Cum să opriți transpirația: 9 moduri

Prezentare generală

Transpirația este modul în care corpul își reglează temperatura. Când suntem fierbinți, transpirăm. Apoi, această umiditate se evaporă și ne răcește. Pulverizarea este o parte complet naturală a vieții de zi cu zi.

Totuși, unii oameni pot găsi transpirații nedorite în anumite situații sociale, mai ales dacă transpirația lor lasă urme de pete sau pete umede. În aceste situații, există câteva strategii care pot ajuta la reducerea cantității pe care o transpirați.

-> Reclamă

Antiperspirante

Aplicați antiperspirante înainte de culcare

Antiperspiranții lucrează blocând canalele de transpirație astfel încât transpirația să nu ajungă la suprafața pielii noastre. Sudoarea este încă produsă de glandă, dar nu poate ajunge la suprafață.

Deodoranții nu împiedică transpirația, ci încearcă să mascheze mirosul produs de bacterii când transpirăm. Uneori antiperspiranții conțin deodorant. Majoritatea antiperspiranților pe care le puteți cumpăra la farmacie sunt formate din săruri metalice numite clorură de aluminiu.

Pentru cele mai bune rezultate ale antiperspirantului, asigurați-vă că underarmsul este curat și uscat și aplicați-l noaptea înainte de a merge la culcare. Acest lucru se datorează faptului că ingredientele au nevoie de timp pentru a crea blocul peste conducta de transpirație și cei mai mulți oameni transpiră mai puțin, sau deloc, noaptea.

Este posibil să nu funcționeze imediat, dar să se țină de această rutină timp de câteva nopți și să obțineți rezultatele dorite. Odată ce antiperspirantul începe să producă efecte, poate fi aplicat după cum este necesar.

Îmbrăcăminte

Purtați țesături care respiră

Cea mai bună modalitate de a reduce transpirația cu alegerile de îmbrăcăminte este să purtați țesături ușor respirabile, cu o bună ventilație. Culorile mai ușoare ajută, de asemenea, la reflectarea soarelui, în loc să o absoarbă, astfel încât purtarea albului vă poate ajuta să vă răcoriți și să reduceți transpirația.

Când aceasta nu este o opțiune, alegeți culori închise sau modele care distrag atenția care ascund transpirația. De asemenea, puteți să îmbrăcați hainele astfel încât transpirația să nu fie vizibilă pe stratul exterior. Iată câteva sfaturi pentru a vă îmbracă atunci când aveți transpirații excesive.

PublicitatePublicitate

Alimente

Evitați anumite alimente

Există câteva opțiuni alimentare pe care ați putea dori să le evitați dacă vă aflați la un prânz de afaceri sau într-o situație socială în care preferați să nu transpirați. În mod sigur evitați alimentele picante. Corpurile noastre reacționează la mâncarea picantă în același mod în care o fac cu orice altă căldură - încearcă să răcească lucrurile în jos, ceea ce duce la transpirație.

Cafeina nu este recomandabilă fie pentru că stimulează glandele suprarenale, provoacă transpirația palmele, picioarele și axile.

Răciți

Păstrați răceala

Pulverizarea este modul în care corpul dumneavoastră vă răcește. Deci, rămânând răcoroși, reduceți nevoia de transpirație.

În vreme caldă, poate fi cu adevărat eficientă plasarea unui castron de gheață în fața unui ventilator pentru a circula aerul rece în jurul încăperii.O altă idee bună este să vă păstrați draperiile și jaluzelele trase în timpul zilei pentru a opri supraîncălzirea camerelor. Încercați să rămâneți la umbra dacă sunteți în aer liber.

Alimentația mai mică a meselor mai regulat poate ajuta la menținerea răcelii, deoarece căldura metabolică este necesară pentru a distruge alimentele. Starea bine hidratată va menține temperatura corpului în jos.

Puteți, de asemenea, să păstrați hidratatoarele dvs. în frigider pentru un efect de răcire atunci când le aplicați. Obțineți-vă un ventilator portabil și păstrați-vă capul și picioarele reci, evitând pălăriile și purtând pantofi deschise când vremea o permite.

PublicitatePublicitate

Intervenție medicală

Tratamente medicale

Dacă simțiți că suferiți de exces, vă recomandăm să consultați medicul pentru a vedea dacă aveți o afecțiune numită hiperhidroză. Dacă faceți acest lucru, există mai multe opțiuni de tratament disponibile pentru dvs.:

Antiperspirant cu prescripție . Medicul dvs. vă poate prescrie un antiperspirant cu prescripție medicală de înaltă rezistență, care nu este disponibil imediat pentru cumpărare deasupra contorului. De asemenea, cremele de prescripție sunt disponibile dacă fețele și capul sunt afectate.
Medicamente orale . Există câteva medicamente disponibile de la medicul dumneavoastră care blochează substanțele chimice care permit anumitor nervi să comunice între ele, ceea ce poate ajuta la reducerea transpirației. Există unele reacții adverse potențiale (inclusiv probleme ale vezicii urinare, senzație de uscăciune a gurii și vedere încețoșată), deci discutați cu medicul dumneavoastră dacă beneficiile depășesc sau nu riscurile.
Antidepresivele. Anxietatea poate duce la transpirații excesive. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie antidepresive dacă consideră că acest lucru contribuie la problema dumneavoastră.
Botox injecții . Aceste injecții blochează temporar nervii care provoacă transpirații. Injecțiile durează între 6 și 12 luni, după care tratamentul va trebui repetat. Injecțiile pot provoca dureri minore și unii oameni suferă temporar de slăbiciune musculară în zona pe care au tratat-o.
Chirurgie . În cazuri extreme, există câteva opțiuni chirurgicale deschise pentru dumneavoastră. Acestea includ terapia cu microunde, îndepărtarea glandelor sudoripare și chirurgia nervilor. Chirurgia trebuie luată în considerare numai atunci când medicul dumneavoastră stabilește că aveți o afecțiune gravă care vă provoacă să transpirați o cantitate neobișnuită.

Takeaway

Transpirația este complet naturală și servește unui scop. Există modalități de a reduce transpirația sau de a vă ascunde efectele, dacă simțiți că aveți nevoie. Dacă simțiți că transpirați o cantitate neobișnuit de mare, consultați-vă medicul. Sfatul expertului vă poate ajuta.