Cum să opriți strănutul: 10 remedii naturale

Aproape orice vă irită nasul vă poate face să strănutați. Strangerea, numita si sternuta, este de obicei declansata de particule de praf, polen, furie de animale si altele asemenea. Este, de asemenea, o modalitate pentru corpul tău de a expulza germeni nedorite, care pot, de asemenea, să vă irită pasajele nazale și să vă facă să doriți să stranut.

Ca străpungerea sau respirația, strănutul este un reflex semiautonom. Aceasta înseamnă că aveți un control conștient asupra ei.

publicitatePublicitate

Este posibil să puteți întârzia strănutul dvs. suficient de lung pentru a prinde un țesut, dar oprirea acestuia cu totul este dificilă. Aici, vă vom învăța toate trucurile.

Sfaturi pentru a opri strănutul

1. Aflați declanșatoarele dvs.

Identificați cauza strănutului dvs., astfel încât să îl puteți trata corespunzător. Ce te face să străini? Declanșatoarele comune includ:

praf

polen

mucegai

parfum

lumini puternice

parfum

> Dacă credeți că strănutul dvs. este cauzat de o alergie la ceva și dacă aveți dificultăți în a determina ce declanșează alergii, medicul dumneavoastră poate să comande un test de alergie.

Anunț

2. Tratați alergiile

Oamenii cu alergii adesea strănut în explozii de la două până la trei strănuturi. Luați notă când și în cazul în care strănutați cel mai mult. Alergiile sezoniere sunt foarte frecvente în primăvară, vară și toamnă. Alergiile asociate cu un loc, cum ar fi biroul dvs., ar putea fi cauzate de contaminanți, cum ar fi mucegaiul sau rătăcirea animalelor de companie.

O pilula contraceptivă zilnică (OTC) antialergie sau spray intranazal poate fi suficientă pentru a vă controla simptomele. Opțiunile comune ale tabletelor antihistaminice OTC includ cetirizina (Zyrtec), fexofenadina (Allegra) și loratadina (Claritin, Alavert). Glucocorticosteroidul pulverizator intranazal disponibil pe tablete include propionat de fluticazonă (Flonase) și triamcinolon acetonidă (Nasacort).

PublicitatePublicitate

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie terapia cu medicamente care, în funcție de planul de asigurare, ar putea fi mai accesibilă.

3. Protejați-vă de pericolele pentru mediu

Oamenii din anumite ocupații sunt mult mai probabil decât alții să întâlnească iritanții din aer. Praful inhalabil este comun la multe locuri de muncă și poate fi extrem de iritant pentru nas și sinusuri. Aceasta include praful organic și anorganic provenind din:

produse chimice (inclusiv pesticide și erbicide)

ciment

cărbune

azbest
metale
lemn
păsări de curte <
De-a lungul timpului, aceste iritante pot duce la cancere ale nasului, gâtului și plămânilor, precum și alte probleme respiratorii cronice. Utilizați întotdeauna un echipament de protecție, cum ar fi o mască sau un aparat respirator, atunci când lucrați în jurul prafului inhalabil.
Reducerea cantității de expunere la praf, prevenirea formării acesteia sau utilizarea unui sistem de ventilație pentru îndepărtarea particulelor de praf sunt și alte modalități prin care puteți preveni respirația în particule de praf dăunătoare.
4. Nu priviți lumina
Aproximativ o treime dintre persoane au o stare care le face să strănută când privesc lumini puternice. Chiar și pasul afară într-o zi însorită poate face ca unii oameni să devină strănut. Cunoscută ca strănutul photic, această afecțiune se desfășoară adesea în familii.

PublicitatePublicitate

Protejați-vă ochii cu ochelari de soare polarizați și puneți-i înainte să părăsiți casa!

5. Nu mâncați prea mult

Unii oameni strănută după ce mănâncă mese mari. Această condiție nu este bine înțeleasă de comunitatea medicală. Un cercetător la poreclit cu atenție, care este o combinație a cuvintelor "strănut" și "satiation" (senzație de plin). Numele a rămas blocat.

Pentru a evita mâncarea, mestecați lent și mâncați mese mai mici.

Anunț

6. Încercați un spray homeopatic nazal

Îndepărtarea sinusurilor congestive poate ajuta la prevenirea iritației nasului din cauza unor cauze nonalergice. Încercați să utilizați un spray nazal capsaicin. Capsaicina este ingredientul activ în ardeii iute, care le face picante.

Produce o senzație puternică care provoacă strănutul instant și un nas curbat, dar într-un minut sinusurile vor fi clare. Se crede că capsaicina funcționează reducând sensibilitatea la iritante în nas. Sinus Buster este un exemplu de spray nazal homeopat.

AdvertisementAdvertisement

7. Spune "muraturi"

Unii oameni cred că spunând un cuvânt ciudat așa cum crezi că ești pe cale să strănești, te distrage de strănut. Dovezile pentru acest sfat sunt în întregime anecdotice, dar așa cum vă pregătiți să strănutați, spuneți ceva de genul "muraturi. „

8. Suflați-vă nasul

Sneezele sunt cauzate de iritante în nas și sinusuri. Când simțiți că sunteți pe cale să strănutați, încercați să vă suflați nasul. S-ar putea să eliminați iritantul și să dezactivați reflexul strănutului. Păstrați o cutie de țesuturi moi cu loțiune la birou sau un pachet de călătorie în geantă.

9. Strângeți nasul

Aceasta este o altă metodă pentru încercarea de a înăbuși un strănut chiar înainte de a se întâmpla. Când simțiți un strănut venind, încercați să vă strângeți nasul la nări, ca și cum ați fi putut să miroasă ceva rău. De asemenea, puteți încerca să vă strângeți nasul aproape de vârf, chiar sub interiorul sprâncenelor.

Anunț

10. Folosește-ți limba

Poți să te oprești de strănut gingând acoperișul gurii cu limba. După aproximativ 5 până la 10 secunde, nevoia de strănut poate să dispară. O altă metodă a limbii implică apăsarea limbii tare împotriva celor doi dinți din față, până când nevoia de a strănut trece.

Este rău pentru sănătatea ta să înăbușe un strănut?

În general, încercarea de a înăbuși un strănut probabil nu va provoca vătămări corporale majore. Cu toate acestea, în timp ce faceți acest lucru, urechile dvs. pot apărea, sau puteți avea o ușoară senzație de presiune în fața sau pe frunte. Dacă vă aflați în încercarea de a înăbuși în mod regulat strănutul, ar fi mai bine pentru dvs. să solicitați asistență medicală de la medicul dumneavoastră pentru a încerca să vă dați seama de ce strănutați atât de mult în primul rând. Corpul tău probabil încearcă să se protejeze, provocându-te să strănutzi ceva pe care îl vede ca fiind iritant pentru nas.

- Stacy R. Sampson, DO

Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu ar trebui să fie considerat consultanță medicală.

Linia de jos
Strălucirea este doar unul din multele mecanisme naturale de apărare ale corpului tău. Ajută la prevenirea apariției iritantului în sistemul respirator, unde pot provoca probleme grave. Dar unii oameni sunt mult mai sensibili la iritante decât alții.
PublicitatePublicitate
Dacă strănutați prea mult, nu vă faceți griji. Rareori este un simptom al unui lucru serios, dar poate fi enervant. În multe cazuri, nu trebuie să vă bazați pe medicamente. Puteți preveni strănutul prin anumite modificări ale stilului de viață. Există, de asemenea, multe trucuri pentru a încerca să opriți un strănut în piesele sale.