Menopauza și Libido: Menopauza afectează Sex Drive?

Prezentare generală

Pe parcursul menopauzei, s-ar putea să observați că libidoul sau sexul se schimbă. Unele femei pot prezenta o creștere a libidoului, în timp ce altele au o scădere. Nu toate femeile trec prin această scădere a libidoului, deși este foarte comună. În cele mai multe cazuri, o libidou inferior în timpul menopauzei se datorează scăderii nivelului hormonilor.

Aceste niveluri scăzute de hormoni pot duce la uscăciune și senzație de intoxicație vaginale, care pot provoca dureri în timpul actului sexual. Simptomele menopauzei pot, de asemenea, să vă facă mai puțin interesați de sex. Aceste simptome includ:

depresie

schimbări de dispoziție

creștere în greutate

bufeuri

Dacă vă confruntați cu pierderea libidoului, ajutoare sexuale, cum ar fi lubrifianți. Dacă remediile la domiciliu nu ajută, medicul vă poate ajuta să găsiți tratamentul potrivit.

AdvertisementAdvertisement

Conexiune

Menopauza poate afecta negativ libidoul in mai multe moduri. În timpul menopauzei, atât nivelul testosteronului cât și al estrogenului scad, ceea ce poate face mai dificil pentru dumneavoastră să vă treziți.

O scădere a estrogenului poate duce, de asemenea, la uscăciunea vaginală. Nivelurile mai scăzute de estrogen conduc la o scădere a aportului de sânge în vagin, care poate afecta negativ lubrifierea vaginală. De asemenea, poate duce la subțierea peretelui vaginal, cunoscut sub numele de atrofie vaginală. Uscăciunea și atrofia vaginală duc adesea la disconfort în timpul sexului.

Alte modificări fizice în timpul menopauzei ar putea, de asemenea, să vă afecteze libidoul. De exemplu, multe femei câștigă în greutate în timpul menopauzei, iar disconfortul cu noul tau corp vă poate reduce dorința de a face sex. Bliturile și transpirațiile nocturne sunt, de asemenea, simptome comune. Aceste simptome vă pot lăsa să vă simțiți prea obosiți pentru sex. Alte simptome includ simptomele de dispoziție, cum ar fi depresia și iritabilitatea, care vă pot dezactiva sexul.

11 lucruri pe care fiecare femeie ar trebui să le știe despre menopauză »

Publicitate

A se vedea un medic

A se vedea medicul dumneavoastră

Dacă treceți prin menopauză și observați modificări ale libidoului, medicul dumneavoastră vă poate ajuta cauza principală a acestor schimbări. Acest lucru îi poate ajuta să sugereze tratamente, inclusiv:

remedii de origine

• medicamente pe bază de prescripție medicală
• medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală
• În funcție de motivul scăderii sexuale, medicul dumneavoastră vă poate trimite la altul profesionist pentru ajutor. De exemplu, s-ar putea să recomande un terapeut de sex dacă nu există niciun motiv fizic pentru scăderea libidoului sau consiliere maritală dacă tu și partenerul vostru doriți să vă îmbunătățiți relația.

Sfaturi pentru a discuta cu medicul dvs.

Vorbind despre sex cu medicul dumneavoastră vă poate face inconfortabil, dar amintiți-vă că este de datoria lor să aibă grijă de toate aspectele sănătății și bunăstării dumneavoastră fără judecată.Dacă nu te simți confortabil cu acest subiect, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

Aduceți note. Fii specific în ceea ce privește preocupările tale. Acesta vă va ajuta medicul dacă aveți note despre simptomele dvs., inclusiv ceea ce le face mai bine sau mai rău și cum vă simțiți când apar.

• scrieți întrebări pentru a vă aduce la întâlnire. Odată ce te afli în camera de examen, ar fi greu să-ți amintești tot ce ai vrut să întrebi. Scrierea de întrebări în prealabil vă va ajuta să vă asigurați că veți obține toate informațiile de care aveți nevoie și că veți ajuta în ghidarea conversației.
• Știi ce ți-ar putea cere medicul. În timp ce fiecare situație este diferită, înțelegerea a ceea ce poate cere medicul dumneavoastră vă poate ajuta să vă calmați nervii. Probabil vă întreb cât timp au apărut simptomele, cât durere sau suferință vă cauzează, ce tratamente ați încercat și dacă sa schimbat interesul dumneavoastră pentru sex.
• Spune asistentei medicale. Veți vedea, de obicei, o asistentă medicală în fața medicului. Dacă spui asistentei că vrei să vorbești cu medicul despre probleme sexuale, asistenta poate să-l lase pe doctor să știe. Atunci ei pot aduce cu tine, ceea ce poate fi mai confortabil decât să-l aduci singur.
• PublicitatePublicitate

Tratament

Tratament

Există multe modalități de a trata modificările libidoului datorate menopauzei.

Terapia de substituție hormonală (HRT)

O modalitate este de a trata modificările hormonale care stau la baza terapiei hormonale (HRT). Pastilele de estrogen pot ajuta la reducerea uscării vaginale și a atrofiei vaginale prin înlocuirea hormonilor pe care corpul dumneavoastră nu le mai produce. Există potențiale riscuri serioase de tratament cu estrogen, inclusiv cheaguri de sânge, atacuri de inimă și cancer de sân. Dacă aveți doar simptome vaginale, o cremă de estrogen sau un inel vaginal ar putea fi o alegere mai bună pentru dumneavoastră.

Aflați mai multe: Este potrivită terapia de substituție hormonală (HRT)? »

Există, de asemenea, unele dovezi că dozele moderate de testosteron pot ajuta femeile care trec prin menopauză să crească libidoul. Terapia cu testosteron are, de asemenea, potențiale efecte secundare negative, incluzând un risc crescut de colesterol și creșterea părului și acnee.

Lubrifiant

Un lubrifiant, cum ar fi K-Y Jelly sau Astroglide, poate usura uscarea vaginala si ajuta la facerea confortabilă a sexului. Acest lucru poate ajuta la creșterea libidoului dumneavoastră dacă durerea sau disconfortul în timpul actului sexual vă afectează libidoul.

Exercițiu

Exercitarea nu numai că ajută la combaterea creșterii în greutate, dar poate și îmbunătăți starea dumneavoastră de spirit. Asta pentru ca exercitiile elibereaza endorfinele, care pot reduce stresul si pot declansa emotii pozitive.

Dacă sunteți nou să exerciți sau nu ați exercitat într-un timp, începeți încet și lucrați spre exerciții timp de cel puțin 30 de minute pe zi. La început, aceasta poate însemna exercitarea timp de 10 minute pe zi până când vă veți dezvolta rezistența.

De asemenea, ați putea încerca să încercați o activitate pe care ați fost întotdeauna interesată, dar nu ați încercat până acum. Ideea este de a face ceva care vă place, astfel încât exercițiul nu se simte ca munca.

Comunicarea cu partenerul dvs.

Pierderea libidoului în timpul menopauzei se datorează adesea simptomelor fizice, dar simțirea unei relații mai strânse cu partenerul vostru poate, de asemenea, să vă ajute să obțineți chef de sex.Păstrați liniile de comunicare deschise și fiți cinstiți cu privire la relația dvs. și la ceea ce treceți, atât din punct de vedere fizic cât și mental.

Concentrați-vă pe intimitate

Sexul nu este singura modalitate de a vă simți aproape de partenerul dvs. Sărutul, mângâierea și alte acte non-sexuale de intimitate pot contribui, de fapt, la stimularea unității sexuale prin crearea unei legături între dvs. și partenerul dvs.

Exerciții Kegel

Exercițiile Kegel vă pot ajuta să vă strângeți mușchii pelvieni și să vă intensificați senzațiile în timpul sexului. Pentru a efectua acest exercițiu, va trebui mai întâi să găsiți mușchii corecți. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să opriți pipi în mijlocul fluxului. Mușchii pe care îi activați sunt mușchii dvs. pelvieni.

Pentru a face Kegels:

Contractează-ți mușchii de pe podea și ține contracția timp de cinci secunde. Apoi eliberați lent timp de cinci secunde.

1. Lucrează până la repetarea acestei mișcări de 10 ori, de 3 ori pe zi.
2. Terapia

Terapia, atât singură cât și cu partenerul dvs., vă poate ajuta să gestionați unele dintre simptomele de dispoziție ale menopauzei și să înțelegeți cum să gestionați un libido scăzut.

Publicitate

Outlook

Outlook

O scădere a libidoului în timpul menopauzei se datorează, în general, scăderii nivelului hormonilor. În timpul și după menopauză, producția de hormoni scade la niveluri foarte scăzute. Aceasta înseamnă că unele simptome, cum ar fi uscăciunea vaginală, probabil că nu se vor îmbunătăți fără tratament. Alte simptome care duc la pierderea libidoului, cum ar fi transpirațiile nocturne, în cele din urmă dispare pentru majoritatea femeilor. Există tratamente care pot ajuta majoritatea cauzelor unei mișcări sexuale scăzute în timpul menopauzei.