Cum să-ți faci pielea să strălucească din interior

Unul dintre multe avantaje ale slujbei mele este oportunitatea de a călători în noi destinații și de a experimenta culturi noi pe tot parcursul anului. Sunt dincolo de recunostinta pentru aceste experiente, dar ca si in tot ceea ce in viata, ele vin cu un cost. Cel mai mare cost de toate este modul în care afectează pielea mea.

Pielea noastră poate fi adesea una dintre zonele cele mai neglijate, în ciuda faptului că este cel mai mare organ pe corpul nostru. Noi, la urma urmei, trăim în ea!

De-a lungul anilor, am început să mă ocup de pielea mea. Și am observat o diferență masivă când am început să privesc lucrurile din interior. În afară de îngrijirea pielii la suprafață, adesea cea mai mare schimbare poate fi văzută odată ce începeți să alimentați celulele pielii din interior.

Iată câteva sfaturi pentru a vă face pielea să strălucească din interior!

Anunț

1. Ce să mănânce

Știm cu toții cuvântul: "Tu ești ceea ce mănânci. "Dar atât de puțini dintre noi avem timp să înțelegem și să apreciem cum mâncarea pe care o punem în corpul nostru afectează sănătatea, energia și aspectul nostru general.

Cea mai bună modalitate de a-ți face cu adevărat pielea să strălucească din interior este să ai grijă să consumi o varietate de super-alimente. Vitamina C este un super-aliment puternic și antioxidant. Este necesar să se mențină un sistem imunitar puternic și este un ingredient cheie în a vă oferi piele sănătoasă, radiantă.

PublicitatePublicitate

Din fericire, nu este prea greu să o găsiți în multe fructe și legume! Pe lângă portocale, puteți obține cantități bune de vitamina C în afine, papaya, căpșuni, kiwi și chiar cartofi dulci! O modalitate ușoară de a adăuga unele dintre aceste în dieta dvs. este de a amesteca unele afine cu iaurt sau cereale la micul dejun.

Alimentele bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, nuci și semințe, pot oferi, de asemenea, o mulțime de beneficii - plus ele vă mențin mai pline pentru mai mult timp!

2. Ce să bei

Oricum am reușit să mă asigur că am suficientă apă pe zi - 13 cești pentru bărbați, 9 cești pentru femei - este să ai întotdeauna două sticle de apă de 1 litru în frigider pe care-mi scap de pe parcursul zilei. Odată ce am terminat cu amândouă, știu că între aceștia și orice altceva ce trebuia să beau, aportul zilnic de apă este bun pentru această zi. Și pielea mea este bine hrănită!

Apă de nucă de cocos

O descoperire destul de nouă pentru mine a fost și apa de nucă de cocos. Apa de nucă de cocos are proprietăți hidratante intense și este, de asemenea, o bună sursă de vitamina C, precum și potasiu, calciu și magneziu.

Este sigur să spun că acum sunt dependent și cu adevărat - și într-o companie bună, știu că Victoria Beckham este și fan!

PublicitatePublicitate

Sucuri proaspete

Sucurile și smântântele sunt, de asemenea, minunate pentru a obține diferite substanțe nutritive într-o singură servire sănătoasă. Vitaminele și substanțele nutritive pe care le conțin sunt bune pentru vindecarea pielii și menținerea sănătății. Pentru a evita conservanții și zaharurile adăugate - care pot provoca haos pe piele - încercați să faceți propriul dvs., în loc să cumpărați din magazin.

3. Ceea ce să vă puneți pe față

Da, cele mai multe creme și unguente sunt punctual din punct de vedere tehnic - dar numai cele mai bune produse vă revitalizează pielea din interior, deci merită să investești în ceea ce știți că va pătrunde în piele și veți ajunge la lucru din interior spre exterior!

Încercați să utilizați măștile

Masca poate fi o modalitate excelentă de a oferi o hidratare foarte necesară, care penetrează adânc în interior pentru a extrage uleiurile în exces, pentru a îndepărta pielea moartă și pentru a crește umiditatea.

Publicitate

Unul dintre brandurile mele de mascare preferate este GlamGlow, deoarece acestea au o multitudine de produse care iubesc pielea care satisface o varietate de tipuri de piele. Sunt adesea cinic cu privire la noțiunea de produs care îți transformă pielea, dar după prima utilizare a măștii de tratare SuperMud Clearing, pielea mi sa părut mult mai radiantă și a avut o strălucire definitivă.

Amintiți-vă că fața dvs. nu este uniformă

GlamGlow sunt, de asemenea, susținători uriași ai tendinței de mascare multiplă, care vă încurajează să identificați care zone ale tenului dvs. ar putea avea nevoi diferite. De exemplu, mulți dintre noi suferă de zonele T uleioase, dar obrajii uscați - așa că merită să vă îngrijiți fiecare zonă în parte pentru a profita la maxim de timpul dvs. de răsfăț și pentru a obține o "strălucire" mult mai râvnită.

PublicitatePublicitate

Acordați atenție anotimpurilor

Pielea dvs. se schimbă pe tot parcursul anului, la fel ca anotimpurile. Deci, ceea ce funcționează pentru tine în timpul verii, de multe ori nu va fi cel mai bun remediu pentru iarnă.

Așa cum este adesea cazul, avem nevoie de un hidratant mai hidratant și intens pentru lunile de iarnă, când frigul face uscătorul de piele și un hidratant mai ușor pentru vară. În mod ideal, cu un SPF pentru a ne proteja pielea de radiațiile puternice ale soarelui.

Pentru iarnă, aș recomanda hidratantul de migdale al lui Neal's Yard, care este bogat în vitamine și perfect pentru pielea ușor iritată. Cu un amestec de ulei de migdale dulci și galben de seară, ajută la tonul, echilibrul și protecția pielii, în timp ce extinzându-se și uscarea.

Reclama

Pentru a elimina fulgii uscați pătrunzători pe corpul nostru, încercați sufla corporală de înghețare pentru înghețată de patiserie Lola. Nu numai că miroase destul de bine să mănânce, cu note de tort de portocale și de mirodenii calde de ghimbir și vanilie, dar este și foarte hrănitoare: conține unt de nucă de cocos, bogat în vitamina E și acizi grași esențiali!

Pentru lunile mai calde, aș recomanda hidratantul pentru Lancer Sheer Fluid Sun Shield care conține SPF30, o necesitate! Râvnita de Victoria Beckham, gama de îngrijire a pielii Lancer este incredibil de hidratantă, aducând pielea ta într-un echilibru perfect. Nu este, de asemenea, sentiment prea greu pe pielea ta, deci este perfect pentru a lua departe pe călătoriile tale!

PublicitatePublicitate

Folosiți măști de masă

Aerul condiționat pentru zborurile pe distanțe lungi poate fi dăunător pentru piele și vă va lăsa pielea să se simtă extrem de uscată și strânsă atunci când ieșiți din avion. Cu toate acestea, deoarece am descoperit măști de foi, toată rutina mea despre călătoriile de îngrijire a pielii sa schimbat!

Măștile sunt mai puțin dezordonate decât măștile regulate, deoarece sunt deja saturate în ingrediente puternice care iubesc pielea. Tot ce trebuie să faceți este să le arătați pe față și să le lăsați timp de 10-15 minute, astfel încât să poată absorbi toate lucrurile bune. Îmi place Masca de hidratare primară de 3 minute de la Estée Lauder, care oferă hrană și hidratare pentru o piele curată, netedă și limpede.

Mai degrabă decât să te lupți cu decoltarea sticlelor pentru a respecta restricțiile lichide pentru bagajele de mână, este mult mai ușor să te simți confortabil, să te îmbraci și să te relaxezi în timp ce privești un film.

Utilizați uleiurile potrivite pentru pielea dvs.

Nimeni nu dorește să aibă pielea grasă, dar asta nu înseamnă că uleiurile naturale nu pot juca un rol în menținerea sănătății pielii noastre. Eu folosesc uleiul de facial al Emma Hardie, în seara asta, pentru ca formula de muncă să funcționeze pentru a-mi repara pielea în timp ce dorm. Miroase absolut frumos și cu nouă uleiuri esențiale, inclusiv levantica, este perfect pentru a vă ajuta să vă îndepărtați. Puteți amesteca în ulei cu un hidratant pe timp de noapte pentru a oferi o barieră de protecție împotriva aerului rece și aspru.

Dacă aveți o piele uscată și fragilă, care reacționează la schimbarea vremii, priviți-vă acidul hialuronic pe lista ingredientelor pentru orice produs pe care îl utilizați, deoarece vă poate lăsa pielea să se simtă atât de radiantă după îndepărtarea tuturor fulgilor uscați. Unul dintre preferatele mele este serul hialuronic Pestle & Mortar Pure, care vine în cea mai pură formă și are ca țintă deshidratarea, maturitatea și liniile fine, fără a irita pielea sensibilă.

Pentru strălucirea corpului, mersul meu este medicul Lola, care oferă o gamă incredibilă de uleiuri senzuale, calme și parfumate pentru a avea grijă de piele. Corpul de balansare delicată și uleiul de masaj Delicate Romance conține 30% ulei de trandafir, care ajută la reducerea vergeturilor, petelor de vârstă și a liniilor fine, precum și a uleiului de argan, care sporește strălucirea și îmbunătățește textura pielii. Este o capsula de baie destul de versatilă, deoarece o puteți folosi pentru față, corp, păr și unghii. În plus, miroase absolut incredibil, cu note de portocale dulci, vanilie, lamaie și trandafir!

Linia de fund

Indiferent de vârstă sau de stilul tău de viață, este important să faci un efort conștient de a te îngriji de piele. Pielea în care trăiți este a ta pentru totdeauna, deci ia timp să o tratezi bine. În schimb, va avea grijă de tine!

Scarlett Dixon este un jurnalist bazat pe U. K., un blogger de stil de viață, și YouTuber, care desfășoară evenimente de networking în Londra pentru bloggeri și experți în media sociale. Are un interes deosebit să vorbească despre orice poate fi considerat tabu și o listă lungă de găleți. Ea este, de asemenea, un călător pasionat și este pasionat de a împărtăși mesajul că IBS nu trebuie să vă rețină în viață!Vizitați-o pe site-ul ei și pe Twitter @Scarlett_London.