Cum sa preveniti cosurile: 14 sfaturi

Prezentare generală

Picături, numite și acnee, apar atunci când glandele uleioase ale pielii sunt hiperactive și porii devin inflamați. Unele tipuri de bacterii ale pielii pot face ca cosurile să se înrăutățească. Coșurile pot apărea oriunde pe piele, dar cel mai adesea apar pe față.

Deoarece cosurile sunt de obicei declanșate de hormoni androgeni și, în unele cazuri, de genetică, nu există nici o cale sigură de a le preveni. Cu toate acestea, există multe metode pentru a reduce gravitatea lor și a le ține sub control. Iată 14 dintre ele.

publicitatePublicitate

Spălați-vă fața

1. Spălați-vă corect fața

Pentru a preveni străpunsul, este important să eliminați zilnic excesul de ulei, murdărie și transpirație. Spălarea feței dvs. mai mult de două ori pe zi poate face ca acneea să se înrăutățească.

Nu spălați-vă fața cu produse de curățare dure care usucă pielea. Utilizați un detergent fără alcool.

Pentru a vă spăla fața:

1. Umeziți-vă fața cu apă caldă, nu fierbinte.
2. Aplicați o curățare ușoară într-o mișcare blândă, circulară, folosind degetele, nu un prosop.
3. Clătiți bine și uscați.

Cunoașteți-vă pielea

2. Cunoașteți tipul de piele

Oricine poate primi cosuri, indiferent de tipul lor de piele. Pielea moale este cea mai pufă. Este cauzată de glandele sebacee ale pielii, care produc prea mult sebum gras.

Un alt tip de piele care poate provoca cosuri este pielea combinată. Pielea combinată înseamnă că aveți atât zone uscate cât și zone uleioase. Zonele uleioase tind să fie fruntea, nasul și bărbia, numită și zona dvs. T.

Cunoașterea tipului de piele vă va ajuta să alegeți produsele potrivite pentru îngrijirea pielii. De exemplu, dacă pielea este uleioasă, alegeți produse noncomedogenice care sunt formulate pentru a nu bloca porii.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Hidratare

3. Pielea hidratată

Hidratatoarele ajută pielea să rămână hidratată. Dar multe hidratante conțin ulei, parfum sintetic sau alte ingrediente care pot irita pielea și pot provoca cosuri.

Pentru a ajuta la prevenirea cosurilor, utilizați hidratante non-comedogenice care nu conțin parfumuri după ce vă spălați fața sau când pielea se usucă.

Utilizați medicamente OTC

4. Utilizați tratamente pentru tratamentul acneei

Tratamentele pentru acnee pe piele (OTC) pot contribui rapid la prevenirea sau prevenirea apariției acneei. Cele mai multe conțin fie peroxid de benzoil, acid salicilic, fie sulf.

Utilizați un tratament OTC pentru a trata cosuri. Sau utilizați-l ca regim de întreținere pentru a controla focarele. Pentru a ajuta la prevenirea efectelor secundare, cum ar fi roșeață, iritație și uscăciune, urmați cu strictețe instrucțiunile de utilizare ale producătorului.

AdvertisementAdvertisement

Hidrat

5. Stați hidratat

Dacă sunteți deshidratat, corpul dvs. poate semna glandele de ulei ale pielii pentru a produce mai mult ulei. Deshidratarea conferă de asemenea pielii un aspect plictisitor și promovează inflamația și roșeața.

Pentru a vă menține corpul bine hidratat, beți cel puțin opt pahare de apă de 8 oz în fiecare zi.Beți mai mult după exerciții fizice, dacă sunteți gravidă sau alăptați sau petreceți timp într-un mediu fierbinte și umed.

Publicitate

Limită machiaj

6. Limită de machiaj

Este tentant să folosiți machiaj pentru a acoperi cosuri. Cu toate acestea, acest lucru poate bloca porii și declanșa focare.

Du-te la natura când poți. Când purtați machiaj, evitați fundația grasă și greoaie și folosiți produse care sunt noncomedogenice, pure și fără parfumuri.

Șampoanele grase sau uleioase, spălarea corpului, cremă de bărbierit și produse de coafat pot provoca toate cosuri. Pentru a preveni apariția focarelor, alegeți opțiunile fără ulei, noncomedogenic.

PublicitatePresă

Nu atingeți

7. Nu vă atingeți fața

Pe mâini se întâlnesc constant murdăriile și bacteriile pe tot parcursul zilei. Și de fiecare dată când vă atingeți fața, unele dintre acele impurități care vă împiedică formarea de pori pot fi transferate pe piele.

Prin toate mijloacele, în cazul în care nasul tâmpit, zgâria-l. Spălați-vă însă mâinile în mod regulat și încercați să atingeți cât mai puțin fața.

Limita soarelui

8. Limita expunerii la soare

Prinderea unor raze poate usca cosuri pe termen scurt, dar provoacă probleme majore pe termen lung. Frecvența expunerii la soare deshidratează pielea, care, în timp, îi determină să producă mai mult ulei și să blocheze porii.

Este important să purtați protecție solară pentru a preveni cancerul de piele. Cu toate acestea, multe produse de protecție solară sunt uleioase. Pentru protecția împotriva soarelui și a stropilor, purtați o protecție noncomedogenică, fără ulei.

PublicitatePublicitate

Nu te opri

9. Nu fi un popper de pește

Așa cum este tentant că ar fi să stoarceți acel cap alb al vârtejului de pe vârful nasului, nu. Umflarea cosurilor poate provoca sângerări, cicatrizări severe sau infecții. De asemenea, poate crește inflamația și înfundarea porilor înconjurători, ceea ce face ca problema dvs. de țesut să fie mai gravă.

Ulei de arbore de ceai

10. Încercați ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un remediu populare popular pentru cosuri. Potrivit Clinicii Mayo, poate reduce numărul de leziuni inflamate și neinflamate. "

Pentru a utiliza ulei de arbore de ceai pentru cosuri, aplicați câteva picături în zona inflamată. De asemenea, puteți adăuga câteva picături la curățarea sau hidratarea zilnică.

Înainte de a utiliza ulei de arbore de ceai nediluat pe față, faceți un test de plasture pentru a vedea dacă vă irită pielea. Aplicați câteva picături în spatele urechii sau antebrațului și așteptați câteva ore. Dacă apare iritație, diluați uleiul cu un raport de 50-50 înainte de utilizare.

Antibiotice

11. Utilizați antibiotice

Antibioticele ajuta la reducerea inflamației și a bacteriilor pe piele.

Antibioticele sunt adesea prescrise. Acestea pot fi aplicate topic pe piele sau luate pe cale orală. Cei luați pe gură sunt de obicei o ultimă soluție pentru persoanele ale căror acnee este severă sau nu răspunde la alte tratamente.

Utilizarea pe termen lung a antibioticelor vă crește riscul de rezistență la antibiotice. Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă tratamentul cu antibiotice pentru coșuri, asigurați-vă că vorbiți cu ei despre riscurile și efectele secundare.

Publicitate

Argila verde franceză

12. Aplicați argila verde franceză

Argila verde franceză este o lut bogată în minerale și absorbantă, cu abilități de vindecare.Conform cercetării din 2010, argila verde franceză are proprietăți antibacteriene puternice. Ajută la extragerea impurităților, la reducerea inflamației și la absorbția excesului de ulei care poate duce la cosuri.

Argila verde franceză este disponibilă sub formă de pulbere pe care o amestecați cu apă pentru a face o mască de față. Puteți adăuga, de asemenea, alte ingrediente care calmează pielea, cum ar fi iaurtul sau mierea.

Mănâncă drept

13. Evitați anumite alimente

Dacă mama ta ți-a spus vreodată că țițeiul provoacă cosuri, ea era pe ceva. Potrivit unei revizuiri din 2010, consumul unei diete glicemice înalte poate provoca acnee.

Alimente și băuturi glicemice ridicate, cum ar fi chips-uri, produse de cofetărie făcute cu făină albă și băuturi răcoritoare, nivelurile de zahăr din sânge și sunt adesea mai puțin hrănitoare decât alimentele cu conținut scăzut de glicemie.

De asemenea, studiul a constatat că mănâncă laptele poate declanșa cosuri.

De-stres

14. Reduceți stresul

Stresul nu provoacă cosuri, dar poate deveni mai rău. Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, cercetările au arătat că atunci când sunteți stresat, corpul dumneavoastră produce mai mulți hormoni de stimulare a uleiului.

Unele opțiuni pentru a vă ajuta să gestionați stresul sunt: ​​

• yoga
• meditație
• jurnal
• masaj
• aromaterapie

Publicitate

Gestionarea cosurilor

din modalitățile de prevenire a cosurilor pot, de asemenea, să vă ajute să le administrați. De exemplu, mâncarea corectă, reducerea stresului și nu apariția de cosuri poate ajuta la conținutul acestora și la reducerea timpului în care se află în jur.

Dacă aveți acnee proastă, în ciuda luării de măsuri pentru a preveni aceasta, este posibil să aveți nevoie de un tratament bazat pe prescripție medicală, cum ar fi:

retinoizi topici (derivați din vitamina A) pentru a preveni secreția de contraceptive orale sau antiandrogeni pentru reducerea hormonilor care cresc producția de sebum

• izotretinoin orală (Accutane), un retinoid care ajută la prevenirea porilor înfundați și reduce producția de sebum, inflamația și bacteriile pielii.
• Tratamentele pe bază de prescripție medicală pot provoca reacții adverse grave. Dermatologul dvs. vă poate ajuta să cântăriți argumentele pro și contra și să stabiliți ce tratament este potrivit pentru dvs.
• Takeaway

Takeaway

Toată lumea devine din când în când cosuri. Multe lucruri pot provoca cosuri, cum ar fi hormonii, stresul, genetica și dieta. Unele medicamente ar putea declanșa chiar izbucniri.

La maxim, cosurile sunt enervante. În cel mai rău caz, acestea pot provoca cicatrici permanente, anxietate gravă sau depresie. Eforturile de prevenire pot ajuta, dar nu sunt foarte rezistente.

Orice plan de prevenire a pimpului pe care îl alegeți, răbdarea și coerența sunt esențiale. Un pic de peroxid de benzoil poate micșora un singur cos peste noapte, dar majoritatea tratamentelor durează câteva săptămâni pentru a produce rezultate.