Bicicleta Comute și aerul nesănătoase

Exercițiul este un minunat elixir de sănătate.

Dar bicicliștii care se deplasează pentru a lucra în marile orașe pot respira în doze nocive de poluanți, potrivit studiilor.

PublicitatePublicitate

Rezultatele: Beneficiile pentru sănătate ale ciclismului pot fi reduse când și unde călătorești și cât timp.

Transportul mai lung în timpul orelor de vârf, când tevile de eșapament scot cel mai mult smog, se pot traduce în riscuri mai mari pentru sănătate, potrivit rezultatelor preliminare ale unui studiu de cinci ani făcut la New York.

Publicitate

Ciclistii sunt, de asemenea, mai expusi riscului decat cei care merg pe jos pentru a lucra pentru ca respira mai mult pe masura pedalei.

"Oamenii care bicicleta in mod regulat primesc cele mai mari doze de poluare a aerului in timpul timpului lor de naveta", a declarat Steven Chillrud, un geochimist la Observatorul Lamont-Doherty Evart de la Universitatea Columbia, care lucreaza la studiu.

publicitatePublicitate

Vinovatul, a adăugat el, este carbonul negru.

O parte din problemă, a adăugat experții, este că multe benzi de biciclete din orașe se află aproape de camioane care scurg mai mult de carbon decât mașinile.

Deci, scopul studiului a fost de a crea o hartă a poluării din New York și o aplicație, astfel încât cicliștii să poată alege rute mai puțin poluate.

Trasee alternative

Bicicliștii primesc mai mult de jumătate din doza zilnică de poluare a aerului, în doar 6 până la 8% din zborul lor zilnic, a spus Chillrud Healthline.

Mai multe particule în plămâni pot avea efecte dăunătoare - atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

PublicitatePublicitate

"Respiratia concentratiilor mari de poluanti de la ora la ora si zi are si un punct de reper", a spus Dr. David Systrom, profesor asistent de medicina la Harvard Medical School si director al exercitiului cardiopulmonar avansat program de testare la Brigham și Spitalul Femeilor din Boston. "Cu toate acestea, nu există studii care să urmeze subiectele în timp. "

Unii bicicliști sunt deja preocupați de aerul toxic pe care îl pot respira.

După ce a început să se îmbolnăvească mai des, comisarul de biciclete Bernard Housen, profesor de geologie de la Universitatea de Vest din Washington, a început să se îngrijoreze de particulele mici pe care le simțea că respira. orașul de origine din Bellingham este destul de bun, el a fost de echitatie de lângă autobuze diesel difuzează poluanți atmosferici.

Deci Housen a început să studieze poluarea de-a lungul traseului său de ciclism. Constatările sale erau uluitoare.

PublicitatePublicitate

De-a lungul rutelor de autobuze au existat cinci până la șase ori mai multe particule decât pe străzi mai puțin aglomerate.

Deci, Housen și-a schimbat ruta cu bicicleta cu doar un bloc, călărind printr-un cartier rezidențial cu frunze unde nivelele de particule scapă dramatic.

"Dacă călătoriți cu bicicleta de ani de zile, aceasta este o doză pe termen lung", a declarat Housen Healthline. "Asta e motiv de îngrijorare. "

Publicitate

Ciclismul inteligent funcționează cel mai bine

Cu toate acestea, Housen și câțiva alți experți recunosc, de asemenea, că există beneficii pentru sănătate de pe bicicletă.

Pentru Kyle Hatch, coordonator de proiect la New York Bicycling Coalition, care locuieste in New York, avantajele transportului la munca depasesc riscurile.

PublicitatePublicitate

Pentru un lucru, călătoria cu bicicleta este mai relaxantă, a spus el, decât exercitarea pentru fitness.

Și ciclismul are și avantajele sale pentru sănătate, a adăugat el, inclusiv a se simți mai motivați. Totuși, el își modifică traseul de ciclism pentru a evita traficul greu și congestia.

Studiile efectuate de Asociația Americană a Lungului arată, de asemenea, că poluarea aerului în orașe sa îmbunătățit considerabil în ultimele decenii.

O mare parte din rezultate, spun experți precum Chillrud, se datorează legii Clean Air Act, care a fost adoptată în 1970 și consolidată în 1990.

Potrivit experților, cheia pentru ciclism sănătos o face inteligent.

Systrom pledează pentru utilizarea pe cât posibil a unor rute alternative.

"Alegeți un traseu de navetă care să minimizeze expunerea la poluare", a declarat el pentru Healthline.

Evitați intrările tunelurilor și utilizați și rutele de biciclete protejate. Sistromul a sugerat, de asemenea, călătoria în timpul zilei când există mai puțină poluare.

"După-amiază sunt mai bune", a spus el, "și mai devreme, înainte de a porni o oră de vârf. "

Pentru a reduce respirația în aer rău, Chillrud sfătuiește cicliștii să noteze alertele de poluare sau să respire prin nasul lor. Măștile anti-poluare, a remarcat el, nu sunt la fel de practice, deoarece de obicei nu se potrivesc foarte bine.

"Dar nu incetati sa exersati", a adaugat el, "doar alegeti timpul dvs. pentru a reduce expunerea. „