Tulpina musculară: opțiunile de tratament, riscurile și prevenirea

Ce este tratamentul cu scuame musculare?

Suprasolicitarea corpului poate duce la numeroase leziuni. O tulpină musculară sau un mușchi tras apare atunci când mușchiul dvs. este extenuat sau rupt. Acest lucru poate fi minor și ca durerea după un antrenament intens sau poate fi atât de grav încât necesită reparații chirurgicale.

Tulpinile musculare sunt un prejudiciu foarte frecvent. Majoritatea persoanelor care participă la sport au experimentat-o ​​la un moment dat în viața lor. Condiționarea incorectă, oboseala și o încălzire necorespunzătoare pot duce la tulpina musculară.

Atunci când apare tulpina musculară, oamenii declanșează adesea o senzație de apariție. Acesta este sentimentul ca țesutul muscular să fie întins până când se fixează. Aceasta este adesea o experiență foarte dureroasă. Tulpinile apar cel mai frecvent la:

• spate inferior
• gât
• umăr
• mușchiul hamstring, care se află în partea din spate a coapsei

Există mai multe moduri diferite de a trata entorsele musculare. Gradul de tratament depinde de amploarea tulpinii.

publicitatePublicitate

Diagnosticul

Când aveți nevoie de tratament pentru tulpina musculară?

Diagnosticarea și tratarea unei tulpini musculare:

• ameliorează durerea și inflamația
• reduce riscul de vătămare ulterioară
• vă ajută să vă recâștigi utilizarea completă a corpului
• oferă corpului dumneavoastră o șansă de odihnă și de vindecare

Fără tratamentul adecvat, pot apărea leziuni recurente sau dureri și slăbiciuni ale mușchilor în timpul utilizării zilnice. Poate fi deosebit de dureros în timpul exercițiilor și activităților sportive.

Chirurgia este necesară pentru a repara un mușchi care este rupt, spre deosebire de cel care este înțesat. Chirurgia este de obicei ultima instanta pentru leziuni musculare.

Publicitate

Tratamente

Tratamente pentru tulpini musculare

Consumabile

Majoritatea tulpinilor musculare nu necesită tratament medical. Tratarea corectă a tensiunii musculare necesită provizii adecvate și un loc confortabil de odihnă. Este posibil să aveți nevoie de următoarele consumabile:

• gheață
• sac de plastic
• prosop
• bandaj comprimat, cum ar fi un pansament ACE
• perne
• analgezice

au nevoie de dispozitive de asistare pentru a ajuta la stabilizarea mușchiului, mai ales dacă afectează unul dintre membre. Acestea pot include:

• cârje
• o sling
• o bretele
• un scaun cu rotile

Cu un tratament adecvat, toate aceste dispozitive sunt temporare.

Metoda RICE

Potrivit Academiei Americane de Chirurgie Ortopedică (AAOS), tratamentul cel mai frecvent și eficient pentru tulpinile musculare este metoda RICE. Literele individuale ale Orezului stau la dispoziție pentru odihnă, gheață, compresie și înălțime. În special, RICE implică următoarele:

• Odihniți, luând un timp suficient pentru a vindeca și pentru a evita activitatea fizică. Acest lucru poate ajuta la mușchii tensionați și alte leziuni.
• Gheață-ți musculatura folosind pachete reci cu o barieră între ele și pielea ta de patru până la opt ori pe zi timp de 20 de minute pe rând.
• Comprimați-vă mușchii aplicând o presiune constantă și delicată asupra ei. Acest lucru previne umflarea și inflamația, care întârzie vindecarea. Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul mușchilor afectați este cea mai bună.
• Ridicați leziunea deasupra inimii pentru a reduce umflarea. Utilizați perne sau alte dispozitive pentru a ridica un membru afectat în timp ce vă odihniți.

Îmbunătățitorii de durere antiinflamatoare, cum ar fi ibuprofenul (Advil) sau aspirina pot ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii. Terapia fizică poate fi, de asemenea, necesară. Chirurgia este tratamentul tipic pentru mușchii rupți sau rupți. Tu și medicul dumneavoastră veți discuta despre toate opțiunile chirurgicale sau chirurgicale disponibile pentru a vă repara mușchii.

PublicitatePublicitate

Riscuri

Riscuri de tratament al tulpinilor musculare

Există foarte puține riscuri de tratare a unei tulpini musculare. Cu toate acestea, există o mică șansă de a lua prea multe analgezice sau de a lăsa un pachet de gheață pe piele prea mult timp. Respectați întotdeauna instrucțiunile de dozare pentru toate medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală. Utilizați o barieră, cum ar fi un prosop între un pachet de gheață și piele. Permiteți-vă pielii să se încălzească între intervale de glazurare.

Chirurgia pentru a repara un muschi rupt poartă anumite riscuri. Acestea pot include:

• sângerare
• cheaguri de sânge
• infecție
• durere
• rigiditate
• timp de vindecare redus

Prevenția

vrei sa faci este reinjure un musculare stramte. Există mai multe modalități prin care puteți împiedica recurența unei tulpini musculare, inclusiv:

care să permită un timp adecvat pentru a se vindeca de un răniți

• întinderea musculară zilnică
• încrucișarea pentru sport prin înălțare sau alegerea unei alte activități mușchii
• se încălzesc înainte de a face exerciții fizice sau activitate intensă
• consumă alimente bogate în potasiu, cum ar fi bananele și avocado, înainte de exercițiul pentru a preveni oboseala musculară
• poate lua pentru a evita tulpini musculare, dacă le experimentați în mod regulat. Dacă aveți o lacrimă musculară care necesită intervenție chirurgicală, medicamentul sau terapia fizică pot fi necesare după procedura dumneavoastră. Medicul va furniza instrucțiuni specifice de urmărire în funcție de tipul și severitatea vătămării.