Vara scleroza multiplă

Dacă aveți scleroză multiplă, este posibil ca vara să fie cea mai puțin favorită perioadă a anului. Chiar și atunci când aparatul de aer condiționat este aprins, soarele senzațional poate declanșa simptomele SM care se aprind. Bateți căldura cu aceste șapte hackeri de viață.

1. Căutați pete reci. Cinematografele, mall-urile și bazinele interioare sunt locuri excelente pentru a vă petrece timpul în timpul căderii extreme. Și fiind înăuntru înseamnă, de asemenea, că nu trebuie să vă îmbraciți la fel de multă protecție solară.

2. Mancati alimente la rece sau la temperatura camerei, cum ar fi sandwich-uri si salate, mai degraba decat mese calde, grea. Aceste elemente pot fi, de asemenea, mai ușor și mai rapid de pregătit - economisind timp și efort.

3. Cumpărați mai multe pachete de gheață și le rotiți astfel încât să aveți întotdeauna unul în congelator când aveți nevoie de el. Așezați-le pe spatele gâtului sau sub brate sau picioare pentru a vă ajuta imediat.

4. Evitați mustrarea uscării prin lovire sau îndreptarea părului și îmbrățișarea în schimb a buclelor naturale. Nu numai că acest lucru va simplifica rutina de frumusețe de dimineață, dar vă va scuti de frustrarea de a trata aceste dispozitive.

5. Umpleți o sticlă de pulverizator cu apă rece și vă aburiți când căutați o răcire. Și deoarece este portabil, poate fi deosebit de util atunci când vă aflați afară în timpul căldurii zilei.

6. Îndepărtați-vă pe un dulce, lustruiți un pop-gheață sau răsfățați-vă într-un con de înghețată pentru o ușurare temporară. Nu numai că aceste tratamente sunt gustoase, dar pot scădea și temperatura corpului.

7. Rulați ventilatorul tavanului din dormitor sau folosiți un ventilator plug-in pe timp de noapte pentru a vă ajuta să dormiți. De asemenea, foile de bumbac vă permit pielea să respire mai bine și să absoarbă transpirația.