Gotu Kola: 10 beneficii, efecte secundare și mai mult

Ce-i cu kola?

Pegged ca "planta de longevitate", gotu kola este un discontinue în medicina tradițională chineză, indoneziană, și ayurvedică. Practicanții pretind că planta medicinală are puterea de a stimula capacitatea de gândire, de a vindeca problemele pielii și de a promova sănătatea ficatului și a rinichiului - și unele studii par să fie de acord.

Păstrați lectură pentru a afla cum poate să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea.

publicitatePublicitate

Funcția cognitivă

1. Ea poate ajuta la stimularea funcției cognitive

Un mic studiu 2016 a comparat efectele extrasului din lapte și acidul folic în stimularea funcției cognitive după un accident vascular cerebral. Acest studiu mic a evaluat impactul asupra a trei grupuri de participanți - unul care ia 1 000 de miligrame (mg) de getu pe zi, unul luând 750 mg de goturi pe zi și unul luând 3 mg de acid folic pe zi.

Un studiu separat a analizat efectele cognitive de îmbunătățire a extractului de apă gotu kola pe șoareci. Deși atât șoarecii tineri cât și cei bătrâni au prezentat îmbunătățiri în procesul de învățare și de memorie folosind Labrisul de apă Morris, efectul a fost mai mare la șoarecii mai în vârstă.

Cum se utilizează:

Luați 750 până la 1 000 mg de gheață pe zi, timp de până la 14 zile la un moment dat.

Boala Alzheimer

2. Poate ajuta la tratarea bolii Alzheimer

Gotu kola are capacitatea de a spori memoria si functia nervoasa, ceea ce ii confera un potential in tratarea bolii Alzheimer. De fapt, un studiu pe 2012 pe șoareci a constatat că extractul gotu kola a avut un efect pozitiv asupra anomaliilor comportamentale la șoareci cu boala Alzheimer.

Extrasul a arătat, de asemenea, în studii de laborator și pe animale, că are un efect modest asupra protecției celulelor creierului de toxicitate. Acest lucru ar putea de asemenea proteja celulele de formarea plăcii asociate cu Alzheimer.

Totuși, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a determina exact cum a putut să se utilizeze kolau pentru a trata boala Alzheimer. Dacă sunteți interesat să adăugați acest lucru la planul de tratament, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.

Cum se utilizează:

Luați 30 până la 60 de picături de extract fluid getu kola de 3 ori pe zi. Dozările pot varia între producători, deci urmați cu atenție instrucțiunile de pe flacon. PublicitatePublicitate

Anxietate și stres

3. Ea poate ajuta la reducerea anxietatii si a stresului

Cercetatorii dintr-un studiu pe animale din 2016 au descoperit ca gotu kola a avut un efect anti-anxietate asupra soarecilor masculi care au fost lipsiti de somn timp de 72 de ore. Deprivarea somnului poate provoca anxietate, leziuni oxidante și neuroinflație.

Șoarecii cărora li s-au administrat glutamat timp de cinci zile consecutiv înainte de a fi supuși deprivării de somn au prezentat un comportament mult mai puțin anxietat.De asemenea, au prezentat o activitate locomotorie îmbunătățită și o deteriorare mai puțin oxidantă.

O revizuire din 2013 a medicamentelor anti-anxietate pe bază de plante a concluzionat, de asemenea, că gotu kola are un efect acut anti-anxietate. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări pentru a confirma aceste constatări.

Cum să utilizați:

Luați 500 mg de extract de got goală de două ori pe zi timp de până la 14 zile la un moment dat. Puteți lua până la 2 000 mg pe zi în cazurile de anxietate extremă. Depresie

4. Ea poate acționa ca un antidepresiv

Efectul pozitiv al Gotu kola asupra funcției cerebrale poate, de asemenea, să o facă un antidepresiv eficient.

O revizuire din 2016 susține aceste constatări, parțial datorită unui studiu efectuat pe 33 de persoane cu tulburare de anxietate generalizată. Participanților li sa cerut să ia în schimbul medicamentelor antidepresive pentru 60 de zile. Ei au raportat stres scăzut, anxietate și depresie.

Un alt studiu discutat în revizuire a evaluat efectul getu kola asupra șobolanilor indus de depresie cronică. Remediul pe bază de plante a avut un efect pozitiv asupra anumitor elemente ale depresiei comportamentale, incluzând greutatea corporală, temperatura corpului și frecvența cardiacă.

Cum să utilizați:

Luați 500 mg de got goală de două ori pe zi timp de până la 14 zile la un moment dat. Puteți lua până la 2 000 mg pe zi în timpul perioadelor de depresie intensificată. PublicitatePublicitate

Circulație și retenție de apă

5. Poate îmbunătăți circulația și reduce umflarea

Cercetările din 2001 au constatat că gotu kola poate reduce problemele cu retenția fluidelor, umflarea gleznelor și circulația legată de zborurile care durează mai mult de trei ore.

Participanții care au suferit o boală venoasă superficială ușoară până la moderată, cu vene varicoase, au fost rugați să ia cu bicicleta gotu kola cu două zile înainte de zborul lor, ziua zborului lor și ziua următoare zborului.

Cercetatorii au descoperit ca participantii care au luat supliment au experimentat semnificativ mai putina retentie a fluidelor si umflarea gleznelor decat cei care nu au facut.

De cercetare mai veche a demonstrat, de asemenea, că getu kola pot fi utile în tratarea vene varicoase. Aceasta se poate datora faptului că gotu kola are un efect metabolic pozitiv asupra țesutului conjunctiv al peretelui vascular.

Cum să utilizați:

Luați 60-100 mg de extract de Gotu kola de 3 ori pe zi timp de o săptămână, înainte și după zboruri. De asemenea, puteți masura zona afectată cu o cremă topică care conține un extract de 1% getu kola. Cum se face un test de patch-uri pe piele:

Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicamente topice. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiuni de dimensiune în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nici o iritare sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să aveți siguranță în utilizare în altă parte. Anunț

Insomnia 6. S-ar putea să ușureze insomnia

Având în vedere capacitatea sa percepută de a trata anxietatea, stresul și depresia, getu kola poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata insomnia care uneori însoțește aceste condiții. Unii consideră că acest remediu pe bază de plante este o alternativă sigură la medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală folosite pentru a trata insomnia și alte tulburări de somn.

Deși cercetările mai vechi sugerează că getu kola poate ajuta la tratarea tulburărilor de somn, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste constatări.

Cum se utilizează:

Luați 300 până la 680 mg extract Gotu kola de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile la un moment dat. PublicitatePublicitate

Margini

7. Poate ajuta la reducerea aspectului vergeturilor

Conform unei revizuiri din 2013, gotu kola poate reduce aspectul vergeturilor. Se crede că terpenoidele găsite în got au crescut producția de colagen în organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea formării de noi vergeturi, precum și la vindecarea oricărui semn existent.

Cum se utilizează:

Aplicați o cremă actuală care conține 1% extracție de extract de colagen în zona afectată de mai multe ori pe zi. Cum se face un test de patch-uri pe piele:

Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicamente topice. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiuni de dimensiune în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nici o iritare sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să aveți siguranță în utilizare în altă parte. Vindecarea rănilor și cicatricile

8. Poate vindeca vindecarea ranilor si reduce la minimum cicatricile

Cercetatorii dintr-un studiu din 2015 pe sobolani au descoperit ca pansamentul pentru rani care contine gotul kola are efecte de vindecare asupra mai multor tipuri de rani. Acestea includ tăieturi curate prin obiecte ascuțite, lacrimi neregulate cauzate de traumatisme cu forță tangentă și țesut infectat.

Deși sunt promițătoare, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste constatări.

Cum se utilizează:

Aplicați un unguent care conține 1 procente extract din gumă în zona afectată de mai multe ori pe zi. Dacă vă rana este profundă sau altfel severă, consultați-vă medicul înainte de utilizare. Cum se face un test de patch-uri pe piele:

Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicamente topice. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiuni de dimensiune în interiorul antebrațului. Dacă nu aveți nici o iritare sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să aveți siguranță în utilizare în altă parte. PublicitatePublicitate

Dureri articulare

9. Aceasta poate ajuta la ameliorarea durerii articulare

Proprietățile antiinflamatorii ale getu kola pot fi utile în tratarea artritei.

De fapt, un studiu al anului 2014 privind artrita indusă de colagen la șobolani a constatat că administrarea orală a getu kola a redus inflamația articulară, eroziunea cartilajului și eroziunea osoasă. Efectul antioxidant a avut, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Cum se utilizează:

Luați 300 până la 680 mg extract Gotu kola de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile la un moment dat. Detox

10. Poate avea un efect de detoxifiere

Cercetările mai noi au aruncat o privire asupra efectului lui gotu kola asupra toxicității la ficat și rinichi.

Potrivit unui studiu pe 2017 pe animale, gotu kola poate fi folosit pentru a suprima efectele secundare toxice ale antibioticului isoniazid. Isoniazid este utilizat pentru tratarea și prevenirea tuberculozei.

Șobolanilor li s-a administrat 100 mg de getu kola timp de 30 de zile înainte de a li se administra antibioticul. Acești șobolani au prezentat o mai mică toxicitate generală. Șobolanii care au prezentat toxicitate în ficat și rinichi au reluat până la niveluri aproape normale după ce i-au fost administrate.

Este nevoie de mai multe cercetări pentru a extinde aceste constatări.

Cum se utilizează:

Luați 30 până la 60 de picături de extract lichid de 3 ori pe zi timp de până la 14 zile la un moment dat. Dozările pot varia între producători, deci urmați cu atenție instrucțiunile de pe flacon. Efecte secundare și riscuri

Reacții adverse și riscuri

Gotu kola este în general bine tolerată. În unele cazuri, poate provoca cefalee, stomac deranjat și amețeli. Începând cu o doză mică și tratând treptat până la o doză completă, puteți reduce riscul de reacții adverse.

Ar trebui să luați doar gotu kola timp de două până la șase săptămâni la un moment dat. Asigurați-vă că ați luat o pauză de două săptămâni înainte de a relua utilizarea.

Atunci când este aplicat local, gotu kola are potențialul de a provoca iritarea pielii. Ar trebui să faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a vă deplasa înainte cu o aplicație completă. Plantele medicinale nu sunt monitorizate de FDA și au fost găsite coloane cu niveluri periculoase de metale grele datorită cultivării lor în soluri contaminate. Alegeți să cumpărați produse din surse fiabile.

Nu utilizați getu kola dacă:

sunteți gravidă

• alăptați
• aveți hepatită sau alte boli hepatice
• aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni
• au o istorie de cancer de piele
• Vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza dacă:

suferiți de afecțiuni hepatice

• aveți diabet
• aveți colesterol ridicat
• somn sau anxietate
• luați diuretice
• Publicitate

Takeaway

Linia de jos

Deși gotu kola este în general considerat sigur, trebuie să vă adresați medicului înainte de utilizare. Acest remediu pe bază de plante nu are rolul de a înlocui orice plan de tratament aprobat de medic și, în unele cazuri, poate duce la efecte secundare adverse.

Cu aprobarea medicului dumneavoastră, administrați o doză orală sau topică în rutina zilnică. Este posibil să puteți evita efectele secundare ușoare, începând cu o cantitate mică și crescând treptat dozajul în timp.

Dacă începeți să prezentați orice reacții adverse neobișnuite sau prelungite, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.