Indicele ridicat al IMC ar putea face mult mai greu pentru a obține remisia RA
Cuprins:
- Întotdeauna consultați-vă reumatologul înainte de a începe orice program de exerciții, dar nu fi intimidat de sala de gimnastică. Când vine vorba de artrită, exercițiul fizic este o componentă crucială a managementului bolii.
Până acum majoritatea dintre noi știu că menținerea unei greutăți sănătoase - una care nu este nici prea mare, nici prea scăzută - este vitală pentru bunăstarea noastră generală. Dar ați știut că dacă aveți artrită reumatoidă (RA), indicele de masă corporală (IMC) poate afecta frecvența și severitatea simptomelor?
Un studiu recent arată că pacienții aflați în stadiile inițiale ale artritei reumatoide care au avut fie numere foarte scăzute sau foarte mari ale IMC au fost mai puțin susceptibile de a avea perioade de remisiune prelungite. IMC este un calcul brut al nivelului de grăsime al unei persoane, pe baza greutății și înălțimii acesteia. Cu cât este mai mare numărul de persoane cu IMC, cu atât mai scăzute sunt șansele unei remiteri lungi, potrivit datelor studiului.
De ce este important un BMI sanatos?
IMC este un indicator major al sănătății fizice. Acesta poate fi utilizat pentru a examina eventualele probleme de sănătate viitoare, dar nu este folosit în mod obișnuit pentru diagnosticare. Centrele pentru Controlul Bolilor susțin că o gamă medie de IMC sănătoasă este de 18,5 la 24,9 pentru majoritatea adulților.Chiropractorul Frank Verri de la Centrul mixt și de mușchi din Pittsburgh a declarat pentru Healthline: "De multă vreme, este cunoscut faptul că cei care au un IMC înalt sunt mai sensibili la inflamație. Acest studiu, cu toate acestea, stabilește un curs complet nou pentru pacienții cu reumatism în remisie. Știind acest lucru, pot fi luate măsuri mult mai preventive. „
În plus față de alimentația echilibrată, exercițiul fizic este o modalitate de a menține o greutate sănătoasă și un scor adecvat pentru IMC. Cu toate acestea, limitările fizice pe care RA le poate provoca pot face ca întreținerea IMC să fie mai dificilă decât de obicei.
Medicii sugerează de obicei exerciții de impact redus pentru pacienții cu artrită reumatoidă.Exemple de astfel de exerciții includ ciclism, yoga, tai chi, aerobic de apă, benzi de rezistență și înot. Acestea, împreună cu o dietă echilibrată și nutritivă, pot ajuta pacienții cu RA să mențină un IMC optim. De asemenea, biroul local al Fundației Arthritis poate avea informații despre programele de exerciții prietenoase cu artrita.Întotdeauna consultați-vă reumatologul înainte de a începe orice program de exerciții, dar nu fi intimidat de sala de gimnastică. Când vine vorba de artrită, exercițiul fizic este o componentă crucială a managementului bolii.
Încercați aceste 8 exerciții esențiale de zi cu zi pentru a gestiona durerea »
