10 Sfaturi pentru îmbunătățirea zâmbetului

Păstrați-vă strălucirea naturală

Zâmbetul dvs. este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă despre dvs. Un zâmbet sănătos nu este întotdeauna realizat peste noapte, dar ia o varietate de metode pentru a ajuta la crearea și menținerea. Iată 10 lucruri ușoare pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți aspectul și sănătatea dinților.

PublicitatePublicitate

Floss zilnic

Flossing îndepărtează placa dintre dinți și afară de sub gumlines, unde o periuță de dinți nu poate ajunge. Protecția zilnică a apei dentare contribuie la prevenirea cariilor dentare și a gingivitei. Cand este lasata singura, placa si tartrul se formeaza sub suprafata gingiilor. Aceasta poate provoca boala parodontală, ceea ce duce la distrugerea oaselor și pierderea dinților.

Pentru atașarea corectă a firului, înfășurați atașatul în jurul degetului și introduceți-l în spațiul dintre dinți. Glisați-l ușor în sus și în jos sub gingiile de două până la trei ori. Dacă apare sângerare, acest lucru se datorează probabil gingivitei sau bolii gingiilor. Când se utilizează acizi pe zi, hemoragia asociată cu gingivita ușoară până la moderată se oprește de obicei după aproximativ două săptămâni.

Dacă tocmai nu puteți să vă așezați în flotări, încercați un irigator oral. Acest dispozitiv pulverizează apă sau apă de gură pentru a îndepărta plăcile și alimentele dintre dinți și sub gingia dumneavoastră.

Consultați igienistul

Consultați igienistul dvs. de două ori pe an

Îndepărtarea de rutină la fiecare șase luni contribuie la promovarea sănătății orale și a unui zâmbet frumos. Atunci când curățările sunt neregulate, puteți dezvolta boala parodontală. Acest lucru poate provoca umflarea neplăcută, recesiunea și sângerarea gingiilor. De asemenea, este legată de condiții de sănătate, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral, diabet, obezitate, nașteri premature și apnee în somn.

În plus față de îndepărtarea petelor și tartrului din dinți, igienistul dvs. dentar va examina și condițiile de sănătate precum hipertensiunea arterială și cancerul oral. Deoarece multe stări de sănătate se manifestă în gură, dentistul și igienistul dumneavoastră vă poate face conștienți de problemele pe care ar trebui să le urmați cu medicul dumneavoastră.

PublicitatePublicitate

Stop fumatul

Renunță la fumat

Fumatul cauzează pete de dinți. Pata de la fum este uneori o pată superficială care poate fi lustruită, dar poate, de asemenea, să se înmoaie adânc în smalț.

De asemenea, fumatul dăunează gingiilor sănătoase, determinându-le să se retragă și să dezvolte buzunare mari în jurul dinților. Acest lucru face ca dinții să apară mai lungi și creează spații întunecate între ele. Fumatul face, de asemenea, foarte dificil de a inversa boala gingiilor.

Limitați cafeaua, ceaiul și vinul roșu

Băuturile ca cafeaua, ceaiul și vinul roșu sunt cunoscute pentru colorarea dinților. Asemănător cu fumatul, aceste băuturi pot determina o pete superficială pe care dentistul sau igienistul dvs. îl poate lustrui. Dar ele pot provoca, de asemenea, colorarea internă a smalțului dinților.

Consumul de paie poate ajuta la reducerea pata pe dinți și poate ajuta la reducerea riscului de degradare a dinților. De asemenea, vă poate ajuta să vă spălați frecvent gura cu apă, astfel încât lichidul întunecat să nu stea pe dinți pentru o perioadă lungă de timp între mese.

PublicitatePublicitate

Alegeți produsele de albire cu grijă

Alegeți produsele dvs. de albire cu atenție

În funcție de necesități, există o varietate de produse de albire disponibile: pixuri, clătite, paste de dinți, tăvi, tăvile personalizate și albirea cu laser. În timp ce alegerile pot fi copleșitoare, fiecare tip poate avea beneficii specifice care vă ajută să vizați zonele problematice. Albirea pastelor de dinți și clătirile sunt bune pentru consumatorii de cafea și ceai. Gelurile stilouri sunt bune pentru a atinge zone mici, ca un dinte care sa mutat înapoi și colectează mai multă pete. Tăvile speciale și albirea cu laser oferă o albire profesională și oferă cele mai dramatice rezultate.

Cumpărați o periuță de dinți de calitate

Cele mai bune periuțe de dinți electrice de calitate demonstrează clinic că îndepărtează mai multe plăci și obțin gumă mai sănătoasă decât periuțele de dinți manual standard. Multe dintre acestea au acum moduri de albire și dinți sensibili. Corpurile de periuță de dinți sunt făcute să dureze ani în urmă, în timp ce capetele pot fi schimbate în mod obișnuit pe măsură ce îmbătrânesc sau pentru a fi împărțite între membrii familiei.

Dacă nu sunteți gata să scoateți aluatul pentru o periuță de dinți electrică, asigurați-vă că achiziționați o perie manuală cu perie moale. În timp ce pensulele cu perii medii și tari sunt disponibile pe piață, profesioniștii dentari sfătuiește necondiționat împotriva utilizării lor. Perii mai puternici și periajul agresiv cauzează gingiile să se retragă și pot purta smalțul departe de dinți.

PublicitatePublicitate

Bea apa Bea multa apa

Apa este cea mai sanatoasa bautura pentru zambetul tau si corpul tau. Ajută la curățarea dinților și descurajează cariile dentare. Apa de la robinet este cea mai bună alegere deoarece are doza recomandată de fluor. Apa îmbuteliată de multe ori provine dintr-o sursă în care nivelurile de fluorură nu sunt monitorizate sau nu conțin deloc fluorură. Un nivel sănătos de fluor contribuie la sănătatea dinților și descurajează dezintegrarea.

Consumul frecvent de băuturi acide sau zaharoase poate crește dramatic ratele de decădere. Sportivii devin rapid un grup de risc, deoarece efectele băuturilor sportive iau o taxă pe dinți.

Îmbunătățiți alte condiții de sănătate

Îmbunătățiți celelalte condiții de sănătate

Condiții cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, obezitatea și bruxismul (cunoscute și sub denumirea de măcinare a dinților) pot afecta sănătatea și aspectul zâmbetului. Atunci când corpul este tensionat de o condiție de sănătate, este mai greu să-l tratăm pe altul.

În loc să acoperiți simptomele, vă puteți ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea prin metode preventive. Mâncarea corectă și obținerea unui exercițiu suficient pot îmbunătăți dramatic aspectul corpului, dinților și gingiilor.

PublicitatePublicitate

Nu așteptați

Obțineți tratament dentar în timp util

Condițiile dentare nu se corectează niciodată pe cont propriu.Carbunele de dinți rămasă netratată poate transforma cu ușurință o mică cavitate într-un abces mare de dinți. În cazul în care o umplutură mică ar fi putut fi tot ceea ce era necesar, s-ar putea să necesite acum un canal rădăcină și o coroană.

Tratarea cariilor dentare devreme înseamnă că veți avea nevoie de restaurări dentare mai mici și mai puțin invazive. Acest lucru ajută la menținerea structurii și stabilității dintelui și menține costurile de tratament mai scăzute. Dacă este lăsată netratată, degradarea se poate extinde la alți dinți și poate provoca infecții în restul corpului.

Periați de două ori pe zi

Periați-vă dinții de două ori pe zi

Acesta este un lucru dat, dar mulți oameni trebuie încă să li se reamintească să-și spele dinții cel puțin de două ori pe zi. Deoarece placa se poate îngroșa în tartru, periajul frecvent îi ajută pe dinți să rămână mai albi și mai sănătoși decât în cazul persoanelor care perie mai rar.

Cum îți perii este de asemenea important. Strângeți perii spre gingie la un unghi de 45 de grade, cu o presiune suficientă pentru a face ca țesătura să aibă o culoare mai deschisă. Faceți ușor curse mici, concentrându-vă numai pe unul sau două dinți la un moment dat. Acest lucru vă va menține gingiile sănătoase și va elimina cele mai multe plăci.

Realizați obiceiuri bune pentru un zâmbet minunat

Este posibil să dureze ceva timp înainte de a începe să observați modificările de la albire sau îmbunătățirea igienei orale. Deși aceste schimbări nu vin peste noapte, merită cu siguranță timpul și efortul, atât pentru zâmbetul dvs., cât și pentru sănătatea dvs. generală.