Home remedii pentru bronșită: Sfaturi pentru recuperare

Prezentare generală

Bronșita este o boală respiratorie obișnuită provocată de viruși, bacterii, iritante, cum ar fi fumul și alte particule care agravează tuburile bronșice. Aceste tuburi aduc aer din nas și din gură în plămâni.

Este posibil să puteți trata bronșita acută pe cont propriu fără tratament medical. În multe cauze, simptomele se îmbunătățesc în două săptămâni.

Este important să tratați simptomele la primul semn al acestora pentru a vă asigura o recuperare rapidă. Cu o auto-îngrijire adecvată, ar trebui să puteți să vă întoarceți repede. Dar, dacă bronșita se înrăutățește și plămânii suna congestionați, solicitați sfatul medicului.

PublicitatePublicitate

Acasă căi de atac

7 remedii de origine

Este posibil să se trateze bronșita acută la domiciliu folosind remedii naturale. Multe dintre aceste metode pot oferi beneficii suplimentare pentru sănătate.

1. Ginger

Unii cercetători au găsit dovezi că ghimbirul poate avea un efect antiinflamator împotriva infecțiilor respiratorii. Puteți lua ghimbir în mai multe moduri:

• mestecați uscate, ghimbir cristalizat.
• Utilizați ghimbir proaspăt pentru a face ceai.
• Mănâncă-l brut sau adăugați-l la alimente.
• Luați-o în formă de capsulă conform instrucțiunilor.

Este mai sigur să utilizați ghimbirul într-o formă naturală, decât în ​​capsule sau suplimente. Poate că sunteți sensibil la ghimbir, deci luați-l în cantități mici dacă nu sunteți obișnuit cu ea. Consumul de ghimbir ocazional este sigur pentru toată lumea, dar nu luați ghimbir ca supliment sau medicamente dacă:

sunt insarcinate sau alăptează

au diabet zaharat

au probleme cardiace

au orice tip de tulburări de sânge

Aflați mai multe: Care sunt beneficiile și efectele secundare ale apei de ghimbir? »

2. Usturoiul

Se spune că usturoiul are nenumărate proprietăți vindecătoare. Rezultatele unui studiu din 2016 arată că usturoiul a inhibat efectiv creșterea virusului bronșitei infecțioase. Această constatare sugerează că usturoiul poate fi folosit ca un remediu natural pentru bronșită.

Usturoiul proaspăt este cel mai bun, dar dacă nu vă place gustul, puteți lua usturoiul în formă de capsulă.

Utilizați usturoi cu prudență dacă aveți o tulburare de sângerare. Luați întotdeauna în cantități mici pentru a vă asigura că nu vă deranjează stomacul.

Aflați mai multe: Alimente cu putere de vindecare: Beneficiile usturoiului »

3. Turmeric

Turmericul este un condiment adesea folosit în alimentele din Orientul Indian. Un studiu din 2011 a constatat că turmericul a furnizat mai multe efecte antiinflamatorii decât ghimbirul. Turmeric crește, de asemenea, activitatea antioxidantă. Asta inseamna ca poate ajuta la reducerea iritatii si imbunatatirea imunitatii.

Pentru a face curcuma:

• Adaugati curcuma proaspata la salate sau folositi-o pentru a face muraturi.
• Se amestecă 1/2 linguriță de turmeric pulverulent cu 1 linguriță de miere pentru a face o pastă. Consuma pasta de 1 pana la 3 ori pe zi in timp ce simptomele dureaza.
• Luați curcumă în formă de capsulă conform instrucțiunilor.
• Folosiți curcumă pulbere sau proaspătă pentru a face ceai.

Utilizarea turmericului ca condiment în alimente este de obicei sigură dacă nu sunteți sensibil.Nu utilizați turmeric ca medicament dacă aveți:

• probleme la nivelul stomacului
• probleme ale vezicii biliare
• sângerări sau tulburări ale sângelui
• afecțiuni sensibile la hormon
• deficit de fier

, nu luați turmeric în cantități mari.

Aflați mai multe: 7 ceaiuri de ceai turmeric vă ajută sănătatea »

4. Steam

Steam vă ajută să desfaceți mucusul, astfel încât să îl puteți expulza mai ușor. Cel mai simplu mod de a folosi aburul este în baie sau duș. Asigurați-vă că dușul este la fel de fierbinte ca și cum puteți să vă ocupați, intrați, apoi respirați adânc prin gură și nas.

Apa caldă va ajuta, de asemenea, să vă relaxați mușchii care pot fi tensionați de tuse. Puteți vizita, de asemenea, o cameră de aburi la o sală de gimnastică sau un centru spa, dacă este disponibilă și aveți suficientă energie. Este bine să nu vă îmbibați într-o baie fierbinte dacă vă simțiți bolnav sau nu respirați.

O altă opțiune de abur presupune introducerea apei calde într-un castron, acoperirea capului cu un prosop și inhalarea aburului. Unii oameni adaugă o parfumare cu mentolat în apa fierbinte pentru a ajuta la mutarea mucusului. Cu toate acestea, metoda cupei și prosopului poate fi periculoasă, deoarece apa ar putea fi mai caldă decât ați intenționat, ceea ce ar putea cauza aburului să vă ardă căile respiratorii. Nu stați peste apa fierbinte timp de mai mult de un minut sau două la un moment dat și nu continuați să încălziți apa.

5. Apa sarata

Apa de sare de gheata poate ajuta la descompunerea mucusului si la reducerea durerii in gat. Se dizolvă o linguriță de sare într-un pahar de apă caldă. Sorbiți mici cantități de apă sărată și gargară în partea din spate a gâtului. Nu înghițiți apa. În schimb, scuipa-l în chiuvetă. Repetați cât de des doriți. Apoi, poate doriți să vă clătiți gura cu apă curată.

6. Somn

Obțineți o mulțime de somn și permiteți corpului să se odihnească. Este posibil să fie dificil de a dormi bine în timp ce luptați împotriva tusei, dar aveți grijă să evitați orice activitate inutilă. În timpul etapelor profunde ale somnului, vă reparați și îmbunătățiți funcția imunității, astfel încât corpul dumneavoastră să poată lupta mai bine împotriva inflamației.

7. Modificări ale stilului de viață

Un stil de viață sănătos merge mână în mână cu prevenirea bolilor. Vă poate ajuta să vă recuperați mai repede când sunteți bolnav. O boală minoră poate fi chiar modul în care organismul tău îți spune să încetinești și să-l ușurezi.

Următoarele modificări pot ajuta la îmbunătățirea recuperării și la reducerea riscului de îmbolnăvire în viitor:

• Evitați fumatul și mediile de fumat secundare.
• Evitați mediile poluate.
• Purtați o mască chirurgicală dacă sunteți expus la poluare.
• Îmbunătățiți imunitatea cu o dietă sănătoasă.
• Exercitați de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de cel puțin 20 de minute de fiecare dată.
• Spălați-vă frecvent mâinile pentru a preveni răspândirea infecției.
• Folosiți un umidificator și curățați-l în mod regulat, respectând instrucțiunile producătorului.

Publicitate

Tratamente tradiționale

Tratamente tradiționale

Puteți combina medicamente peste măsură (OTC) cu remedii naturale sugerate. Următoarele medicamente ar putea fi de ajutor:

• aspirină (nu luați aspirină dacă luați alte medicamente subțiri din sânge)
• ibuprofen (Advil, Motrin)
• acetaminofen (Tylenol)
• va funcționa numai dacă bronșita este cauzată de o infecție bacteriană.Antibioticele nu sunt eficiente împotriva virușilor sau a inflamației iritante, deci nu sunt folosite de obicei pentru a trata bronșita.

PublicitatePublicitate

Simptomele

Simptomele bronșitei

Bronșita produce o producție excesivă de mucus și o înăsprire a căilor respiratorii. Flegmul crescut poate face dificilă respirația și provoacă o tuse persistentă.

Tusea poate fi însoțită de următoarele simptome:

mucus alb sau colorat

• etanșeitate în piept
• dificultăți de respirație
• febră
• frisoane
• dureri musculare
• congestie
• oboseală
• Bronșita vine de multe ori pe măsură ce vindecați de o infecție rece sau virală.

Citește mai mult: Ce înseamnă culoarea flegmei mele? »

Bronșita cronică

Bronșita pe termen lung apare ca urmare a iritațiilor respiratorii de mediu. Prima cauză este fumatul. De asemenea, puteți dezvolta bronșită cronică din cauza inhalării fumului la mâna a doua sau a aerului poluat.

Bronșita pe termen lung ar putea rezulta, de asemenea, dintr-o boală extinsă. Sugarii și adulții în vârstă sunt în mod special predispuși la bronșită cronică.

Bronșita cronică apare frecvent și durează cel puțin 3 luni dintr-un an timp de cel puțin 2 ani. Aceasta implică o tuse umedă pentru majoritatea zilelor într-o lună.

Dacă aveți bronșită cronică, veți avea nevoie de îngrijire medicală de la un medic sau un terapeut respirator. Ele vă vor ajuta să elaborați un plan pentru gestionarea stării dumneavoastră. Este important să tratați bronșita cronică, deoarece vă lasă vulnerabilă la alte complicații de sănătate.

Publicitate

A se vedea un medic

Când vă vedeți un medic

Dacă credeți că nu vă recuperați la o rată normală, vizitați-vă medicul.

De asemenea, vă recomandăm să vedeți medicul dacă aveți:

tuse care durează mai mult de o lună

• tuse extrem de dureroasă
• febră mare
• dificultăți de respirație
• dureri de cap severe
• tusea
• cazuri frecvente de bronșită
• PublicitatePrezentare

Outlook

Outlook

Simptomele bronșitei acute se rezolvă de obicei în 1-2 săptămâni cu tratament la domiciliu. Ar trebui să începeți să vă simțiți mai bine după câteva zile. O tuse uscată poate dura până la o lună. Amintiți-vă:

Beți multă apă și lichide calde și mâncați alimente sănătoase.

• Relaxați-vă cât mai mult posibil până când vă simțiți complet sănătoși.
• Includeți cât mai multe aspecte ale unui stil de viață sănătos în rutina zilnică pentru a vă menține sănătatea.
• Dacă simptomele nu se îmbunătățesc cu îngrijirea la domiciliu sau dacă dezvoltați frecvent bronșită, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți nevoie de un tratament mai agresiv sau poate să aveți bronșită cronică.