Este sindromul de lent gut o condiție reală? Un aspect impresionant

Un fenomen numit "intestin inflamabil" a câștigat destulă atenție în ultimul timp, în special în rândul entuziaștilor din domeniul sănătății.

Intestinul scurs, cunoscut și ca permeabilitate intestinală crescută, este o afecțiune digestivă în care bacteriile și toxinele sunt capabile să "scurgă" prin peretele intestinal.

Profesioniștii medicali principali nu recunosc intestinul subteran drept o stare reală.

Cu toate acestea, există destulă dovadă științifică conform căreia există intestine scurtă și poate fi asociată cu multiple probleme de sănătate.

Acest articol ia o privire critică asupra dovezilor privind sindromul de leșin.

PublicitatePublicitate

Ce este leșin gut?

Tractul digestiv uman este locul în care alimentele sunt sparte și nutrienții sunt absorbiți.

Sistemul digestiv joacă, de asemenea, un rol important în protejarea corpului dumneavoastră de substanțele nocive. Pereții intestinelor acționează ca bariere, controlând ceea ce intră în fluxul sanguin pentru a fi transportați în organele voastre.

Lacune mici în peretele intestinal numite joncțiuni strânse permit apă și substanțe nutritive să treacă prin blocarea trecerii substanțelor dăunătoare. Permeabilitatea intestinală se referă la cât de ușor pot trece substanțele prin peretele intestinal.

Când intestinul este "scârțâit" și bacteriile și toxinele intră în sânge, pot provoca inflamații răspândite și, eventual, declanșează o reacție din partea sistemului imunitar.

Simptomele presupuse de sindrom de leșin al intestinului includ balonare, sensibilitate la hrană, oboseală, probleme digestive și probleme ale pielii (1).

Cu toate acestea, intestinul scurs nu este un diagnostic medical recunoscut. De fapt, unii profesioniști din domeniul medical neagă că există chiar acest lucru.

Suporterii susțin că este cauza principală a tuturor condițiilor, inclusiv sindromul de oboseală cronică, migrenele, scleroza multiplă, fibromialgia, sensibilitățile alimentare, anomalii ale tiroidei, schimbări de dispoziție, afecțiuni ale pielii și autism.

Problema este că foarte puține studii științifice menționează sindromul de leziuni ale intestinului.

Totuși, profesioniștii medicali sunt de acord că permeabilitatea intestinală crescută, sau hiperpermeabilitatea intestinală, există în anumite boli cronice (1, 2).

Rezumat:

Inflamarea intestinală sau hiperpermeabilitatea intestinală este un fenomen care apare atunci când joncțiunile strânse ale peretelui intestinal devin libere, permițând substanțelor nocive să intre în sânge. Ce cauzează leșin gut?

Sindromul de leziuni ale ficatului rămâne un pic de mister medical, iar profesioniștii din domeniul medical încearcă încă să determine exact ce provoacă acest lucru.

O proteină numită zonulin este singurul regulator cunoscut al permeabilității intestinale (3, 4).

Când este activat la oameni sensibili la genetică, poate duce la inflamație. Doi factori care declanșează eliberarea zonulinului sunt bacteriile din intestine și glutenul, care este o proteină găsită în grâu și alte boabe (3, 4, 5).

Cu toate acestea, unele studii au arătat că glutenul crește numai permeabilitatea intestinală la persoanele cu afecțiuni cum ar fi boala celiacă sau sindromul intestinului iritabil (6, 7).

Există probabil mai mulți factori care contribuie la sindromul lent al intestinului.

Mai jos sunt câțiva factori despre care se crede că joacă un rol:

Alimentarea excesivă a zahărului:

• O dietă nesănătută cu zahăr, în special fructoză, afectează funcția de barieră a peretelui intestinal (8, 9). Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS):
• Utilizarea pe termen lung a AINS precum ibuprofenul poate crește permeabilitatea intestinală și poate contribui la intestinul scurs (10, 11, 12). Administrare excesivă de alcool:
• Aportul excesiv de alcool poate crește permeabilitatea intestinală (10, 13). Deficiențe nutritive:
• Deficiențele vitaminei A, vitaminei D și zincului au fost implicate fiecare în creșterea permeabilității intestinale (8, 14, 15). Inflamație:
• Inflamația cronică în întreg corpul poate contribui la sindromul intestinului scurs (16). Stresul:
• Stresul cronic este un factor care contribuie la tulburările gastro-intestinale multiple, incluzând intestinul scurs (17). Scăderea sănătății intestinului:
• Există milioane de bacterii în intestin, unele benefice și unele dăunătoare. Atunci când balanța dintre cele două este întreruptă, aceasta poate afecta funcția de barieră a peretelui intestinal (1, 8). Suprafață de drojdie:
• Drojdie este natural prezentă în intestin, dar o creștere excesivă de drojdie poate contribui la intestinul scurs (18). Rezumat:

Profesioniștii din domeniul medical încă încearcă să determine ce cauzează sindromul lent al intestinului. O dietă nesănătoasă, utilizarea pe termen lung a AINS, stresul și inflamația cronică sunt unii factori care se crede că contribuie la aceasta. PublicitatePublicitate

Afecțiunile asociate cu leșinul gurii

Afirmația că intestinul infiltrați este rădăcina problemelor moderne de sănătate nu a fost încă dovedită de știință. Cu toate acestea, multe studii au asociat permeabilitatea intestinală crescută cu multiple boli cronice (3).

Boala celiacă

Boala celiacă este o boală autoimună caracterizată printr-o sensibilitate severă la gluten.

Mai multe studii au constatat că permeabilitatea intestinală este mai mare la pacienții cu boală celiacă (1, 6, 7).

De fapt, un studiu a constatat că ingestia glutenului crește semnificativ permeabilitatea intestinală la pacienții cu celiază imediat după consumare (6).

Diabet

Există unele dovezi că creșterea permeabilității intestinale joacă un rol în dezvoltarea diabetului de tip 1 (1).

Diabetul de tip 1 este cauzat de o distrugere autoimună a celulelor beta care produc insulină în pancreas (19).

Sa sugerat că reacția imună responsabilă de distrugerea celulelor beta poate fi declanșată de substanțe străine care "scurg" prin intestin (20, 21).

Un studiu a constatat că 42% dintre persoanele cu diabet zaharat tip 1 au avut un nivel semnificativ crescut de zonin. Zonulin este un moderator cunoscut al permeabilității intestinale (22).

Într-un studiu pe animale, s-au descoperit că șobolanii care au dezvoltat diabet zaharat au permeabilitate intestinală anormală înainte de a dezvolta diabetul (23).

Boala Crohn

Creșterea permeabilității intestinale joacă un rol semnificativ în boala Crohn. Crohns este o afecțiune digestivă cronică caracterizată prin inflamația persistentă a tractului intestinal (1, 24, 25).

Mai multe studii au observat o creștere a permeabilității intestinale la pacienții cu boală Crohn (26, 27)

Câteva studii au descoperit, de asemenea, o creștere a permeabilității intestinale la rudele pacienților cu Crohn, care prezintă un risc crescut de a dezvolta boala (26, 28).

Aceasta sugerează că permeabilitatea crescută poate fi legată de componenta genetică a bolii Crohn.

Sindromul intestinului iritabil

Studiile au descoperit că persoanele cu sindrom de intestin iritabil (IBS) au probabil o creștere a permeabilității intestinale (29, 30).

IBS este o afecțiune digestivă caracterizată atât de diaree, cât și de constipație. Un studiu a constatat că permeabilitatea intestinală crescută este deosebit de răspândită la cei cu IBS predominant la diaree (31).

Alergii alimentare

Câteva studii au arătat că persoanele cu alergii alimentare au deseori afectată funcția barieră intestinală (32, 33).

O intestin infiltratie poate permite proteinelor alimentare sa traverseze bariera intestinala, stimuland un raspuns imun. Un răspuns imun la o proteină alimentară, care este cunoscut ca un antigen, este definirea unei alergii alimentare (10).

Rezumat:

Studiile multiple au demonstrat că permeabilitatea intestinală crescută este într-adevăr prezentă la persoanele cu anumite afecțiuni cronice. Este Leaky Gut o cauză sau simptom al bolii?

Sustinatorii sindromului intestinului scazut sustin ca este cauza principala a celor mai moderne probleme de sanatate.

Într-adevăr, o mulțime de studii au arătat că permeabilitatea intestinală crescută este prezentă în mai multe boli cronice, în special afecțiuni autoimune.

Cu toate acestea, este dificil să se demonstreze că intestinul scurs este cauza

a bolii. Skepții susțin că creșterea permeabilității intestinale este un simptom al bolii cronice, mai degrabă decât o cauză care stă la baza acesteia (34). Interesant este faptul că studiile pe animale privind boala celiacă, diabetul de tip 1 și IBS au identificat permeabilitatea intestinală crescută înainte de debutul bolii (23, 34, 35).

Această dovadă susține teoria că intestinul inflamat este implicat în dezvoltarea bolii.

Pe de altă parte, un studiu a constatat că permeabilitatea intestinală la persoanele cu boala celiacă a revenit la normal în 87% dintre cei care au urmat o dietă fără gluten timp de peste un an. O dietă fără gluten este tratamentul standard pentru boala celiacă (36).

Acest lucru sugerează că permeabilitatea intestinală anormală poate fi un răspuns la ingestia de gluten, mai degrabă decât cauza de boală celiacă.

În ansamblu, nu există încă dovezi suficiente care să demonstreze că intestinul scurs este cauza principală a bolilor cronice.

Rezumat:

Studiile au demonstrat în mod constant că permeabilitatea intestinală crescută este prezentă în mai multe afecțiuni cronice. Cu toate acestea, nu există dovezi concludente despre faptul că intestinul scurs este cauza care le stă la baza.

PublicitatePublicitate Există suficiente dovezi care să demonstreze că sindromul de leșin nu există. Cu toate acestea, unele dintre afirmațiile făcute nu sunt susținute de știință.

Sustinatorii intestinului scurgeri au sustinut ca sunt conectati la o mare varietate de afectiuni, inclusiv autism, anxietate, depresie, eczeme si cancer. Cele mai multe dintre aceste afirmații nu au fost încă demonstrate prin studii științifice.

Câteva studii au constatat că o proporție de copii cu autism au crescut permeabilitatea intestinală, dar alte studii au constatat că permeabilitatea intestinală a fost normală (37, 38, 39).

În prezent, nu există studii care să prezinte prezența leziunilor intestinale înainte de debutul autismului, ceea ce înseamnă că nu există dovezi că este un factor cauzal.

Există dovezi că bacteriile care traversează peretele intestinal pot juca un rol în anxietate și depresie, dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi această posibilă legătură (40, 41, 42).

Rezultatele studiilor privind eczemele și permeabilitatea intestinală au fost inconsecvente și în prezent nu există niciun temei științific pentru afirmația că intestinul inflamat duce la cancer (43, 44, 45).

Mai mult, unele dintre tratamentele propuse pentru sindromul lent al intestinului au un sprijin științific slab.

Multe suplimente și remedii care sunt vândute de site-uri web nu au fost încă dovedite a fi eficiente (34).

Rezumat:

Există suficiente dovezi care să demonstreze că există sindromul de leziuni ale intestinului. Cu toate acestea, știința nu a dovedit încă că condițiile cum ar fi autismul sau cancerul sunt legate de sindromul intestinului scurs.

Publicitate

Cum să vă îmbunătățiți sănătatea intestinală Sindromul de scurtă durată nu este un diagnostic medical oficial și nu există încă un curs recomandat de tratament.

Cu toate acestea, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală. Una dintre cheile pentru un intestin mai sanatos este cresterea numarului de bacterii benefice din ea.

Iată câteva strategii pentru a susține un intestin sănătos:

Limitați consumul de carbohidrați rafinat:

Bacteriile dăunătoare se dezvoltă pe zahăr, iar consumul excesiv de zahăr poate afecta funcția barieră intestinală (8, 9, 46).

Luați un supliment probiotic:

• Probioticele sunt bacterii benefice care vă pot îmbunătăți sănătatea intestinală. Suplimentele probiotice s-au dovedit a fi benefice pentru bolile gastro-intestinale (47, 48, 49, 50, 51). Consumați alimente fermentate:
• Alimentele fermentate, cum ar fi iaurtul simplu, kimchi, varză, kefir și kombucha, conțin probiotice care pot îmbunătăți sănătatea intestinului (49, 52, 53). Mâncați o mulțime de alimente bogate în fibre:
• Fibrele solubile, care se găsesc în fructe, legume și leguminoase, hrănesc bacteriile benefice din intestin (8, 54, 55). Limitați utilizarea AINS:
• Utilizarea pe termen lung a AINS, cum ar fi ibuprofenul, contribuie la sindromul intestinului subteran (10, 11, 12). Rezumat:
• Cresterea bacteriilor prietenoase in intestin poate imbunatati sanatatea intestinului si ajuta la prevenirea sindromului lent al intestinului.

Linia de fund

Insuficiența intestinală sau creșterea permeabilității intestinale este o condiție în care bacteriile și toxinele pot trece prin peretele intestinal în sânge.

Unii profesioniști din domeniul medical neagă existența strictă a leziunilor, dar există destulă dovadă pentru a confirma faptul că permeabilitatea intestinală crescută este reală.

De exemplu, sindromul intestinului scurs este prezent în câteva tulburări autoimune.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi pentru a concluziona că sindromul lent al intestinului este cauza principală a acestor boli.

Pentru a scădea riscul de sindrom de lent, concentrați-vă asupra îmbunătățirii sănătății intestinului alimentând o dietă sănătoasă și limitându-vă utilizarea de AINS.