Sex și îmbătrânire

Prezentare generală

Repere

Este normal ca dorința și comportamentul sexual să se schimbe pe măsură ce îmbătrâniți.
Explorarea de noi activități sexuale și practicarea unei bune comunicări vă pot ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă satisfaceți reciproc.
De asemenea, este esențial să practicăm sexul sigur prin folosirea prezervativelor în timpul actului sexual.

Modificările în dorința sexuală și comportamentul pe parcursul întregului ciclu de viață sunt normale. Acest lucru este valabil mai ales atunci când intrați în anii dvs. mai târziu. Unii oameni cumpără în stereotip că persoanele în vârstă nu fac sex. Dar, de fapt, mulți oameni rămân activi sexual pe tot parcursul vieții.

Intimitatea și conexiunea sunt încă importante mai târziu în viață. Cel mai bun predictor al interesului și activității sexuale din anii următori poate fi frecvența activității sexuale când sunteți mai tânăr. Dacă sexul este esențial pentru stilul tău de viață și fericire la vârsta de 30 de ani, probabil va fi important la vârsta de 60 de ani. De-a lungul anilor, "atașamentul" față de partenerul tău poate deveni mai important decât "atracția. "Și tu poți măsura satisfacția relației tale mai mult în ceea ce privește afecțiunea, securitatea și angajamentul decât împlinirea sexuală.

Aflați cum îmbătrânirea vă poate afecta obiceiurile sexuale - și pașii pe care îi puteți lua pentru a vă bucura de o viață sexuală sigură și satisfăcătoare în timp ce îmbătrâniți.

PublicitatePublicitate

Cauzele schimbării

De ce se schimbă dorința și comportamentul sexual?

Atunci când activitatea sexuală scade sau încetează pentru bărbații mai în vârstă, cauzele comune includ:

lipsa de dorinta, de obicei rezultata din medicamente

dificultati in mentinerea erectiei

starea generala de sanatate

Cauzele frecvente ale declinului activitatii sexuale la femeile mai in varsta includ:

lipsa dorintei, de obicei rezultând din medicamente
modificări hormonale legate de menopauză
pierderea unui partener

Deși interesul dvs. pentru activitatea sexuală poate continua la vârsta înaintată, oamenii au tendința de a avea relații mai puține atunci când îmbătrânesc. Unele boli și dizabilități vă pot determina să încercați diferite poziții pentru relații sexuale. Acest lucru poate fi de off-punerea la unii oameni, în timp ce alții se bucură de ea.

Publicitate

Sex in viata mai tarziu

Cum poti mentine o viata sexuala satisfacatoare?

Următoarele strategii vă pot ajuta să vă bucurați de o viață sexuală satisfăcătoare pe măsură ce îmbătrâniți.

Stați fit sexual

Bărbații care au stimulare frecventă a penisului au un timp mai ușor de a obține și de a menține erecțiile. Femeile care au o stimulare frecventa genitala si clitorala au o auto-lubrifiere mai buna. Pentru a vă ajuta să rămâneți "în formă sexuală", vă poate ajuta să vă masturbezi sau să vă oferiți plăcere. Masturbarea este o parte normală a unei vieți sexuale sănătoase.

Explorați cursul exterior

O viață sexuală bună implică mai mult decât relații sexuale. Este și despre intimitate și atingere. Acestea sunt activități de care poate beneficia oricine.Chiar dacă sunteți bolnav sau aveți dizabilități fizice, puteți să vă angajați în acte intime și să beneficiați de o apropiere fizică.

Scoateți presiunea prin extinderea ideii de sex pentru a include mai mult decât penetrarea și orgasmul. Outer Cursul este termenul folosit pentru a descrie o mare varietate de experiențe erotice care nu includ sexul penetrant. Este vorba despre plăcere și legătură. Ia-ți timp, relaxează-te și bucură-te de experiența atingerii senzuale. Mulți oameni obțin satisfacții enorme de la împărtășirea fanteziei sexuale, citirea erotica, mângâierea, mângâierea și sărutul.

Îmbunătățiți comunicarea

Pe măsură ce corpul și sentimentele se schimbă odată cu vârsta, este important să comunicați partenerilor dvs. gândurile, temerile și dorințele. Oamenii își asumă, uneori, partenerii săi știu ce-i place în dormitor. Dar nu este întotdeauna adevărat.

Ca mulți oameni, s-ar putea să vă simțiți reticenți în a oferi feedback partenerului sau indicații sexuale despre partener. Vă puteți simți timid, jenat sau îngrijorat de rănirea sentimentelor. Dar încercați să vă amintiți, comunicarea este cheia unei vieți sexuale satisfăcătoare. Fii sincer și deschis cu partenerul tău. Folosirea umorului poate ajuta la scoaterea presiunii.

PublicitatePublicitate

Prevenirea ITS

Ce măsuri trebuie să faceți pentru a vă menține în siguranță?

Oamenii în vârstă de 55 ani sau mai mari reprezintă un sfert din toți americanii care trăiesc cu HIV, raportează Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În 2013, persoanele cu vârsta de peste 50 de ani au constituit peste 27% din noile diagnostice privind SIDA. Adulții mai în vârstă sunt, de asemenea, expuși riscului altor infecții cu transmitere sexuală (ITS), inclusiv herpesul genital, verucile genitale, chlamydia, gonoreea și sifilisul.

Mulți medici sunt reticenți în a vorbi despre sex cu persoanele în vârstă. De asemenea, poate fi mai greu să recunoaștem simptomele unor STIS în rândul adulților mai în vârstă. De exemplu, unele simptome de HIV pot imita cele ale altor boli care afectează în mod obișnuit adulții mai în vârstă. Aceste simptome includ oboseală, confuzie, pierderea apetitului și glandele umflate.

Dacă sunteți activi sexual, practicați sexul sigur prin folosirea prezervativelor și învățând să recunoașteți semnele de ITS. Dacă bănuiți că aveți o ITS, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia pot prescrie tratamente pentru ameliorarea simptomelor. În unele cazuri, ele pot chiar vindeca infecția cu totul. Aceștia pot, de asemenea, împărtăși sfaturi pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecției.

Publicitate

Takeaway

Este normal ca dorințele și comportamentele tale sexuale să se schimbe pe măsură ce îmbătrânești. Dar sexul și intimitatea fizică rămân importante pentru mulți adulți mai în vârstă. Rămânând în formă sexuală prin masturbare, explorând noi activități sexuale și practicând o bună comunicare, vă puteți ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă satisfaceți sexual. Și rețineți că este important să utilizați prezervative în timpul actului sexual pentru a ajuta la stoparea răspândirii infecțiilor cu transmitere sexuală. Sexul sigur este important, chiar dacă îmbătrâniți.