Astm nocturn: simptome, tratament și mai mult

Prezentare generală

Simptomele astmului sunt deseori mai proaste pe timp de noapte și pot afecta somnul. Aceste simptome înrăutățite pot include:

• wheezing
• constricție la nivelul toracelui
• dificultăți de respirație

Clinicienii se referă adesea la acest lucru ca fiind "astm nocturn. Astmul nocturn este obișnuit la persoanele diagnosticate cu astm. Acesta poate apărea cu orice formă de astm, inclusiv:

• profesionale
• alergice
• induse de exerciții fizice

Un studiu în Jurnalul astmului implicând aproximativ 14 000 de pacienți sugerează că 60% dintre pacienții cu astm bronșic continuu au simptome nocturne la unele punct.

PublicitatePublicitate

Simptomele

Simptomele

Astmul nocturn are multe simptome asemănătoare cu astmul obișnuit. De obicei, aceste simptome sunt mai proaste pe timp de noapte și includ:

->

• șuierătoare, sunete de strivire care apar atunci când respirați din cauza căilor respiratorii înguste
• tuse care face dificilă somnul
• senzație de strângere în piept
• dificultăți de respirație, numită dispnee < 999> La copii

La copii

Cercetările publicate în Pediatrics Academic au studiat efectul astmului nocturn asupra copiilor urbani cu vârste cuprinse între 4 și 10 ani care au avut astm persistent. Acesta a constatat că 41% dintre copii aveau simptome de astm nocturn. Persoanele cu simptome moderate până la severe ale astmului nocturn au avut somn mult mai sărac. Au avut și alte simptome, printre care:

-

stare de veghe pe timp de noapte

• respirație dezordonată prin somn sau respirație obstrucționată cauzată de diferite forme de apnee în somn
• parasomnias sau experiențe neobișnuite în timpul adormirii, dormitului sau trezinului, cum ar fi:
• mișcări anormale
  • halucinații
  • somnambulism
  • emoții extreme
  • Studiul a concluzionat că simptomele astmului nocturn au fost predominante în rândul copiilor cu astm. Acestea au cauzat un somn sărac pentru ei și au înrăutățit calitatea vieții pentru părinții lor.

PublicitatePublicitate

Cauze

Cauze

Doctorii nu sunt pe deplin siguri ce cauzează astm nocturn. Cu toate acestea, se crede că acești factori contribuie la aceasta:

o poziție înclinată în timpul somnului

• creșterea producției de mucus
• creșterea drenajului de la sinusuri, denumită sinuzită
• niveluri mai scăzute ale epinefrinei hormonale lărgirea căilor respiratorii
• niveluri mai ridicate ale hormonului histamină, care restricționează căile respiratorii
• un răspuns de fază târzie sau răspunsul întârziat la un alergen întâlnit în timpul zilei
• expunerea la alergeni, cum ar fi acarienii de praf în saltea noaptea <999 > boală de reflux gastroesofagian (GERD)
• stres psihologic
• afecțiuni legate de somn, cum ar fi apnee obstructivă de somn
• inhalarea unui nivel mai mare de aer rece de la un aparat de aer condiționat sau dintr-o sursă exterioară < 999> Factori de risc
• Factori de risc
• Anumite grupuri de persoane cu astm bronșic au mai multe șanse de a experimenta astmul nocturn decât alte grupuri, inclusiv cei care:
• au rinită alergică

> sunt tineri

sunt obezi

fumat regulat

• trăiesc într-un mediu urban
• au anumite condiții de sănătate mintală
• au probleme gastro-intestinale
• Un studiu amplu publicat în Jurnalul American de Medicină Respiratorie și Critical Care a observat un risc crescut de astm bronșic nocturnal de origine africană, dar a fost greu de separat factorii genetici și de stilul de viață.
• PublicitatePublicitate
• Când să vezi medicul
• Când să vezi medicul
• O regulă bună este să-ți vizitezi medicul dacă ai astm bronșic și te trezești noaptea mai mult de o dată pe săptămână după utilizarea tratamentelor. Medicul dumneavoastră poate evalua ce vă poate determina simptomele și vă poate ajuta să vă modificați planul de tratament. Verificarea respirației într-un contor de vârf la noapte poate fi, de asemenea, utilă.

Dacă nu sunteți diagnosticat cu astm, dar aveți simptome asemănătoare astmului bronșic pe timp de noapte, ar trebui să raportați episoadele la medicul dumneavoastră. În timp ce este posibil să nu aveți astm bronșic, medicul dumneavoastră vă poate îndruma în direcția corectă pentru tratament.

Publicitate

Tratament

Tratament

Ca și astmul regulat, nu există nici un remediu pentru astmul nocturn. Este o afecțiune cronică. Puteți administra astmul nocturn printr-o varietate de metode care tratează astmul standard, totuși.

Unul dintre cele mai importante tratamente este medicamentul numit steroizi inhalatori, care reduc inflamația și alte simptome de astm. Ar trebui să luați un steroid inhalator în fiecare zi dacă aveți astm bronsic pe timp de noapte.

Luarea de medicamente pe cale orală zilnică, cum ar fi montelukast (Singulair), este, de asemenea, de ajutor. Un bronhodilatator cu acțiune rapidă, cum ar fi albuterolul sau un nebulizator, poate ajuta la tratarea eventualelor episoade de noapte care apar.

Celălalt mod de a trata astmul nocturn este de a trata factorii care ar putea contribui la acesta. Iată câteva metode specifice pe care le-ați putea folosi, în funcție de cauză:

Minimizați stresul psihologic:

Văzând un terapeut și folosind exerciții de relaxare, cum ar fi yoga și scrierea jurnalului, sunt modalități bune de a reduce stresul. Dacă aveți o afecțiune clinică, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată sau depresia, anumite medicamente pot fi de ajutor.

Tratați GERD:

Puteți începe tratarea GERD prin evitarea alimentelor care sunt bogate în ambele grăsimi saturate, cum ar fi carnea grasă, alimentele prajite, laptele integral și ciocolata. Cofeina din cafea sau ceai, alimentele condimentate, unele sucuri de citrice acide și băuturile răcoritoare pot irita esofagul, astfel încât să le limiteze sau să le evite. Medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi Tums, Maalox, Prilosec sau Zantac, ajută la scăderea simptomelor GERD. Dacă aceste metode nu vă ajută, puteți, de asemenea, să vizitați medicul dumneavoastră pentru un medicament pe bază de rețetă, cum ar fi Axid.

Menținerea unei greutăți sănătoase:

Obezitatea este un factor de risc atât pentru astmul nocturn cât și pentru GERD. Consumul unei alimentații echilibrate este importantă. Schimbați alimente bogate în grăsimi saturate și carbohidrați rafinați pentru alimente bogate în proteine, grăsimi nesaturate și fibre. Un dietetician înregistrat este o persoană utilă de consultat și majoritatea asigurătorilor acoperă aceste vizite. Inițierea unui exercițiu de rutină este importantă și pentru obținerea greutății optime. Încercați să încorporați în programul dvs. următoarele tipuri de exerciții: exercitarea aerobă moderată

exercițiu cardio intensiv de mare intensitate formare de rezistență

Fumatul tăiat: Plasturii de nicotină reprezintă un prim pas util în tăierea tutunului. Văzând un terapeut implicat în renunțarea la fumat pentru sesiuni individuale la unu la unu poate fi util, deoarece poate participa la un program de sprijin pentru grupuri.

• Eliminați alergenii:
• Acarienii de praf din salteaua dvs. vă pot agrava simptomele pe timp de noapte. Este util să vă spălați periodic salteaua și patura. Dacă sunteți alergic la animalele de companie și dormiți lângă unul, ar putea fi util să le dormiți în afara dormitorului.
• Reglați temperatura camerei în timpul nopții:

În anumite locuri, temperatura poate scădea destul de puțin în timpul nopții. Pentru a regla temperatura camerei, încercați următoarele: Asigurați-vă că camera dumneavoastră este bine izolată.

Asigurați-vă că geamurile sunt închise, sigilate etanș și nu prezintă fisuri sau scurgeri. Utilizați un umidificator pentru o umiditate mai bună.

PublicitatePublicitate Outlook

• Care este perspectiva?
• Simptomele astmului nocturn sunt frecvente și mai pronunțate la persoanele cu forme mai severe de astm. Poate rezulta din mai multi factori, printre care:
• ritmuri circadiane

schimbari hormonale

schimbari de temperatura

pozitie de dormit

Daca aveti simptome mai severe ale astmului pe timpul noptii, puteti folosi o varietate de tratamente:

• Utilizați tratamente standard de astm, care pot ajuta în timpul nopții.
• Tratați condițiile care pot contribui la simptomele dumneavoastră, cum ar fi GERD.
• Mențineți un mediu sănătos de dormit.
• Dacă simptomele astmului tau astăzi noaptea vă perturbează în mod frecvent modelul de somn și calitatea vieții, este important să contactați medicul sau specialistul în astm pentru a afla despre cauzele și tratamentele posibile.

Sfaturi pentru un somn mai bun

• Dacă aveți sau nu simptome de astm la noapte, puteți încerca unele dintre aceste tehnici pentru un somn mai bun:
• Deconectați de la dispozitive electronice cel puțin 30 de minute înainte de culcare.
• Luați în considerare meditația cu o oră înainte de a dormi.

Executați exerciții de intensitate ridicată cu cel puțin câteva ore înainte de a dormi.

Evitați să dormiți cu animalul de companie dacă sunteți alergic la acestea.

Controlați temperatura camerei.

A dormi cu un umidificator activat.