Haloterapie: utilizări, beneficii și riscuri

Ce este haloterapia?

Haloterapia este un tratament alternativ care implică respirația aerului sărat. Unii susțin că pot trata afecțiuni respiratorii, cum ar fi astmul, bronșita cronică și alergii. Alții sugerează că pot, de asemenea, să:

• ușureze simptomele legate de fumat, cum ar fi tusea, respirația scurtă și respirația șuierătoare
• tratați depresia și anxietatea
• vindeca anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazis, 999>

Originile haloterapiei datează din epoca medievală. Dar cercetătorii au început recent să studieze beneficiile sale potențiale.

PublicitatePublicitate

Metode

Metode haloterapice

Haloterapia este de obicei defalcată în metode uscate și umede, în funcție de modul în care se administrează sarea.

Metode uscate

Metoda uscată de haloterapie se face, de obicei, într-o "peșteră de sare", care nu are umiditate. Temperatura este rece, setată la 68 ° F (20 ° C) sau mai mică. Sesiunile durează, de obicei, de aproximativ 30 până la 45 de minute.

Un dispozitiv numit halogenator mărește sarea în particule microscopice și le eliberează în aerul camerei. După inhalare, aceste particule de sare sunt considerate a absorbi iritanții, inclusiv alergenii și toxinele, din sistemul respirator. Avocații spun că acest proces sparge mucusul și reduce inflamația, ducând la căile respiratorii clare.

Se spune că particulele de sare au un efect similar asupra pielii dvs. prin absorbția bacteriilor și a altor impurități responsabile pentru multe condiții de piele.

De asemenea, se spune că sarea produce ioni negativi. Acest lucru teoretic determină corpul tău să elibereze mai mult serotonină, unul din substanțele chimice din spatele sentimentelor de fericire. Mulți oameni folosesc lămpi de sare Himalaya pentru a obține avantajele ionilor negativi acasă. Cu toate acestea, nu există dovezi că aceste lămpi au alt beneficiu decât adăugarea de ambianță.

Metode umede

Haloterapia se face, de asemenea, folosind un amestec de sare și apă. Metodele umede de haloterapie includ:

apă sărată gargară

apă potabilă sărată

• scăldat în apă sărată
• folosind apă sărată pentru irigație nazală
• tancuri de flotație umplute cu apă sărată
• Cercetare
• Ce spun studiile despre haloterapie?

Știința nu a reușit încă să facă față hiperemiei. Sunt puține studii pe această temă. Unele studii au arătat o promisiune, dar majoritatea cercetărilor nu sunt concludente sau în conflict.

Iată ce spun unele dintre ele:

Într-un studiu din 2007, persoanele cu boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC) au avut mai puține simptome și au îmbunătățit calitatea vieții după haloterapie. Totuși, Institutul Lung nu recomandă acest lucru deoarece nu au fost stabilite orientări medicale.

Potrivit unei revizuiri din 2014, majoritatea studiilor privind haloperoterapia pentru BPOC sunt eronate.

Potrivit unui studiu din 2013, haloterapia nu a îmbunătățit rezultatul testelor funcției pulmonare sau a calității vieții la persoanele cu bronhiectazie non-fibroză chistică.Aceasta este o condiție care face dificilă curățarea mucusului din plămâni.

• Haloterapia declanșează răspunsurile antiinflamatorii și antialergice la persoanele cu astm bronșic sau bronșită cronică, potrivit cercetării din 2014.
• Aproape toate cercetările privind haloperoterapia pentru depresie sau afecțiuni ale pielii sunt anecdotice. Aceasta înseamnă că se bazează pe experiențele personale ale oamenilor.
• PublicitatePublicitate
• Riscuri

Are haloterapia riscuri?

Haloterapia este probabil sigură pentru majoritatea oamenilor, dar nu există studii privind siguranța. În plus, haloterapia se face, de obicei, într-o clinică spa sau wellness fără personal medical instruit la îndemână pentru a face față urgențelor medicale. Țineți cont de acest lucru pe măsură ce cântăriți avantajele și dezavantajele haloterapiei.

Deși se spune că tratamentul astmului bronșic, haloterapia ar putea, de asemenea, să stringe sau să irită undele de aer la persoanele cu astm bronșic. Acest lucru poate face mai tare tusea, respirația șuierătoare și dificultăți de respirație. Unii oameni raportă, de asemenea, obținerea de dureri de cap în timpul haloterapiei.

Haloterapia este o terapie complementară care are rolul de a lucra cu orice medicamente pe care sunteți. Lăsați medicul dumneavoastră să știe că doriți să încercați această abordare. Nu întrerupeți niciun medicament fără a discuta cu medicul dumneavoastră.

Suporterii de haloterapie susțin că este sigur pentru copii și femeile însărcinate. Cu toate acestea, există puține cercetări pentru a susține această afirmație. Conform unui studiu din 2008, inhalarea unei soluții saline de 3% este un tratament sigur și eficient pentru sugari cu bronșiolită. Cu toate acestea, nu există standardizare în cadrul clinicilor de haloterapie. Cantitatea de sare administrată poate varia foarte mult.

Publicitate

Takeaway

Linia de jos

Haloterapia poate fi un tratament spa relaxant, dar există puține dovezi despre cât de bine funcționează. Unele cercetări sugerează că poate fi benefică pentru probleme respiratorii și depresie. Majoritatea medicilor sunt încă sceptici.

Dacă sunteți interesat să încercați haloterapia, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Asigurați-vă că urmați cu ei despre orice simptome noi aveți după ce ați încercat.