9 Noi tendințe sănătoase de a încerca în 2017

Dacă una dintre rezoluțiile dvs. din 2017 trebuie să devină mai sănătoasă, nu vă limitați să faceți kilometri pe treadmill sau să vă mâncați greutatea în kale. În schimb, imaginați-vă cum să vă pregătiți și să lucrați cu bicicleta controlată de realitatea virtuală. Este o lume cu totul nouă acolo! De la alimentele miraculoase vegane la creșterea vacanțelor de wellness, iată ce să așteptăm cu nerăbdare până în acest an.

1. Gatit cu aquafaba

O fotografie postată de Garrick Stegner (@garrickstegner) pe 3 ianuarie 2017 la ora 10: 31p PST

Data viitoare când o rețetă solicită năut, țineți cutia! Lichidul de gătit sau de conservare pe care probabil l-ați aruncat în cursul ultimilor ani este cea mai recentă nebunie de gătit. Acest lichid, aquafaba, a fost recent descoperit a fi un înlocuitor vegan de gătit util. Asta pentru că consistența sa este similară cu ouăle crude. Încearcă să-l folosești pentru maioneză vegană și maioneză vegană și te aștepți să vezi mult mai mult din acest ingredient subevaluat în 2017.

2. Pantofi de alergat inteligenți

În pofida faptului că Fitbits sunt vești vechi până acum, toate semnele indică o creștere a achizițiilor de articole de îmbrăcăminte în 2017 Pe lângă trackerele de fitness și ceasurile inteligente, așteptați să vedeți mai multe unelte inteligente, cum ar fi pantofii de alergat, sutienele sport și țesăturile. Toate acestea vor fi încorporate cu trackere și senzori.

3. Sous vide gătit

O fotografie postată de CHATCHAWAN R. (@chatchawan_w) pe 7 mai 2016 la ora 8:49 PDT

Uită de aragaz lent; 2017 va fi vorba despre o tehnică de gătit numită sous vide. Odată rezervată restaurantelor, stilul sous vide sa transformat în bucătării de uz casnic din întreaga lume. Și nu este doar pentru carne perfect gătită. Poți să faci aproape tot ceea ce sous vide, de la ouă ușoare la morcovi.

4. Gust de purpuriu

O fotografie postată de (@canchuckyfriedchicken) pe 31 decembrie 2016 la 5:05 PST

Whole Foods pregătește deja pentru o cerere de alimente purpuriu în acest an. Ține-ți ochii descuiați pentru sparanghel violet, conopidă, coacăze, cartofi și multe altele. Sunt mai mult decât o umbră frumoasă. Fructele și legumele din fructul albastru și purpuriu sunt pline de antioxidanți puternici care pot ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer.

5. Formare virtuală de fitness

O fotografie postată de VR Fitness Insider (@vrfitnessinsider) pe 28 septembrie 2016 la 4:29 PDT

2017 poate fi anul antrenamentului virtual, odată cu dezvoltarea jocurilor de fitness de realitate virtuală. Fii atent la lansarea anticipată a Chorus, o aplicație fondată de fostul CEO-ul Twitter, Dick Costolo, care speră să conecteze oameni care au obiective și antrenamente similare.Aplicații ca Nike + Training Club promit să fie antrenor personal în sala de sport și există numeroase aplicații care vă vor conecta la un antrenor prin intermediul telefonului.

6. Tonic pentru sănătate

O fotografie postată de Puree Artisan Juice Bar (@pureejuice) pe 27 noiembrie 2016 la 7: 01am PST

Sucul verde din anul 2017, tonicele sunt de obicei focuri de sucuri concentrate de fructe, legume și plante aromatice. În timp ce puteți găsi deja tonice sau "focuri" la magazinul dvs. local de sucuri, magazine alimentare cum ar fi Whole Foods sunt de planificare pentru a le purta, de asemenea.

7. Vacanțe active și vacante

O fotografie postată de Emmett McPartlin (@ alwayssurfing) pe 3 ianuarie 2017 la 8:43 PST

Sigur, ai putea să stai lângă piscină. Dar relaxarea în vacanță se va simți și mai bine după o plimbare intensă sau o barcă lungă în jurul destinației tale frumoase. Turismul wellness este gata să continue alpinismul, pe măsură ce cererea crește în acest an.

8. Terapia rece

O fotografie postată de Elise Young (@elisesbodyshop) pe 20 decembrie 2016 la 7:44 PST

Nu este vorba doar de sportivi profesioniști care să facă plonjarea în terapia rece. De la dușuri reci la băi de gheață până la imersie la rece, oamenii explorează beneficiile frigului pentru recuperare, energie și relaxare. Terapiile de la crioterapia se extind în jurul Statelor Unite, însă iau notă înainte să încercați una. Administrația pentru Alimentație și Medicamente nu a aprobat sau aprobat tratamentele pentru crioterapie. În plus, ele pot fi periculoase și / sau agravarea condițiilor medicale existente. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca crioterapia.

9. Jackfruit

O fotografie postată de AntiDot (@ h4ss4n_gh4ss4n) pe 10 Octombrie 2016 la 9:46 PDT

Treceți peste, tempeh. Jackfruit, fructul fructat verde, ghimbir, care poate cântări până la 80 de kilograme, este salutat ca cea mai recentă mâncare vegană miracolă. Fructele, se pare, sunt de fapt un mare substitut pentru carne în majoritatea felurilor de mâncare. Pregateste-te sa-l pregatesti pentru luni fara carne in acest an in retete precum carnitas si sandvișuri Reuben.