Ghidul simplu pentru (Bucurați-vă de) sărbătorile cu Crohn's

Sărbătorile sunt un moment special pentru a prinde din urmă familia și a vă relaxa de la locul de muncă. Acest sezon este menit să fie petrecut distractiv, bucurându-se de ceva timp liber și fiind recunoscător.

Cu toate acestea, atunci când aveți boala Crohn, stresul de a participa la adunările de familie centrate în jurul valorii de alimente poate fi extrem de stresant.

PublicitatePublicitate

Există câteva modalități de a atenua acest stres înainte de a începe chiar.

1. Sunteți capabil să găzduiți? Prin a avea familia ta la propria ta casă, poți controla principalele intrări și chiar delega ce părți și deserturi pot aduce rudele tale pentru a ajuta. Îi puteți cere să renunțe la anumite ingrediente care sunt o problemă pentru dvs. sau să vă bucurați doar de preparatele pe care le faceți, știind că nu vor fi o problemă.
2. Dacă nu puteți găzdui, spuneți persoanei care găzduiește că doriți să aduceți câteva feluri de mâncare. Acum aveți controlul asupra a ceea ce merge în produsele alimentare pe care le faceți și veți avea opțiuni sigure de a mânca.
3. Când călătoriți, este întotdeauna mai bine să fiți pregătiți. Atrageți numeroase gustări de călătorie cum ar fi baruri, unt de unt, fructe, biscuiți sau orice gust ușor portabil care se potrivește în dieta dvs.

De la curcan cu sos și umplutură până la ghindă glazură cu glazură și deserturi paleo, răsfățați-vă cu aceste versiuni fără gluten, fără piuliță și chiar fără agitație de vacanță favorite!

-> Publicitate

Louisiana usturoi umplute cu usturoi

Sursa Image: A Sprinkling of Cayenne

Găsiți rețeta completă despre Sprinkling of Cayenne.

Suc de ghindă cu ghimbir și scorțișoară și rădăcini de Bruxelles cu șuncă

Sursa Imaginii: Rădăcina prăjită

Găsiți rețeta completă pe rădăcina prăjită.

PublicitatePublicitate

Cartofi întregi

Sursa imaginii: Perchance to Cook

Găsiți rețeta completă de Perchance to Cook.

Tropi de dovleac

Sursa Imaginii: Dietiții alimentari adevărați

Găsiți rețeta completă asupra Dietiților de Alimentație Reală.

Nu se coace cookies paleo melasa

Sursa Image: Evolving Table

Găsiți rețeta completă pe Evolving Table.

Și chiar și pentru

mai mult Reteta de vacanță Crohn-friendly, verificați aceste rețete: Cea mai bună brânză din Turcia și Gravy fără gluten Flavor

• Uleiul fără gluten de către Homesteadul fără gluten
• Caserola fără cartofi dulci cu alimente Nutriție pentru a se potrivi
• Paleo Chocolate Almond Butter Cookie Cups de Paleo Running Momma
• Alexa Federico este un Boston pe bază de sănătate și bloggerul alimentar care se concentrează asupra rețetelor fără gluten, paleo și sfaturi de sănătate pentru cei cu IBD și alte boli autoimune.Ea este un viitor practicant de terapie nutritionala si antrenor certificat AIP, care este motivat sa ghideze oamenii inapoi la sanatate, prin ajustarea dieta lor si alegeri stil de viata. Puteți afla mai multe despre rețetele, sfaturile și serviciile viitoare de sănătate ale lui Alexa pe blogul ei,
• Fata în vindecare

, și urmați împreună cu ea pe Instagram, Facebook Pinterest și Twitter.