Alergând în tocuri înalte Promovează artrita genunchiului și entorsei gleznei

Dacă sportați în mod regulat tocuri înalte, știți deja că pantofii aglomerați, stângaci au pus stilul deasupra confortului. Dar, dacă purtați stiletto-uri înalte în timp ce căutați un taxi, vă puteți pune de asemenea în pericol articulațiile.

Cercetătorii de la Universitatea Ningbo din China spun că alergând în tocuri înalte pot duce la osteoartrita genunchiului și un risc mai mare de entorse ale gleznei. Cercetarea lor, publicată în Jurnalul Internațional al Ingineriei și Tehnologiei Biomedicale, servește ca un avertisment pentru devotatii căldurii.

Potrivit raportului lor, cercetătorii au observat o creștere a mișcării exterioare a mișcării în genunchi și șolduri cu înălțimi înălțime a călcâiului. Acest lucru este problematic, deoarece această mișcare poate pune o forță de încărcare mare asupra articulațiilor genunchiului și poate fi un precursor al osteoartritei genunchiului.

Publicitate

Afla care sunt cele mai bune pantofi pentru cei care suferă de artrită »

Eșantionul de studiu al 10 tinere femei este relativ mic, dar speră să-și extindă cercetarea cu un grup participant mai larg și mai divers.

publicitatePublicitate

Addicted to Heels?

Înălțimea tocurilor poate provoca și alte leziuni ale piciorului. Cutia de la picior îngustă și puțin adâncă zdrobește partea din față a piciorului, fețele reduse reduc suportul piciorului la mijloc și fixările slabe sau absente pot permite piciorului să se miște în interiorul pantofului.

Explorați o hartă 3D interactivă a piciorului uman »

Dacă nu puteți suporta să vă îndepărtați cu tocurile tale, cel puțin dati-vă pantofii cu un suport confortabil, căptușit. Sau, furați un secret din sala de bal și purtați pantofi de dans profesionist.

Cea mai ușoară soluție? Rezistați nevoii de a sta în picioare și de a rămâne pe călcâiele și apartamentele joase, în special în timpul călătoriei. Întregul trup vă va mulțumi.