Cotul hipo-excesiv: simptome, tratament și mai mult

Ce este hiperextensia cotului?

Hiperextensia cotului se întâmplă atunci când articulația cotului este îndoită dincolo de intervalul normal de mișcare. Acest tip de leziune poate deteriora ligamentele și oasele cotului. De asemenea, poate cauza dislocarea cotului.

Hiperextensia cotului se poate întâmpla oricui, dar este cel mai frecvent întâlnită printre jucătorii de sport de contact, cum ar fi fotbalul, judo sau boxul. Gimnastele, jucatorii de tenis si greutatea sunt, de asemenea, sensibile la acest prejudiciu.

reclamaPublicitate

Simptomele

Care sunt simptomele hiperextensiei cotului?

Veți auzi probabil un sunet "înțepător" și vă veți simți durerea instantanee când cotul dvs. este hiperexed. Alte simptome potențiale includ:

• durere ascuțită până la durere atunci când vă mutați cotul
• durere atunci când vă atingeți cotul
• umflarea cotului rănit
• rigiditate în cot și braț
• brațul forță
• spasme musculare în biceps când încerci să-ți îndrepți brațul

Pielea dvs. poate deveni roșie și se poate bloca în jurul zonei vătămate. În funcție de gravitatea vătămării, poate apărea deformări ale cotului, probleme de circulație în mână sau ambele.

Cauze

Ce cauzează hiperextensia cotului?

Fiecare dintre coate este compus din trei articulații: articulația humerulnară, articulația humeroradiană și îmbinarea radiologică superioară. Puteți să vă flexați și să vă extindeți brațul din cauza articulației umerulnare. Această articulație conectează oasele brațului superior, cunoscută sub numele de humerus, și antebrațul dvs., cunoscut sub numele de ulna dumneavoastră.

Cotul tău este suprapus atunci când articulația umerulnară se îndoaie în spate și în afara domeniului său natural de mișcare. Ești cel mai probabil să experimentezi acest lucru atunci când joci sporturi de contact, cum ar fi fotbalul, sau ai alte activități fizice viguroase, cum ar fi gimnastica sau halterofia. Puteți, de asemenea, să vă exaltați cotul atunci când vă prindeți în timpul unei căderi. În acest caz, greutatea corporală și impactul căderii dvs. pot cauza cotului dvs. să se îndoaie în mod greșit.

PublicitatePublicitate

Diagnosticare

Cum este diagnosticată hiperextensia cotului?

Dacă bănuiți că ați hiperextit cotul, faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Pentru a diagnostica hiperextensia cotului, medicul dumneavoastră va începe prin luarea antecedentelor medicale și examinarea cu atenție a brațului. Ei pot, de asemenea, să comande o radiografie pentru a exclude orice fractură sau o scanare RMN sau CT pentru a verifica deteriorarea țesuturilor moi. Medicul dvs. poate utiliza imaginile produse printr-o scanare RMN sau CT pentru a determina unde este afectat cotul și cât de grav sunt afectate mușchii, tendoanele sau alte țesuturi moi.

Dacă cotul dvs. este vizibil deformat sau aveți fragmente de os care ies prin piele, mergeți la departamentul de urgență pentru tratament.

Tratamentul

Cum este tratată hiperextensia cotului?

Imediat după rănire, plasați o compresă rece pe cot pentru a reduce durerea și umflarea. Pentru a face o compresie rece, înfășurați o gheață sau un pachet de gheață într-o cârpă. Puteți, de asemenea, să luați medicamente antiinflamatoare, cum ar fi aspirina, pentru a ușura umflarea și disconfortul.

În funcție de severitatea vătămării, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe dintre următoarele tratamente.

Restul

În primele două zile după vătămare, evitați să vă loviți și să vă extindeți cotul cât mai mult posibil. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece. De asemenea, trebuie să vă îndepărtați de activitățile care ar putea provoca umflături, cum ar fi consumul de alcool sau utilizarea de plăcuțe de încălzire în zona afectată.

În funcție de severitatea vătămării, medicul vă poate recomanda să începeți să vă mutați cotul după câteva zile sau să vă recomandați o perioadă mai lungă de odihnă.

Terapia cu gheață

Înveliți o gheață sau o gheață într-o cârpă și plasați-o pe zona afectată. Aplicați această compresă rece timp de 10 până la 20 de minute. Faceți acest lucru la fiecare câteva ore în primele zile după vătămare. Nu aplicați niciodată gheața direct pe piele.

Bandaj elastic

Înfășurarea unui bandaj elastic în jurul cotului vătămător poate ajuta la prevenirea și ușurarea umflăturilor. De asemenea, vă poate ajuta să vă limitați mișcarea, permițându-vă să vă vindecați mai ușor cotul. Pentru a aplica un bandaj elastic, înfășurați-l în jurul cotului suficient de ferm pentru a oferi compresie, dar nu atât de strâns încât să provoace durere sau să vă reducă senzația de braț sau de mâini.

Parasolar

Purtarea unei brațe de cot poate ajuta, de asemenea, să vă imobilizați cotul. Acest lucru îl poate ajuta să se vindece în mod corespunzător. Medicul vă poate informa cât timp trebuie să purtați brațul. În unele cazuri, ele vă pot încuraja să purtați o bretonă în mod continuu atunci când participați la anumite activități.

Elevație

Ridicarea cotului deasupra nivelului inimii poate ajuta la prevenirea și ușurarea umflăturilor. Acest lucru este deosebit de util în primele două zile după vătămare. Luați în considerare ridicarea cotului pe unele perne atunci când vă culcați sau o mulțime de perne când stați. Purtarea unui sling poate ajuta de asemenea să vă ridicați cotul.

Terapia fizică

Când vă puteți mișca din nou cotul fără durere acută, medicul vă poate sfătui să efectuați anumite întinderi sau exerciții pentru a vă vindeca. De exemplu, acestea vă pot încuraja să efectuați unul sau mai multe din următoarele exerciții.

Extindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, cu palma în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor pe încheietura mâinii. Rezistați-vă mișcându-vă brațul în jos ca răspuns la această presiune. Ar trebui să simțiți o întindere blândă în antebraț și cot. Puteți face această întindere așezată în jos sau în picioare.

Extindeți brațul rănit astfel încât să fie paralel cu solul, de această dată cu palma în sus. Cu cealaltă mână, apăsați ușor mâna brațului vătămat în jos și înapoi. Ar trebui să simțiți o întindere în cot și antebraț.

Îndoiți-vă brațul rănit la cot, așa că brațul dvs. superior este în jos de partea dvs. și antebrațul dvs. este extins înainte, paralel cu solul. Palmă ar trebui să fie îndreptată în jos. Cu cealaltă mână, apăsați ușor pe partea superioară a mâinii brațului vătămat. Rezistați la mutarea cotului tău înclinat în jos, ca răspuns la această presiune. Țineți timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. Repetați încă 10 ori. Faceți asta de trei ori pe zi. Asigurați-vă că vă țineți cotul lângă dvs. tot timpul.

Chirurgie

În unele cazuri, hiperextensia cotului vă poate afecta ligamentele, tendoanele, oasele sau alte structuri ale cotului. Îmbătrânirea cotului dvs. este fracturată sau ruptă sever. În acest caz, este posibil să aveți nevoie de intervenții chirurgicale pentru a repara zona afectată. Urmați intervenția chirurgicală, va trebui să vă mențineți brațul imobilizat timp de câteva săptămâni. Apoi este posibil să trebuiască să faceți terapie fizică pentru a vă ajuta să vă restabiliți funcția cotului.

PublicitatePublicitate

Outlook

Care este perspectiva pentru hiperextensia cotului?

Ar trebui să-ți vezi imediat medicul dacă ai simptome de hiperextensie la cot. Ele pot ajuta la diagnosticarea gradului de vătămare. De asemenea, pot sugera cele mai bune opțiuni de tratament pentru a vă ajuta să vă vindecați corect cotul.

Pe termen scurt, trebuie să vă așteptați să vă mențineți cotul imobilizat timp de cel puțin câteva zile. Dacă cotul este grav rănit și aveți nevoie de intervenție chirurgicală, va trebui să îl mențineți imobilizat mai mult timp. În cele mai multe cazuri, ar trebui să se vindece într-o lună. Este posibil să aveți nevoie de terapie fizică pentru a vă recâștiga toată puterea și o gamă largă de mișcări.

Dacă cotul nu se vindecă în mod corespunzător sau îl răniți în mod repetat, puteți dezvolta instabilitate cronică a cotului. De-a lungul timpului, acest lucru vă poate ridica riscul de artrită.

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații despre starea dumneavoastră specifică, opțiunile de tratament și perspectivele pe termen lung.

Publicitate

Prevenire

Cum puteți preveni hiperextensia cotului?

Cea mai bună modalitate de a preveni hiperextensia cotului este prin practicarea formei potrivite atunci când participă la sportul de contact sau la alte activități fizice intense. De exemplu, poate fi necesar să vă perfecționați forma atunci când practicați gimnastica sau să vă ajustați tehnica de lovire în timpul boxului. Un antrenor calificat sau un instructor vă poate ajuta să învățați cum să practicați o formă bună și să scăpați riscul de rănire.