Tulburări de somn și scleroză multiplă

Ce te împiedică să dormi?

Punctele cheie

1. Oboseala afectează 75-95% dintre persoanele cu MS.
2. Nu există o cauză generală a problemelor de somn la persoanele cu MS.
3. Potențialele probleme de somn legate de MS includ apnee în somn, nicturie și narcolepsie.

Scleroza multiplă (SM) produce multe simptome care pot afecta calitatea vieții. SM este cunoscută în parte pentru oboseala fizică pe care o provoacă. Dar problemele de somn asociate cu SM nu sunt la fel de cunoscute.

Această boală neuroinflamatorie vă poate împiedica să vă odihniți o noapte bună. Cauzele problemelor de somn legate de SM sunt mai mult decât disconfort fizic pentru mulți pacienți. Discutați cu medicul dumneavoastră despre una sau mai multe dintre următoarele cauze posibile dacă aveți MS și aveți probleme cu somnul.

PublicitatePublicitate

Apneea de somn

Apneea de somn

Apneea de somn este o afecțiune gravă. Se caracterizează prin pauze frecvente de respirație în timpul somnului. Plămânii se prinde după aceste pauze de respirație, luându-se în aer. Această condiție vă poate determina să sforați violent. Puteți chiar să vă sufocați de privarea de oxigen. De asemenea, vă poate face să vă simțiți excesiv de obosiți în timpul zilei.

Spasmele nervoase asociate cu SM pot provoca apnee în somn asociată. Apneea ar trebui să fie adresată de un specialist de somn imediat pentru a preveni deteriorarea pe termen lung a corpului.

Noctură

Noctură

Noctură este o problemă de somn cu care se confruntă mulți pacienți cu MS. Având nocturia înseamnă că te trezești frecvent în miezul nopții cu urgențe puternice de a urina. Este posibil să nu eliberați foarte mult urină în majoritatea timpului, dar să vă treziti oricum.

Medicamentele cu hipersaturi hiperactive pot ajuta la tratarea nocturiei. Aceste medicamente pot calma mușchii vezicii urinare și pot scădea frecvența urinară cauzată de spasmele vezicii urinare.

PublicitatePublicitatePublicitate

PLMS

Mișcări periodice ale membrelor în somn

Mișcările periodice ale membrelor în somn (PLMS) se caracterizează prin mișcări involuntare în perioadele de odihnă. Acestea pot fi la fel de mici ca mișcările picioarelor, sau la fel de importante ca îndoirile piciorului la genunchi. Mișcările PLMS mari vă vor trezi în mijlocul nopții.

Medicamentele MS nu pot, din păcate, să scadă PLMS. Cu toate acestea, un specialist în somn poate ajuta tratarea PLMS.

Hypersomnia

Hypersomnia

Hypersomnia vă face să vă simțiți excesiv de obosiți în timpul zilei. Ceea ce pune deoparte hipersomnia este că oboseala nu este legată de somnul întrerupt pe timp de noapte. Pacienții cu MS care au hipersomnie pot lua frecvente nopți în timpul zilei, indiferent de cât de mult închid ochii pe care îl primesc noaptea. Acestea pot să vină la momente neadecvate, cum ar fi în timpul muncii, și vă pot atrage în vrăji adormite.Hipersomnia poate provoca, de asemenea, iritabilitate și anxietate.

PublicitatePublicitate

Narcolepsia Narcolepsia

Narcolepsia este o tulburare care tulbura ciclurile de somn-trezire. Un "atac de somn" provoacă somnolență necontrolabilă și poate veni oricând. O reacție autoimună în creier poate provoca narcolepsie.

Majoritatea narcolepsiei apare din cauza nivelurilor scăzute ale unui neurotransmițător numit ipocretin, care este produs de hipotalamus. Un studiu din 2012 a arătat că leziunile trunchiului trunchi și leziunile hipotalamice rezultate din SM pot provoca narcolepsie simptomatică.

Publicitate

Stresul și depresia Stresul și depresia

Stresul și depresia sunt alte simptome ale SM care vă pot ține și noaptea. Anxietatea poate fi un precursor al stresului, ceea ce poate face dificilă adormirea.

Oboseala si depresia merg adesea mana in mana, deci relaxarea inainte de culcare este esentiala. O rutină de relaxare vă poate ajuta să faceți față stresului și depresiei, astfel încât să puteți dormi mai bine cu câteva întreruperi. Antidepresivele pot, de asemenea, ajuta la tratarea insomniei și a oboselii legate de MS.

PublicitatePublicitate

Alte cauze

Eliminarea altor cauze

Este important ca problemele de somn să fie evaluate de un medic. Apneea de somn, vezica hiperactivă și hipersomnia pot fi condiții independente care nu sunt neapărat cauzate de MS. Alte cauze posibile includ tiroida subactivă (hipotiroidism), obezitatea și infecțiile vezicii urinare. Efectuarea acestei determinări este importantă pentru găsirea celor mai potrivite tratamente și medicamente.

Nu faceți niciodată auto-medicamente pentru orice problemă de somn. Acest lucru poate interfera cu planul de tratament al SM și cu starea generală de sănătate.

Obținerea unui somn mai bun

Obținerea unui somn bun

Oboseala afectează 75 până la 95% dintre persoanele cu MS. Dar acest simptom obișnuit nu are aceleași cauze la nivelul întregului organism pentru persoanele cu MS. Asigurați-vă că discutați cu medicul despre simptomele dvs., precum și despre medicamente care vă pot ajuta să rezolvați problemele specifice de somn pe care le întâmpinați. Un somn mai bun poate ajuta la combaterea oboselii asociate cu SM, precum și la lupta cu încărcătura fizică pe care condiția o are asupra corpului dumneavoastră.

Consistența este una dintre cele mai bune măsuri pe care trebuie să le luăm pentru rezolvarea problemelor de somn. Ar trebui să faci un efort să te culci în același timp în fiecare seară fără distragere. Rezervați-vă singur patul pentru somn. Citirea, folosirea computerului sau a telefonului sau vizionarea TV în pat pot face mai greu pentru dumneavoastră să adormiți. Când ajungeți în pat, trebuie să vă asigurați că mediul dvs. este liniștit, întunecat și relaxant. De asemenea, încercați să vă treziți în jurul aceleiași ore în fiecare dimineață.