Cum se efectuează masaj de drenaj limfatic

Sistemul tău limfatic ajută la eliminarea deșeurilor organismului. Un sistem limfatic activ și sănătos utilizează mișcările naturale ale țesutului muscular neted pentru a face acest lucru. Cu toate acestea, intervențiile chirurgicale sau alte afecțiuni pot determina formarea fluidelor în sistemul limfatic și în ganglionii limfatici, o afecțiune cunoscută sub numele de limfedem.

Dacă ați efectuat vreodată o intervenție chirurgicală sau ați implicat ganglionii limfatici, medicul dumneavoastră poate sugera masaj de drenaj limfatic.

publicitatePublicitate

Lymphadema

Procedurile care afectează sau elimină ganglionii limfatici pot cauza limfedem ca efect secundar. Lymphedema se va produce numai în zona corpului în apropierea locului chirurgical. De exemplu, dacă aveți ganglioni limfatici îndepărtați ca parte a operației de cancer pe pieptul stâng, doar brațul stâng, nu dreptul dvs., ar putea fi afectat de limfedem.

Masajul limfatic este o tehnică ușoară de presiune utilizată pentru a deplasa fluidele reziduale din zona afectată. Raakhee Patel, PT, DPT, CLT este un terapeut fizic și un specialist în limfedem certificat care instruiește pacienții să efectueze propriul lor masaj limfatic după o intervenție chirurgicală. Masajul limfatic este o tehnică utilizată pentru a reduce limfedemul.

"Nu vorbim suficient despre limfedem", spune Patel. Nu numai că acumularea de lichide este incomodă, provocând dureri și greutăți în zona afectată, dar conform lui Patel, "limfedemul de la etapa 3 poate fi devastatoare", provocând depresie semnificativă și lipsă de mobilitate care ar putea complica vindecarea.

Clearing și Reabsorbție

Patel predă două etape ale masajului limfatic: clearance-ul și reabsorbția . Scopul curățării este de a crea un vid cu o presiune ușoară, astfel încât zona este pregătită să aducă mai mult fluid, creând un efect de spălare.

Clearance implică:

PublicitatePublicitate

• zona limfatică supraclaviculară: situată direct sub clavicula
• zona limfatică axilară: situată sub brațe
• interiorul coturilor

repetat de zece ori pe zi. Patel sfătuiește: "Întotdeauna masați ambele părți ale corpului, nu doar partea cu limfedemul. "

Un ghid pentru compensare

Există trei etape de compensare. Asigurați-vă că ați înlăturat zona supraclaviculară, zona axilară și zona interioară a cotului.

Pentru a curăța zona supraclaviculară:

1. Începeți pe o suprafață confortabilă, plată.
2. Trageți-vă brațele pe piept, cu mâinile odihnindu-se chiar sub coloane.
3. Apoi, ridicați ușor coatele încet. Acțiunea musculară este la fel de mare ca presiunea necesară pentru pregătirea zonei pentru spălarea fluidului limfatic.

Închideți zona axilară:

1. Puneți mâna deasupra capului.
2. Utilizați cealaltă mână pentru a scoate cu ușurință zona inferioară din partea de sus în jos.Singura presiune necesară este cea care este suficient de blândă pentru a mișca suprafața pielii.

În cele din urmă, curățați zona din interiorul coatelor:

PublicitatePublicitate

1. Puneți-vă brațul direct lângă dumneavoastră.
2. Folosiți degetele mâinii opuse pentru a trage cu ușurință pielea din interiorul cotului cu câte un inch la un moment dat.

Este necesară doar o presiune foarte ușoară. "În masajul limfatic, lucrați doar la structura superficială a pielii", spune Patel. Aici este prins lichidul.

Un ghid pentru reabsorbție

A doua parte a masajului limfatic este reabsorbția. Pentru a efectua această etapă de masaj:

1. Începeți la partea afectată a corpului cel mai îndepărtat de nucleul corpului. Începeți la vârful degetelor dacă aveți limfedem în mână, braț și umăr.
2. Folosind o mișcare blândă și cu o presiune suficientă pentru a deplasa suprafața pielii. Masaj de la vârful degetelor la mână, de la mână la cot și de la cot până la umăr.

"Compatibilitatea pacientului este cea mai dificilă parte a îngrijirii de sine, în special pentru femeile care sunt atât de obișnuite să aibă grijă de alții", spune Patel. Ea sfătuiește pacienții să lase deoparte cel puțin 20 de minute pe zi pentru masajul de drenaj limfatic. "Dacă aveți doar o scurtă perioadă de timp, efectuați etapa de curățare a masajului. "

Publicitate

Eficacitatea măsurării

De unde știți dacă este eficient masajul drenajului limfatic? "Aceasta este o tehnică de întreținere", spune Patel. Limfedemul dumneavoastră nu trebuie să se înrăutățească dacă practicați în mod regulat masaj limfatic. "

Gestionarea limfedemului poate include, de asemenea, utilizarea unui manșon de compresie pentru a preveni acumularea fluidului. Puteți vedea un terapeut calificat pentru masajul de drenare în birou.

PublicitatePublicitate

Atunci când alegi un terapeut, învață cât mai multe despre educația lor. "Masajul este foarte bun pentru tine, dar masajul profund al țesuturilor poate fi prea greu pentru cineva cu limfedem, așa că nu presupui că poți să te duci la un terapeut de masaj. "

Căutați pe cineva care este un terapeut de limfedem certificat, CLT și, de preferință, un terapeut fizic sau ocupațional cu formare oncologică și patologică.