BPH și cofeina: se amestecă?

Hiperplazia prostatică benignă (BPH) este o prostată mărită clinic. Prostata este o glandă cu dimensiunea de nuc situată în apropierea vezicii urinare care este responsabilă pentru producerea materialului seminal. BPH este o afecțiune benignă care este obișnuită în îmbătrânirea bărbaților. Poate provoca simptome urinare inconfortabile și enervante, cum ar fi:

• frecvență
• urgență
• dificultăți de urinare
• flux slab al urinei
• incapacitatea de a urina
• infecția tractului urinar

Cofeina poate face aceste simptome mai rău.

PublicitatePublicitate

Cum afectează cofeina BPH?

Cafeina se găsește frecvent în:

• cafea
• ceai
• ciocolată
• sodă
• unele medicamente
• unele suplimente

Cofeina poate cauza, de asemenea, urinare crescută. Aceasta deoarece cofeina este un diuretic. Poate creste cat de repede poti produce urina. De asemenea, vă poate crește senzația și contracțiile vezicii urinare. Cofeina tinde, de asemenea, să crească urgența și frecvența urinară dacă aveți BPH. Acest lucru poate fi observat în special dacă aveți și vezică urinară hiperactivă (OAB).

publicitate

Un mic studiu privind adulții cu simptome OAB a măsurat efectul cofeinei asupra funcționării vezicii urinare. Cercetatorii au descoperit ca o doza de 4,5 mg (mg) de cofeina a avut un efect diuretic asupra persoanelor cu OAB in comparatie cu apa. Cofeina a crescut, de asemenea, cât de repede urina urină a oamenilor și cât de mult urină au dispărut.

Sfaturi pentru reducerea cofeinei

Lovitura de cofeina pe bordura poate ajuta simptomele dvs. de BPH, dar acest lucru poate fi o provocare. Cofeina este un stimulant și este adesea dependentă. Aflați mai multe despre efectele cofeinei asupra corpului.

PublicitatePublicitate

Retragerea cofeinei este recunoscută ca o tulburare și este inclusă în Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale. Cele mai frecvente simptome de abstinență la cafeină sunt: ​​

• oboseală
• dureri de cap
• iritabilitate și depresie
• dificultăți în concentrarea
• simptome asemănătoare gripei

Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la reducerea consumului de cofeină severitatea simptomelor de sevraj:

• Mențineți un jurnal. Cunoașterea cantității de cofeină pe care o aveți în fiecare zi, inclusiv cafeina în cafea, ceai, ciocolată, medicamente și alimente, vă poate ajuta să reduceți. S-ar putea să aveți mai mult decât vă dați seama.
• Nu renunța la curcanul rece. Acest lucru poate determina simptomele de sevraj să fie mai grave. În schimb, reduceți treptat aportul de cofeină. De exemplu, dacă aveți două cani de cafea în fiecare dimineață, aveți unul în loc sau faceți-vă o ceașcă care este jumătate decafa și jumătate cafea obișnuită.
• Băutură pentru mai puțin. Puteți reduce cu ușurință cantitatea de cofeină din ceașcă de cafea de dimineață, pur și simplu preparându-l pentru mai puțin timp.
• Taiați cofeina. Încercați ceaiuri din plante sau decoapte în loc de ceai regulat.
• Ia suficient odihnă. Dacă sunteți prea obosit, puteți fi mai tentați să vă întoarceți la cofeină pentru o scurtă preluare.
• Faceți o plimbare. Dacă vă simțiți obosiți în timpul zilei, încercați să mergeți timp de 5 până la 10 minute. Acest lucru vă poate da un impuls de energie și vă poate ajuta să evitați acea ceașcă suplimentară de cafea.

Este important să aflați despre ingredientele din rețeta și medicamentele și suplimentele fără prescripție medicală. Unele medicamente care ameliorează durerea, cum ar fi Excedrin și Midol, conțin niveluri ridicate de cafeină. Antibioticele ciprofloxacin (Cipro) și norfloxacin (Noroxin) pot prelungi durata de viață a cofeinei în corpul dumneavoastră. Echinacea, un supliment popular folosit pentru a preveni răceala obișnuită, poate crește concentrația cofeinei în sânge.

Alte modificări ale stilului de viață

Tratamentul pentru BPH variază. Este posibil să nu aveți nevoie de tratament sau puteți avea nevoie de medicamente sau de intervenții chirurgicale. În plus față de limitarea cofeinei, puteți beneficia de aceste obiceiuri de viață:

• Urinați când vă treziți sau ori de câte ori aveți nevoie.
• Evitați alcoolul sau cofeina, mai ales noaptea.
• Nu beți cantități mari de lichide simultan.
• Nu beți în decurs de două ore de culcare.
• Evitați decongestionanții și antihistaminice, deoarece acestea pot crește simptomele BPH.
• Evitați să deveniți prea reci.
• Exercitați în mod regulat.
• Exercițiile Kegel fac să forțeze mușchii pelvieni.

Aceste strategii pentru reducerea stresului vă pot ajuta să evitați urinarea frecventă a anxietății.

Reclamă

Când vă adresați medicului dumneavoastră

Medicul dumneavoastră poate diagnostica BPH prin efectuarea de teste de sânge, efectuarea unui examen digital rectal și prin întrebarea dumneavoastră despre antecedentele medicale. Contactați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele:

• incapacitate bruscă de a urina
• simptome ale infecției tractului urinar, cum ar fi arsuri cu urină sau durere pelvină
• sânge sau puroi în urină
• febră
• frisoane
• mai puțin urină decât de obicei
• incapacitatea de a termina urinarea

Dacă ați fost diagnosticat cu BPH, spuneți medicului dumneavoastră dacă oricare dintre simptomele dumneavoastră normale se agravează.

Limitați consumul de cafeină

Cofeina și BPH nu merg împreună. Dovezile sunt clare că cofeina este un diuretic și stimulează vezica urinară. Pentru persoanele cu BPH care au deja vezici hiperactive, este logic să se evite sau să se limiteze cafeina.