Cum să obțineți o "strălucire sănătoasă" fără bronzare UV

Potrivit Academiei Americane de Dermatologie (AAD), mai mult de un milion de persoane se bronzează în saloanele de bronzat în orice zi. Aproximativ 70% sunt femei tinere caucaziene, cu varste cuprinse intre 16 si 29 de ani.

Și în mod regulat situată sub lămpi UV poate avea consecințe grave, în special pentru tineri. În ultimii 40 de ani, incidența melanomului, cea mai periculoasă formă de cancer de piele, a crescut cu 800% în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 18 și 39 de ani, potrivit Fundației pentru Cancerul de piele. Oamenii care încep să bronzeze înainte de vârsta de 35 de ani au de asemenea un risc de 59% mai mare de melanom, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Aflați cum să preveniți melanomul »

Tanarea interioară și expunerea prelungită la soare pot provoca, de asemenea, alte forme de cancer de piele, inclusiv carcinomul cu celule scuamoase și carcinomul bazocelular. De asemenea, poate provoca îmbătrânirea prematură a pielii, suprimarea sistemului imunitar și afectarea ochilor, cum ar fi cataracta și melanomul ocular, potrivit AAD. Apoi, există arsuri solare extreme - paturi de bronzare și lămpi provoacă aproximativ 3 000 de vizite de urgență în spital în fiecare an, potrivit FDA și AAD.

Propria dvs. strălucire

Fundația pentru Cancerul de piele a lansat recent o campanie Go With Your Own Glow, care încurajează femeile să se simtă confortabil în pielea lor și să-și sporească strălucirea naturală urmând un regim de îngrijire a pielii.

Obțineți strălucirea sănătoasă cu aceste sfaturi de la Fundația pentru Cancerul de piele și CDC:

Găsiți-vă adevărata dvs. culoare

Doris Day, MD, de la Ghidul pas cu pas a Fundației pentru Cancerul de piele pentru a merge cu propria dvs. strălucire, recomandă mai întâi să găsească tonul natural al pielii dvs. prin căutarea în locuri din corpul dumneavoastră care nu au fost expuse la soare. Acest lucru vă va ajuta să determinați cum să vă aduceți cel mai radiant ton pielii pe fața și alte părți ale corpului. De asemenea, vă poate ajuta să stabiliți clasificarea Fitzpatrick Skin Type, care vă poate dezvălui riscurile de cancer de piele.

Faceți un început nou

Odată ce ați găsit tonul natural al pielii, respectați o rutină de curățare de dimineață. Fundația pentru Cancerul de piele recomandă utilizarea unui produs de curățare delicat (nu trebuie să creeze o spumă sau spumă pentru a lucra), urmată de un ser opțional de vitamină C.Terezakis recomandă păstrarea lucrurilor simple cu un șervețel de săpun ca un curățitor.

Nu uitați protecția solară

CDC recomandă purtarea unui produs de protecție solară cu un SPF 15 sau mai mare care să vă protejeze pielea atât de razele UVA cât și UVB. De asemenea, este important să purtați o protecție solară pe tot parcursul anului, deoarece razele vătămătoare vă pot atinge chiar și atunci când nu apar în afara căldurii sau însorite, potrivit CDC.

Curăță fiecare seară

O rutină bună de curățare a serii este la fel de importantă ca rutina de curățare de dimineață când încerci să atingi tonul cel mai radiant al pielii tale. Fundația pentru Cancer de Piele recomandă spălarea feței dvs. cu un produs de curățare blând și apoi exfoliere după aceea. Atâta timp cât pielea ta nu este prea sensibilă, urmați cu o cremă topică de retinoid pentru a ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire. În cele din urmă, Fundația Skin Cancer recomandă utilizarea unei creme hidratante care conține retinoizi numai noaptea, deoarece aceste creme de piele pot face pielea mai sensibilă la razele UV.

Rămâneți în umbra și acoperiți

De asemenea, puteți evita îmbătrânirea prematură și puteți reduce riscul de apariție a cancerului de piele prin șederea la umbra în timpul orelor de dimineață - între 10 a. m. și 4 p. m. - când razele ultraviolete sunt mai puternice. Instrucțiunile generale stabilite de CDC includ, de asemenea, protejarea feței dvs. cu o pălărie largă, cu ochelari de soare care protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB și purtând haine care acoperă brațele și picioarele. Terezakis a spus că este deosebit de important să vă acoperiți pieptul și spatele, deoarece acestea sunt părțile corpului care sunt adesea expuse la radiațiile ultraviolete și la cele mai comune locuri de formare a melanomului.

Aflați despre îmbrăcămintea de protecție împotriva soarelui »

Căile alternative la bronz

Dacă vă aflați în imposibilitatea de a rezista nevoii de a da în tendința tradițională de bronz de vară, Fundația Skin Cancer recomandă folosirea unui blush roz deschis tonuri de piele sau o blush mai adâncă sau un bronzer dacă aveți un ton mai întunecat pentru piele, pentru a vă lumina tenul și pentru a vă da o strălucire radiantă.

Publicitate

Puteți încerca, de asemenea, un auto-tanner fără soare. Fundația pentru Cancerul de piele sugerează că veți aștepta cel puțin 12 ore după bărbierit pentru a aplica un autoclav și pentru a purta protecție de protecție solară de fiecare dată când ieșiți la soare, chiar dacă protecția solară este deja inclusă în produs.

Citește mai mult: Dependența de pat de căldură »