5 Moduri de a vă pregăti casa pentru recuperare de la intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului

Perioada de recuperare după intervenția chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului este esențială pentru succesul procedurii. Durata medie a unui spital rămâne după o înlocuire totală a genunchiului de trei până la patru zile. Vei fi ocupat să te odihnești, să ai grijă de genunchi și să începi terapia fizică. Nu trebuie să vă folosiți timpul în spital pentru a vă planifica toate detaliile de recuperare. Casa ta ar trebui să fie pregătită pentru recuperare cu mult înainte de operație. Iată cinci sfaturi pentru a vă ajuta să vă pregătiți. Tot ce trebuie să faceți este să veniți acasă și să vă relaxați.

1. Declutter

Când vine vorba de recuperarea chirurgiei genunchiului, spațiul din casă este cheia siguranței. Priviți-vă în jurul casei și imaginați suficient spațiu pentru un walker care să se potrivească. Puteți chiar să doriți să utilizați o bandă de măsurare pentru a vă asigura că există cel puțin 3 picioare de spațiu pentru a vă plimba, totuși.

PublicitatePublicitate

Pentru a face spațiu, luați în considerare:

• mobilă în mișcare
• îndepărtarea covoarelor
• ciorapi sau mese mici)

Timpul până la intervenția chirurgicală este, de asemenea, ocazia de a vă curăța casa. Praful, aspirarea și ștergerea sunt eliminate după o înlocuire a genunchiului.

Continuați să citiți: Exerciții și se întinde după o intervenție chirurgicală totală de înlocuire a genunchiului »

Publicitate

2. Instalați echipamentul de prevenire a căderii

În timp ce nu veți mers mult după operația de genunchi, este inevitabil că va trebui să vă mutați în jurul casei la un moment dat. O pierdere de echilibru și o nevoie de spațiu fac ca persoanele care au avut recent înlocuirea genunchiului total să fie predispuse la căderi. Declarea casei tale este doar o modalitate de a preveni căderea. Alte măsuri preventive includ:

montarea șinelor de mână (în special în cadă sau duș)

folosind un scaun de toaletă ridicat

• adăugând o mână în duș și lângă toaleta dvs.
• care acoperă treptele exterioare cu rampe
• adăugând textura la podele alunecoase
• purtând șosete nonskid
• folosind un dispozitiv de mers pe jos în orice moment până când sunteți mai stabil
• instalând lumini de noapte
• 3. Pregătiți o zonă de recuperare
• Din cauza limitărilor privind mobilitatea, probabil veți face multe ședințe în primele câteva săptămâni după ce vă întoarceți de la spital. Desemnați o zonă de recuperare (de obicei sufrageria) cu un scaun robust pentru a vă relaxa. Institutul Național de Îmbătrânire recomandă unul care are o înălțime cuprinsă între 18 și 20 de centimetri. Scaunul dvs. ar trebui să aibă și brațe și o spate solidă, astfel încât să nu cădeți. O reclinare este o alegere bună pentru că vă puteți ridica picioarele. Plasați un scaun de picioare robust în fața scaunului dvs., dacă nu aveți o reclinare.

PublicitatePublicitate

Zona de recuperare ar trebui să conțină, de asemenea, obiecte aflate la îndemână pentru a limita timpul în care trebuie să te ridici.Luați în considerare următoarele lucruri în apropierea scaunului dvs.:

ochelari

telefon / mobil (și încărcător)

• telecomunicații
• tablete
• cărți
• țesuturi
• medicamente
• de apă
• gustări
• 4. Mutați spațiile de dormit
• Somnul este esențial pentru recuperarea intervenției chirurgicale, dar este posibil să trebuiască să faceți unele ajustări. Scările sunt uneori greu de gestionat după operația de genunchi. S-ar putea să vă gândiți să transformați un spațiu principal într-un dormitor temporar pentru a limita necesitatea de a urca pe scări.

5. Cereți ajutor

Chirurgia genunchiului face capacitatea de a se deplasa și de a face activități normale dificile. Luați în considerare solicitarea unui prieten sau a unui iubit să stea cu dvs. în timpul perioadei inițiale de recuperare sau să vă asigurați că aveți îngrijire la domiciliu. Chiar dacă locuiți cu un soț sau un alt membru al familiei, având o pereche suplimentară de mâini disponibile pentru ajutor este întotdeauna o idee bună. Aranjați-vă pentru asistență cu:

schimbarea bandaje

monitorizarea stării postoperatorii

• scăldarea
• îmbrăcarea
• treburile casnice
• mesele de gătit
• navigarea pe scări
• Cu cât veți avea mai mult ajutor, cu atât va fi mai rapid și mai eficient recuperarea. Cereți asistență în avans și, dacă aceștia stau cu dvs., asigurați-vă că ați aranjat un loc pentru ca aceștia să rămână înainte de a intra în operație. Deoarece nu veți putea conduce vehiculele timp de câteva luni după intervenția chirurgicală la genunchi, poate doriți să aveți un prieten la îndemână în cazul în care trebuie să fiți condus undeva.
• Potrivit Fundației Arthritis, doar 41% dintre persoanele care au fost supuse unei intervenții chirurgicale comune și au fost chestionate într-un sondaj au declarat că casele lor sunt pregătite pentru recuperare. Alte probleme ar putea apărea fără pregătirea corespunzătoare, inclusiv risc crescut de infecție, depresie și anxietate. Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră despre toate necesitățile de recuperare post-op pentru a vă asigura că nu ați ratat nimic. Nu te poți pregăti prea mult. Cu cât este mai bună casa dvs., cu atât este mai mare probabilitatea unei recuperări ușoare a intervenției chirurgicale la genunchi.