Fapte despre LDL, tipul rău de colesterol

Ce este colesterolul?

Colesterolul este o substanță ceară care circulă în sângele dumneavoastră. Corpul tău o folosește pentru a crea celule, hormoni și vitamina D. Ficatul tău creează tot conținutul de colesterol din grăsimi din dieta ta.

Colesterolul nu se dizolvă în sânge. În schimb, se leagă la purtători numiți lipoproteine, care o transportă între celule. Lipoproteinele sunt alcătuite din grăsimi din interior și proteine din exterior.

Colesterolul "bun" și "rău"

Există două tipuri principale de colesterol purtată de diferite tipuri de lipoproteine. Lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) sunt numite uneori colesterol "rău". Nivelurile ridicate de colesterol LDL se pot acumula în arterele dumneavoastră, provocând boli de inimă.

Lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sunt denumite colesterol "bun". HDL colesterolul transportă colesterolul din alte părți ale corpului înapoi la ficat. Ficatul tău apoi procesează colesterolul din corpul tău. Este important să aveți niveluri sănătoase de ambele tipuri de colesterol.

Înțelegerea diferenței dintre colesterolul bun și cel rău

Pericolele de colesterol ridicat

Dacă nivelul colesterolului este prea mare, pot apărea depuneri în arterele dvs. Aceste depozite grase pe pereții vasele de sânge pot îngroșa și restrânge vasele de sânge Aceasta este o afecțiune numită ateroscleroză Vasele mai strânse transportă mai puțin sânge bogat în oxigen Dacă oxigenul nu poate ajunge la mușchiul inimii, puteți avea un atac de cord În cazul în care acest lucru se întâmplă în creier, puteți avea un accident vascular cerebral

Care sunt nivelurile sănătoase ale colesterolului?

Nivelul colesterolului este măsurat în miligrame (mg) pe sută de litru (dL) de sânge. Nivelul total de colesterol al sănătății - suma HDL și LDL - trebuie să rămână sub 200 mg / dl.

Pentru a descompune acest număr, nivelul acceptabil de colesterol LDL (inferior) trebuie să fie mai mic de 160 mg / 130 mg / dl sau 100 mg / dl Diferența în număr depinde într-adevăr de factorii individuali de risc pentru bolile cardiace

HDL-ul dvs. ("bun") colesterolul trebuie să fie de cel puțin 35 mg / dl și, de preferință, mai mare. Acest lucru se datorează faptului că mai mult HDL, cu atât aveți o mai bună protecție împotriva bolilor de inimă.

11 Alimente pentru cresterea HDL

Cat de obisnuit este colesterolul ridicat

Peste 73 milioane de americani, aproximativ 32% din populatia americana, au un nivel ridicat de colesterol LDL. în trei au starea lor sub control și doar jumătate primesc tratament pentru colesterol ridicat.

Persoanele cu colesterol ridicat au de două ori riscul bolilor de inimă ca persoane cu un nivel sănătos de colesterol.Statinele sunt medicamentele cele mai utilizate pe scară largă pentru a trata colesterolul înalt.

HealthGrove | Graphiq

Cine trebuie să fie verificat?

Toată lumea trebuie să-și verifice colesterolul, începând cu vârsta de 20 de ani. Și apoi, din nou, la fiecare cinci ani. Cu toate acestea, nivelurile de risc nu cresc în mod normal până la sfârșitul vieții. Bărbații ar trebui să înceapă să monitorizeze mai bine nivelurile de colesterol începând cu vârsta de 45 de ani. Femeile tind să aibă niveluri mai reduse de colesterol decât bărbații până la menopauză, moment în care nivelul acestora începe să crească. Din acest motiv, femeile ar trebui să înceapă să fie verificate în mod regulat în jurul vârstei de 55 de ani.

Factori de risc pentru colesterolul ridicat

Există o serie de factori care vă pun în pericol dezvoltarea de colesterol ridicat. Unii, nu puteți face nimic. Nivelul colesterolului crește odată cu vârsta, mai ales la femei după menopauză. Ereditatea joacă, de asemenea, un factor, deoarece genele dumneavoastră determină parțial cantitatea de colesterol produs de ficat. Căutați un istoric familial de colesterol ridicat, hipertensiune arterială sau boli de inimă timpurii.

Puteți face ceva cu privire la celelalte riscuri. Activitatea fizică reduce nivelurile de colesterol, la fel ca reducerea cantității de grăsimi saturate din dieta dumneavoastră. Pierdere în greutate, de asemenea, ajută. Dacă fumați țigări, renunțați - obiceiul vă strică vasele de sânge.

Cum să preveniți creșterea nivelului de colesterol

Pierdere în greutate și exercițiu

Chirurgul general vă recomandă să vă exercitați cel puțin două ore și 30 de minute pe săptămână sau timp de cel mult 30 de minute pe zi. Exercitarea scade nivelul de LDL și mărește nivelul HDL. De asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate, ceea ce poate ajuta la scăderea nivelului de colesterol. Dacă sunteți supraponderal, nu trebuie să pierdeți totul. Doar 5 până la 10 procente din greutatea corporală poate avea un impact mare asupra scăderii colesterolului.

Mâncați o dietă sănătoasă în inimă

Încearcă să reduci cantitatea de grăsimi saturate din dieta ta, pe care corpul tău le acoperă cu colesterol. Grasimile saturate se găsesc în produsele lactate și carnea grasă, deci treceți la carne slabă, fără piele. Evitați trans-grăsimile, care se găsesc în produse de cofetărie ambalate în comerț cum ar fi biscuiți și biscuiți. Încărcați pe boabe întregi, fructe, nuci și legume.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Obțineți testul colesterolului, mai ales dacă sunteți în pericol. Dacă nivelurile dvs. sunt ridicate sau limită, colaborați cu medicul dvs. pentru a afla cele mai bune planuri de tratament pentru dvs. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie statine. Dacă vă luați statinele așa cum este prescris, acestea pot scădea semnificativ nivelul de LDL. Peste 30 de milioane de americani iau statine. Alte medicamente sunt, de asemenea, disponibile pentru a trata colesterolul ridicat dacă statinele singure sunt ineficiente sau dacă aveți o contraindicație pentru utilizarea statinelor.

Articolul Resurse

Resursele articolului

Fapte de colesterol ridicat. (2015, 17 martie). Adus de la // www. cdc. GOV / colesterol / fapte. htm
Colesterolul, LDL, HDL și trigliceridele la copii și adolescenți. (n. d.). Adus de la // www. lpch. org / DiseaseHealthInfo / HealthLibrary / cardiacă / clht. html
Bună și rău colesterol. (2014, 21 aprilie). Adus de la // www. inima.org / HEARTORG / Conditii / Colesterol / AboutCholesterol / Good-vs-Bad-Cholesterol_UCM_305561_Article. jsp
Colesterolul în sânge: Ce trebuie să știți. (2005, iunie). Adus de la // www. NHLBI. nih. gov / sănătății / publice / inima / chol / wyntk. htm
Personalul Clinicii Mayo. (2016, 9 februarie). Colesterol ridicat. Adus de la // www. MayoClinic. org / boli-conditii / colesterol cu sânge ridicat / home / ovc-20181871
Ce este colesterolul? (n. d.). Adus de la // www. NHLBI. nih. gov / health / health-topics / subiecte / hbc /
Wehrwein, P. (2011, 15 aprilie). Utilizarea statinei este în creștere, nivelurile de colesterol sunt scăzute: Sunt inimile americanilor care beneficiază? Adus de la // www. sănătate. harvard. edu / blog / statin-use-is-up-colesterol-levels-are-down-are-americani-inimile-beneficiind-201104151518 /

Da Nu

Cât de utilă a fost?

Cum o putem îmbunătăți?

✖ Vă rugăm să selectați una dintre următoarele:

Acest articol mi-a schimbat viața!
Acest articol a fost informativ.
Acest articol conține informații incorecte.
Acest articol nu are informațiile pe care le caut.
Am o întrebare medicală.

Modificați

Nu vom partaja adresa dvs. de e-mail. Politica de confidentialitate. Orice informații pe care ni le furnizați prin intermediul acestui site web pot fi plasate de noi pe servere situate în țări din afara UE. Dacă nu sunteți de acord cu o astfel de plasare, nu furnizați informațiile.

Nu suntem în măsură să oferim sfaturi personale de sănătate, dar am încheiat un parteneriat cu furnizorul de servicii de încredere Amwell, care vă poate conecta la un medic. Încercați Amwell telehealth pentru $ 1 utilizând codul HEALTHLINE.

Utilizați codul HEALTHLINES începe consultul meu pentru $ 1Dacă vă confruntați cu o situație de urgență medicală, contactați imediat serviciile de urgență locale sau vizitați cea mai apropiată cameră de urgență sau centrul de urgență medicală.

Ne pare rău, a apărut o eroare.

Nu putem să ne colectăm feedbackul în acest moment. Cu toate acestea, feedbackul dvs. este important pentru noi. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.