Madalyn Parker, dezvoltator de web din Ann Arbor, Michigan, care a împărtășit în răspunsul său de e-mail în afara biroului că a luat câteva zile libere pentru a "se concentra asupra sănătății mele mintale. "
PublicitateParker a postat acest lucru pe Twitter, împreună cu răspunsul directorului executiv al companiei sale.
Mai degrabă decât să o convingă că a fost înrăutățită, CEO-ul ia mulțumit pentru că a ajutat la "reducerea stigmatizării" sănătății mintale.
Pe baza comentariilor provocate de acest post viral, nu toate locurile de muncă sunt deschise în ceea ce privește sănătatea mintală.
Există însă un motiv bun pentru companii să depună eforturi atât de mari încât să se ocupe de sănătatea mentală a angajaților lor, așa cum o fac pentru a se asigura că lucrătorii se prezintă pentru yoga de la prânz, renunță la fumat sau dacă sunt examinați pentru boli de inimă.
Reacțiile mixte ale companiilor
Unii oameni folosesc zilele de sănătate mintală pentru a deconecta de la fluxul constant de e-mailuri de lucru și apelurile telefonice de înaltă presiune - un fel de vacanță mini.
Alții captează sarcini personale care cauzează îngrijorare sau stres, cum ar fi luarea în mașină pentru reparații sau curățarea garajului.
Și unii muncitori ar putea să ia o zi liberă pentru a vizita un medic sau un terapeut special pentru a răspunde nevoilor de sănătate mintală.
PublicitatePublicitateDe asemenea, atitudinile companiilor despre zilele de sănătate mintală variază.
Unii angajatori se încruntă asupra muncitorilor care folosesc zilele bolnave pentru a le distruge sau reechilibra dacă nu au o notă din partea unui medic sau a unui consilier.
Alții au politici specifice de sănătate mintală care includ timpul liber pentru ca angajații să aibă grijă de bunăstarea lor mentală. "
PublicitateȘi unii oferă angajaților o sumă fixă de" timp liber plătit "și permite angajaților să decidă cât de bine să o folosească.
Acesta este modul în care a fost pentru ultimul deceniu la CHG Healthcare Services, o firmă de personal medical cu sediul în Salt Lake City, Utah.
PublicitatePublicitate"Toată lumea poate face ceea ce dorește, indiferent dacă sunt bolnavi sau au o vacanță sau dacă au nevoie doar de o zi să se reflecte și să se recupereze", a declarat Nicole Thurman, directorul managementului talentului.
Thurman a adăugat că societatea nu este preocupată de angajații care abuzează de sistem - cum ar fi sărind peste muncă pentru a merge la un joc cu bile sau pentru cumpărături.
"Ne ocupăm de performanță", a spus Thurman. "La sfârșitul zilei, trebuie să aveți numerele. Dar ești adult, deci trebuie să ai grijă de tine. "
PublicitateCompaniile se implică
Multe companii depășesc doar vorbind despre importanța sănătății mintale.
Un studiu realizat de Willis Towers Watson în 2017 a arătat că 88% dintre angajatorii din S.U.A. doresc ca sănătatea comportamentală să devină o prioritate majoră în următorii trei ani.
PublicitatePublicitateCu un motiv bun.
În 2015, Institutul Național de Sănătate Mintală a estimat că, în anul precedent, 1 din 5 adulți americani au avut o tulburare mentală.
Institutul a raportat, de asemenea, că Statele Unite au cheltuit 147 miliarde de dolari pentru tratarea tulburărilor psihice în 2009. Se adaugă veniturile pierdute și plățile de invaliditate din cauza bolilor psihice, iar numărul ajunge la 467 miliarde dolari.
Ca și alte boli cronice, tulburările psihice pot afecta o companie prin absenteism, productivitate redusă și costuri mai ridicate ale asistenței medicale.
Un raport al Grupului Național de Business în domeniul Sănătății a estimat că bolile mintale și tulburările de abuz de substanțe au costat angajatorii din S.U.A. 17 miliarde de dolari în fiecare an, plus 217 de milioane de zile de productivitate a muncii pierdute.
Boala mintală are multe cauze, atât de mediu cât și genetice.
Emma Seppälä, director științific al Centrului pentru Studii de Compasiune și Altruism din cadrul Universității Stanford și autorul "Fericirii", împreună cu colegii ei, a constatat că locul de muncă poate avea și un mare impact.
Folosind date din Ancheta Socială Generală din 2016, au constatat că aproape 50% dintre persoane au raportat că au fost "adesea sau întotdeauna epuizate" datorită muncii - o creștere cu 32% față de două decenii în urmă.
Acest stres poate contribui la accidente la locul de muncă, precum și la probleme de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și riscul crescut de deces.
Un studiu recent realizat în European Heart Journal a constatat că persoanele care au lucrat 55 sau mai multe ore pe săptămână au avut un risc crescut de a dezvolta fibrilație atrială, un tip de bătăi neregulate ale inimii.
Seppälä a spus că doar faptul că face parte dintr-o ierarhie a unei companii vă poate afecta sănătatea - cu un studiu care prezintă un risc mai mare de boală cardiovasculară pentru lucrătorii aflați pe scările de jos ale scării corporative.
Alte studii au constatat că comportamentul șefilor poate, de asemenea, să crească riscul bolilor de inimă la angajați.
"Șefii producătoare de stres sunt literalmente răi pentru inimă", a spus Seppälä.
Dincolo de zilele de sănătate mintală
O zi de sănătate mintală poate fi revigorantă - mai ales dacă înseamnă o zi distanță de șeful tău arogant - dar nu poate să abordeze alte probleme fundamentale.
De aceea, CHG Healthcare Services oferă servicii de consiliere la fața locului pentru angajați.
Aceasta a crescut din clinica de sănătate a companiei, care a fost înființată în 2012 și este administrată de Marathon Health, pentru a oferi îngrijire sănătății fizice a angajaților, cum ar fi tratarea răceliilor, durerilor de cap sau a alunițelor suspecte.
Compania, însă, a constatat că aproximativ o treime din vizite au fost pentru probleme de sănătate mintală.
"Am aflat rapid că [sănătatea mintală] este o problemă mai mare în populația noastră decât ceea ce am crezut sau știut inițial", a spus Thurman.
Ca urmare, compania a angajat un consilier de sex masculin și de sex feminin, care are în prezent aproximativ 75 de vizite cu angajații în fiecare lună.
Cea mai mare problemă cu care se confruntă consilierii este anxietatea, dar angajații apar de asemenea pentru ajutor cu depresia, PTSD, ADHD și alte probleme de sănătate mintală.
Până acum, mulți angajați au fost receptivi.
"Cred că oamenii renunță la serviciile de consiliere dacă nu se conectează sau nu obțin o valoare destul de rapidă", a spus Thurman. "Dar lucrează pentru că oamenii se întorc. "
O parte din succesul programului este că, chiar dacă consilierii văd angajații la locul de muncă, confidențialitatea este o prioritate de vârf.
"Am făcut unele lucruri pentru a ajuta oamenii să se simtă mai confortabil, pentru că există o stigmă atașată problemelor de sănătate mintală", a spus Thurman. "Vrem să-i facem pe oameni să simtă că nu sunt urmăriți. "
Totuși, nu fiecare loc de muncă are consilieri în apropiere sau oferă zile de sănătate mintală angajaților.
Dar există lucruri pe care fiecare angajat le poate face pentru a reduce stresul asociat muncii.
Într-un post despre Psihologie Astăzi, Seppälä a oferit câteva sfaturi pentru lucrători.
Unul este să reduci cafeaua care vă aduce în timpul zilei de lucru. Seppälä vă recomandă să înlocuiți stimularea cu activități mai calmante, cum ar fi yoga, relaxarea exercițiilor de respirație sau o pauză de la tehnologie.
De asemenea, ea a sugerat că oamenii se detașează de la locul de muncă atunci când nu lucrează. Acest lucru este uneori mai ușor de spus decât de făcut, dar ar putea fi la fel de simplu ca și exercitarea, jucând baschet sau învățând să gătești ceva nou.
Sau baie de padure - da, asta-i cu adevarat un lucru. Nu are nimic de a face cu scăldatul, ci implică petrecerea timpului de calitate în natură.
Păstrați telefonul de lucru acasă.
![Fibromialgia Dieta: Cum sa-ti faci simptomele [SET:descriptionro]Ce poti manca afecteaza simptomele fibroase?](https://i.oldmedic.com/img/big/ro-2018/fibromyalgia-diet-eating-to-ease-symptoms.jpg "Fibromialgia Dieta: Cum sa-ti faci simptomele [SET:descriptionro]Ce poti manca afecteaza simptomele fibroase?")
