Exercitarea stimulează performanța academică, mai ales pentru fetele din domeniul științei

Exercițiul este bun pentru trup, minte și spirit, dar un studiu științific al acestei înțelepciuni convenționale face un lucru mai bun pentru a vă scoate de pe canapea. Un studiu pe termen lung, publicat în British Journal of Sports Medicine, a explorat legăturile dintre activitatea fizică (PA) și realizările academice la adolescenți.

Cercetarea arată că PA, în special MVPA (intensitate moderată până la intensitate intensă), produce rezultate impresionante, în special pentru fetele care studiază știința. Cercetatorii au folosit un esantion reprezentativ de aproximativ 5 000 de copii care au facut parte din studiul longitudinal Avon al parintilor si copiilor (ALSPAC). Studiul a monitorizat starea de sănătate a aproximativ 14 000 de copii născuți între 1991 și 1992 în sud-vestul Angliei.

publicitatePublicitate

Durata și intensitatea activității fizice zilnice a copiilor au fost măsurate cu regularitate la vârsta de 11 ani, folosind un dispozitiv numit accelerometru. Performanța lor academică în engleză, matematică și știință a fost, de asemenea, evaluată.

În general, mai multă activitate fizică se corelează cu o performanță academică mai bună, cu creșteri ale creierului pentru fete în știință în special. Evaluările performanțelor academice la vârsta de 13 ani au avut rezultate similare, cu exerciții moderate până la viguroase legate de scoruri mai bune ale testelor.

Aflați 9 exerciții ab care funcționează într-adevăr »

Publicitate

De ce fetele? De ce știință?

Cercetatorii estimeaza ca "cresterea MVPA ar putea imbunatati performantele academice intr-o serie de moduri. Studiile au relevat relatii intre PA si rezultatele cognitive relevante, cum ar fi masurile de functie executiva, precum si studii care sugereaza ca PA ar putea creste timp de pe sarcina in clasa si de a reduce comportamentul problematica de clasa, cercetatorii a scris. "În plus, cercetările sugerează că aptitudinea fizică este, de asemenea, legată de nivelul academic. „

publicitatePublicitate

Există, fără îndoială, o legătură fiziologică între exercițiul fizic și performanța academică, dar legătura biologică rămâne totuși un mister. "Au fost propuse câteva sugestii pentru motivul pentru care există o legătură, cum ar fi creșterea timpului de activitate fizică în sarcină în sala de clasă sau impactul asupra stimei de sine", spune dr. Josie Booth de la Școala de Psihologie din cadrul Universității din Dundee în Scoția. "Acest studiu nu ne permite să răspundem la această întrebare și este necesară o activitate suplimentară. "

Ceea ce este mai interesant este legătura dintre fete și realizările în știință, o relație care necesită investigații suplimentare. "Nu putem spune de ce fetele beneficiază cel mai mult de constatările noastre și de ce există mai multe beneficii pentru unele discipline academice", spune Booth.

Citește mai mult: Natalie Portman și echipa Marvel până să ajungă fetele în știință »

De ce este această cercetare unică?

Acest studiu creează o imagine profundă a bunăstării fizice și mentale a acestor copii.

"Studiul nostru are avantajul de a putea raporta relații pe termen lung", explică Booth. "Alte studii care raportează date mai recente demonstrează relații transversale similare, asociații de activitate fizică la 11 și rezultate academice la 11, de exemplu. "

PublicitatePublicitate

Cercetatorii cred, de asemenea," mărimea eșantionului mare, natura reprezentativă din punct de vedere socioeconomic al eșantionului, măsurarea obiectivă a PA și proiectarea longitudinală "cu nivelul de precizie al studiului.

Beneficiile exercițiilor fizice sunt de mare anvergură și nu doar pentru a spori rezultatele scorurilor. Speram ca tinerii, parintii si factorii de decizie sa realizeze ca activitatea fizica nu este importanta numai pentru sanatatea fizica, Booth spune. "Ar trebui să încurajăm tinerii să respecte recomandările recomandate zilnic de cel puțin 60 de minute de activitate fizică. "

Consultați cele mai bune lucrări pentru adolescenți»