Cele mai bune programe de recuperare a tulburărilor alimentare din recuperarea 2017

Am selectat aceste aplicații pe baza utilizării lor, a recenziilor utilizatorilor, a actualizărilor în timp util și a impactului global pozitiv în oferirea de asistență persoanelor care au tulburări de alimentație. Dacă doriți să nominalizați o aplicație pentru această listă, trimiteți-ne un e-mail la adresa nominations @ healthline. com.

Tulburările de alimentare au adesea legături psihologice profund înrădăcinate. Ei au cea mai mare rată a mortalității de orice tulburare psihiatrică. Tulburările de alimentație afectează bărbații și femeile, indiferent de statutul socio-economic. Tratamentele pentru tulburările de alimentație includ o combinație de psihoterapie, îngrijire medicală, consiliere nutrițională și, uneori, administrarea de medicamente.

Învățând să fiți din nou sănătoși poate necesita timp, sprijin și acceptarea că vor exista obstacole. Lucrurile care ajută la includerea concentrării asupra vieții și practicării auto-îngrijirii.

Chiar dacă o persoană se consideră a fi în recuperare, ei pot beneficia întotdeauna de utilizarea uneia sau mai multora dintre următoarele aplicații.

PublicitatePublicitate

Jurnal Cognitiv

Evaluare Android: ★★★★★

Pret: gratuit

Jurnalul Cognitiv este o aplicație care învață tehnici de terapie comportamentală cognitivă (CBT). CBT este un tip comun de psihoterapie care ajută la identificarea gândurilor care pot duce la gânduri și comportamente nesănătoase. Aplicația vă poate ajuta să vă urmăriți emotiile și dispozițiile în timp, să vă ajutați să identificați credințele care pot fi iraționale și să creați declarații personale și motivaționale. De-a lungul timpului, veți putea să vă revedeți gândurile și să vedeți cum s-ar fi schimbat CBT comportamentele.

Evaluarea tulburărilor alimentare

Evaluarea Android: ★★★★★

Preț: $ 0. 99

Instrumentul pentru evaluarea tulburărilor alimentare este o aplicație care oferă sondaje comune referitoare la diferite tipuri de tulburări de alimentație. Are întrebări similare pe care le poate întreba un medic în ceea ce privește tulburările de alimentație. Răspundeți la întrebări privind anorexia, bulimia, consumul de alcool și imaginea corporală. Puteți utiliza această aplicație pentru a vă examina simptomele și pentru a determina dacă trebuie să căutați ajutor pentru o tulburare de alimentație.

PublicitatePublicitatePublicitate

iCBT

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Pret: $ 5. 99

iCBT utilizează tehnici CBT pentru a vă ajuta să identificați legătura dintre evenimente și emoții. Prin intermediul aplicației, puteți analiza mai bine emoțiile și reacțiile dvs. pentru a determina dacă gândurile dvs. sunt dăunătoare sau productive. Obiectivul aplicației este de a stabili noi metode de coping prin monitorizarea stărilor de spirit și a modului în care vă ocupați de factorii de stres. Sărbătoriți zilele în care v-ați descurcat bine cu stresul sau când ați respins gândurile care au promovat o imagine negativă a corpului.

Gândirea pozitivă - cheia fericirii

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Evaluare Android: ★★★★ ✩

> Credeți că aveți nevoie de puterea gândirii pozitive?Această aplicație oferă exerciții zilnice ușor de urmărit și citate motivante pentru a vă ajuta să gândiți pozitiv, chiar și atunci când o situație pare deosebit de dificilă. Dacă v-ați simțit vreodată că aveți nevoie de ajutor în căutarea unei părți strălucitoare, această aplicație vă poate ajuta.

PublicitatePublicitate

Recuperare înregistrare - Managementul tulburărilor alimentare

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Recordul de recuperare este o resursă cuprinzătoare care se concentrează pe abordări-cheie pentru promovarea recuperării și a imaginii corporale pozitive. Mențineți o evidență a meselor pe care le consumați și cum v-au făcut să vă simțiți când le-ați mâncat prin această aplicație. Citiți reflexiile și afirmațiile de-a lungul călătoriei dvs. de recuperare, colectați "piese de puzzle" pentru comportamente pozitive și chestionare complete care vă vor ajuta să urmăriți progresul în timp. Puteți, de asemenea, să vă conectați aplicația la echipa de tratament, pentru a vă oferi încurajări și feedback.

Reclama

RecoveryBox Addiction Toolbox Recovery Toolbox

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

Evaluarea iPhone: ★★★★★

Pret: $ 1. 99

Această aplicație folosește o abordare cu semafor pentru a vă ajuta să urmăriți progresul. Când aveți o zi bună, aceasta este o zi verde. Zilele de lumină roșie și galbenă au fost mai dificile decât altele. Această aplicație este ideală pentru persoanele care doresc să urmărească progresul lor și să caute modele. Dacă sunteți un individ motivat pentru recompense, vedeți mai multe lumini verde decât roșu sau galben poate fi foarte încurajator.

PublicitatePublicitate

Rise Up + Recover

Evaluare iPhone: ★★★★★

Evaluare Android: ★★★★★

Up + Recover este o aplicație unică care vă permite să vă urmăriți mesele și cum vă simțiți când le mâncați. Acesta vă permite să transcrieți progresul într-o imprimare PDF pe care o puteți împărtăși cu echipa dvs. de tratament. Pentru persoanele care caută strategii de coping rapid, ori de câte ori au nevoie de chef sau de a sări peste masă, această aplicație oferă acces ușor la strategiile de coping pentru a vă încuraja să continuați un stil de viață sănătos.

WhatsMyM3

Evaluare Android: ★★★★ ✩

Prețul: gratuit

Un scor M3 reflectă probabilitatea ca simptomele să fie o tulburare semnificativă clinic. Aplicația conține o serie de 27 de întrebări destinate să vă evalueze starea de sănătate mintală și dacă este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pe baza scorului dvs. M3. Puteți urmări progresul și mentalitatea dvs. continuând să țineți pasul cu scorul dvs. M3 de-a lungul timpului.

PublicitatePublicitate

Lifesum

Evaluarea iPhone: ★★★★ ✩

Android: ★★★★★

viață sănătoasă. Aplicația vă permite să vă stabiliți obiectivele, de la a fi mai sănătoși la construirea musculaturii. Introducând datele personale de sănătate, aplicația generează un "Scor de viață". "Puteți utiliza acest scor pentru a obține o foaie de parcurs personalizată pentru o mai bună sănătate. Dacă utilizați Google Fit, S Health sau HealthKit, această aplicație se integrează cu aceste programe pentru a vă ajuta să urmăriți progresul.Există, de asemenea, un program de membru pentru persoanele care caută o dietă personalizată și sfaturi nutriționale mai personalizate.