Sfaturi de management al bolilor pulmonare idiopatice

Când aveți fibroză pulmonară idiopatică (IPF), înseamnă că țesutul cicatrizat se acumulează în plămâni. Medicii nu sunt siguri de cauza acestei cicatrici. Pe măsură ce IPF progresează, acest tesut pulmonar deteriorat se îngroașă, făcând din ce în ce mai dificil respirația. Împreună cu dificultăți de respirație, puteți simți alte simptome cum ar fi oboseala sau dureri musculare și articulare.

Continuați să citiți pentru a afla cum puteți menține o bună calitate a vieții cu IPF.

publicitatePublicitate

Tratarea IPF

Există unele tratamente medicale disponibile pentru IPF, dar nu combate cu adevărat boala. Tratamentul se adresează în principal gestionării simptomelor și ușurării vieții de zi cu zi. Medicul dvs. va recomanda probabil una sau mai multe intervenții medicale, împreună cu modificări ale stilului de viață care vă pot ajuta să vă mențineți calitatea vieții.

Menținerea calității vieții

Există mai mulți pași pe care îi puteți lua pentru a vă face mai confortabil și pentru a vă face viața cu IPF mai puțin de o corvoadă.

1. Oprirea fumatului

IPF este mai frecventă la fumători și la fumători. Oprirea fumatului este primul pas spre respirație mai ușor. Dacă nu ați făcut-o deja, discutați cu medicul dumneavoastră și faceți serios renunțarea. Pe măsură ce continuați să trăiți cu IPF, va deveni din ce în ce mai dificil să respirați. Nu vrei să faci lucruri mai greu în plămâni, pierzând respirațiile pe fumul otrăvitor.

publicitate

2. Menținerea unei diete nutritive

Probabil știți că supraponderabilitatea pune stresul asupra întregului corp, inclusiv a plămânilor. Cu IPF, mâncarea pentru a menține o greutate sănătoasă poate fi dificilă. Mâncarea însăși poate fi inconfortabilă și necesită mai multă energie pentru a respira în timp ce mestecați și înghițiți.

Dacă vă aflați în dificultate pentru a obține o cantitate suficientă de hrană, asigurați-vă că alegeți mesele cu înțelepciune. Nu pierdeți energie consumând alimente nesănătoase. Faceți alegeri alimentare care sunt pline de nutrienți și conțin mai multe calorii pe mușcă. Un nutriționist sau un dietetician vă poate ajuta să vă planificați dieta.

AdvertisementAdvertisement

3. Rămâneți în formă

Este natural să doriți să evitați exercițiile când chiar și cele mai simple activități fac mai dificilă respirația. Dar, devenind un cartof canapea te va face să te simți mai rău. Mușchii dvs. vor deveni mai slabi și mai ușor obosiți, făcând dificilă gestionarea sarcinilor de zi cu zi. Dacă rămâi activ, muschii tăi vor fi mai puternici și vei deveni mult mai practicat la sarcini. Această eficiență crescută vă va ajuta să utilizați mai puțin oxigen și să scăpați acel sentiment de respirație.

4. Găsiți un grup de asistență

O rețea de sprijin puternică poate face o diferență uriașă în ceea ce privește perspectiva și sentimentul de bunăstare. Pur și simplu fiind cu alții care vă înțeleg luptele și au povestiri similare vă pot ajuta să vă simțiți mai puțin singuri.Poate chiar duce la unele brainstorming de modalități de a depăși obstacolele zilnice. Fundația pentru Fibroza pulmonară are o listă a grupurilor comunitare și online pentru persoanele cu IPF.

5. Învață să te relaxezi

Practică meditația sau alte tehnici de relaxare te pot ajuta să-ți gestionezi stresul de zi cu zi. Acest lucru poate fi util în special dacă sunteți predispus la anxietate sau atacuri de panică. Învățarea relaxării vă poate ajuta să vă liniștiți respirația și să reduceți volumul de muncă al plămânilor.

6. Întrebați despre reabilitarea pulmonară

Reabilitarea pulmonară devine tot mai populară în comunitatea IPF. Programul cu mai multe fațete profită de mulți specialiști medicali și terapeuți pentru a învăța modalități de a trăi mai bine, de a vă îmbunătăți sănătatea generală și de a crește puterea și funcția plămânilor.

Studiile clinice pot fi, de asemenea, o opțiune pentru dumneavoastră. Societatea Americana de Thoracic are resurse si informatii despre cum sa se inscrie.

PublicitatePublicitate

Outlook

Deși este adevărat că nu există un tratament actual pentru IPF, asta nu înseamnă că nu puteți face nimic pentru a vă îmbunătăți situația. Luând controlul asupra stilului tău de viață, poți învăța să te simți mai bine, să trăiești mai bine și să te bucuri de o calitate mai bună a vieții cu IPF.