Vitamina B-12 Efecte secundare
Cuprins:
- Cum utilizează organismul B-12
- Care sunt efectele secundare ale vitaminei B-12?
- Dozare
- 2. 6 micrograme zilnic pentru femeile însărcinate
Cum utilizează organismul B-12
Toată lumea are nevoie de vitamina B-12, iar majoritatea oamenilor este suficientă prin dieta lor. Cu toate acestea, este important să știți ce efecte secundare apar atunci când luați prea mult.
Vitamina B-12 este solubilă în apă, deci nu este stocată în organism. Dar dacă luați suplimente, puteți ingera mai mult decât are nevoie organismul dumneavoastră.
PublicitatePublicitateEfecte secundare
Care sunt efectele secundare ale vitaminei B-12?
Vitamina B-12 poate provoca următoarele reacții adverse:
- restenoză (reapariția îngustării unui vas de sânge) după plasarea stentului
- tensiune arterială crescută
- acnee
- erupție cutanată
- piele
- decolorare a pielii roz sau roșu
- înroșirea feței
- urină decolorare
- amorțeală
- greață
- dificultate la înghițire
- diaree
- niveluri scăzute de potasiu
- apariția gută
îngrijorare pentru inimă
- tensiune arterială crescută
- antecedente de cancer
- 999> preocupări geniturinare
- preocupări gastrointestinale
- tulburări ale sângelui
- valori serice scăzute ale potasiului
- istoric de guta
- Unii agenți sunt legați de reducerea absorbției sau a nivelului seric al vitaminei B-12. Utilizați cu prudență dacă luați oricare dintre următoarele:
inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei
aspirină- alcool
- antibiotice
- agenți anti-convulsii
- sechestrare de acid biliar
- cloramfenicol
- colchicină
- blocante
- metformină
- neomicină
- nicotină
- oxid de azot
- contraceptive orale
- acid para-aminosalicilic
- clorură de potasiu
- inhibitori ai pompei de protoni
- zidovudină (Retrovir)
- Nu luați suplimente de vitamina B-12 dacă aveți sensibilități sau alergii la vitamina B-12, cobalt și orice alte componente. Vitamina B-12 este sigură să luați dozele recomandate dacă sunteți gravidă sau alăptați.
- Publicitate
- Vedeți un medic
Când trebuie să vedeți un doctor?
Dacă observați orice reacție adversă după ce începeți să luați suplimente de vitamina B-12, ar trebui să întrerupeți imediat utilizarea. Adresați-vă medicului dacă simptomele se agravează sau sunt severe. Puteți consulta medicul dumneavoastră pentru a stabili o doză adecvată dacă se constată că nu obțineți suficient B-12 din surse alimentare.PublicitatePublicitate
Dozare
Care este doza corectă de vitamina B-12?
Potrivit Clinicii Mayo, cantitățile recomandate de dietă (ADR) sunt după cum urmează:2. 4 micrograme zilnic pentru vârsta de 14 ani sau mai mult
2. 6 micrograme zilnic pentru femeile însărcinate
2. 8 micrograme pe zi pentru femeile care alăptează
- Dacă sunteți peste 50 de ani, trebuie să încercați să obțineți ADR prin consumul de alimente cu B-12 sau prin administrarea unui supliment conținând 25-100 micrograme de B-12.
- Alimentele cu vitamina B-12 includ:
- ouă
brânză
pești
- crustacee
- ficat
- rinichi
- > Cum sunt tratate efectele secundare ale vitaminei B-12?
- Consultați-vă medicul dacă aveți reacții adverse severe care nu dispar după întreruperea administrării suplimentelor. Evitați să luați suplimente dacă este posibil și încercați să obțineți B-12 din surse alimentare.
- PublicitatePublicitate
- Linia de fund
Dacă aveți reacții adverse de la administrarea de vitamina B-12, puteți întrerupe administrarea suplimentului și simptomele ar trebui să dispară. După aceasta, va trebui să determinați o doză adecvată sau cum să obțineți vitamina B-12 de care aveți nevoie din surse de hrană. Puteți discuta acest lucru cu medicul dumneavoastră.
