ÎNțelegerea nivelurilor de glucoză: definirea și educația pacientului

Care sunt nivelele de glucoză din sânge?

Puncte-cheie

1. Nivelurile ridicate de glucoză ridicate pot duce la probleme grave de sănătate.
2. Este posibil să vă puteți gestiona nivelurile de glucoză cu modificări ale stilului de viață. Dar unii oameni ar putea avea nevoie de medicamente.
3. Testarea nivelurilor de glucoză la domiciliu vă poate ajuta să detectați modele și să vă gestionați mai bine nivelurile.

Dacă aveți diabet zaharat, gestionarea nivelului de glucoză din sânge este o parte importantă a gestionării stării dumneavoastră. Aceasta deoarece nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca complicații pe termen lung. Când aveți diabet, corpul dumneavoastră nu este capabil să preia zahărul din sânge în celule sau să facă suficient sau orice insulină. Acest lucru cauzează niveluri ridicate de zahăr din sânge sau niveluri ridicate de glucoză. După mese, sunt alimentele care au carbohidrați care determină creșterea nivelului zahărului din sânge.

Insulina se va conecta pe pete pe unele celule ale corpului și va acționa ca o "punte", permițând zahărului să treacă din sânge și în celulă. Celula foloseste zaharul pentru energie, iar nivelul zaharului din sange scade.

În cazul diabetului de tip 1, organismul oprește să producă insulină complet.

În cazul diabetului de tip 2, este de obicei un amestec al celulelor care nu utilizează bine insulina, care se numește rezistență la insulină. Și pancreasul nu produce suficientă insulină.

• Cu prediabetes, este de obicei o problemă cu celulele care nu utilizează bine insulina.
• Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre verificarea și gestionarea nivelurilor de glucoză.
• ReclamaPublicitate

Când să verificați

Când verificați nivelul glucozei din sânge

Vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorii de asistență medicală despre cele mai bune ori pentru a vă verifica glicemia, deoarece timpul optim variază în funcție de persoană.

Unele opțiuni includ:

după repaus (după ce vă treziți sau nu mănânci timp de opt până la 12 ore) sau înainte de mese

înainte și după masă, pentru a vedea impactul pe care alimentele îl are asupra glicemiei

• înainte de toate mesele pentru a decide cât de multă insulină va injecta
• înainte de culcare
• Aduceți o înregistrare a rezultatelor obținute din zahăr din sânge la întâlnirile medicilor, astfel încât să puteți revizui și să efectuați modificări ale tratamentului, dacă este necesar.
• Cum se verifică

Cum se verifică

Va trebui să luați o probă de sânge pentru a vă verifica nivelul glucozei din sânge. Puteți face acest lucru la domiciliu folosind un monitor de glucoză din sânge.Cel mai frecvent tip de monitor de glucoză din sânge necesită folosirea unei lancete pentru a înțepa vârful lateral al degetului pentru a trage o picătură mică de sânge. Veți plasa apoi această picătură de sânge pe o bandă de testare de unică folosință.

Banda de testare este introdusă apoi într-un dispozitiv electronic de măsurare a glicemiei înainte sau după aplicarea sângelui. Aparatul măsoară nivelul de glucoză din probă și returnează un număr pe o citire digitală.

O altă opțiune este un monitor de glucoză continuu. Un fir mic este introdus sub pielea abdomenului. La fiecare cinci minute, firul va măsura nivelurile de glucoză din sânge și va furniza rezultatele pe un dispozitiv de monitor purtat pe haine sau într-un buzunar. Acest lucru vă permite dvs. și medicului dumneavoastră să păstrați în timp real citirea nivelurilor de glucoză din sânge.

PublicitatePublicitate

Obiective

Ținte recomandate pentru zahăr în sânge

Numerele de glucoză din sânge sunt măsurate în miligrame pe deciliter (mg / dl).

Asociația Americană a Diabetului (ADA) și Asociația Americană a Endocrinologilor Clinici (AACE) au recomandări puțin diferite pentru țintele cu glicemie pentru persoanele cu diabet zaharat tip 2:

Sincronizare

recomandări ADA

999> Postul și înainte de mese	70-130 mg / dl pentru adulții care nu sunt gravide	<110>
2 ore după masă	<180>	<140>
medicul dumneavoastră pentru a afla mai multe despre obiectivele de glucoză din sânge. Acestea vă pot ajuta să stabiliți ce orientări să vizați sau dacă trebuie să vă stabiliți propriile ținte de glucoză.	Tratament	Ce trebuie să fac dacă nivelul glucozei este prea mare?

Trebuie să stabiliți un plan de tratament împreună cu medicul dumneavoastră. Unii oameni ar putea să își poată gestiona nivelul de glucoză prin dietă și alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate. Exercitarea poate fi, de asemenea, un instrument excelent pentru scăderea nivelului de glucoză.

Medicamentele pot fi adăugate dacă este necesar. Există multe tipuri diferite de medicamente pentru diabet care acționează în moduri diferite. Injectarea insulinei este o modalitate de a reduce rapid nivelul de glucoză. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie insulină dacă aveți nevoie de ajutor pentru gestionarea nivelului de glucoză. Ei vor trece peste modul în care îl injectează și vă vor determina doza și când trebuie să luați acest medicament.

Aflați mai multe: Cum să determinați factorul de sensibilitate la insulină »

Lăsați medicul dumneavoastră să știe dacă aveți niveluri ridicate de glucoză. Ar putea fi un semn că trebuie să luați medicamente regulate sau să faceți alte modificări în planul dumneavoastră de tratament pentru diabet. Lucrul cu medicul dumneavoastră pentru a vă controla nivelul de glucoză este important. Nivelurile constante ridicate pot duce la complicații grave, cum ar fi neuropatia diabetică sau insuficiența renală.

Reclamă

Outlook

Outlook

Monitorizarea nivelului glucozei din sânge este importantă pentru gestionarea diabetului zaharat. Cunoașterea numărului dvs. va ajuta, de asemenea, la informarea medicului dumneavoastră cu privire la modificările care ar putea fi necesare în planul dumneavoastră de tratament.

După o dietă sănătoasă, echilibrată, exercițiul și administrarea medicamentelor așa cum este prescris, ar trebui să vă ajute să mențineți nivelurile normale de glucoză.Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor venind cu o dietă sau un plan de exerciții fizice sau dacă nu sunteți sigur despre modul de administrare a medicamentelor.

Publicitate

Pașii următori

Diabet zaharat

Alimentele pe care le consumați pot avea un impact mare asupra nivelului de glucoză.

Nu omiteți mesele. Modelele necorespunzătoare de alimentație pot determina creșteri și scăderea glucozei din sânge și pot face mai dificilă stabilizarea.

Includeți carbohidrați sănătoși, alimente bogate în fibre și proteine ​​slabe în dieta ta. Aceste carbohidrați sănătoși includ:

fructe

legume

boabe întregi

• fasole și alte leguminoase
• Administrați cantitatea de carbohidrați sănătoși pe care le consumați la mese și gustări. Adăugați proteine ​​și grăsimi pentru a încetini digestia și a evita vârfurile de zahăr din sânge.
• Limitați alimentele bogate în grăsimi saturate și trans, colesterol și sodiu. În loc să mănânci grăsimi sănătoase. Ele sunt importante pentru o dietă echilibrată și includ:
• nuci

semințe

avocado

• măsline
• ulei de măsline
• Limitați consumul de alimente prelucrate. Acestea pot fi bogate în sodiu, saturate și trans-grăsimi și în calorii, și de multe ori digestesc rapid și spike nivelurile de zahăr din sânge.
• Gatiti alimentele sanatoase in vrac si apoi le pastrati in recipiente de o singura portie in frigider sau congelator. Având opțiuni ușor de apucat, sănătoși vă pot ajuta să evitați să alegeți opțiuni mai puțin sănătoase atunci când vă grăbiți sau chiar sunteți foame.
• În afară de a mânca alimente sănătoase, amintiți-vă, de asemenea, să includeți exerciții regulate în rutina zilnică. Dacă sunteți nou să faceți exerciții, consultați-vă cu medicul înainte de a începe și apoi începeți încet și faceți-vă drumul până la rutine mai viguroase.

De asemenea, puteți adăuga mai multe exerciții prin mici schimbări, cum ar fi să luați scările în loc de un lift, să mergeți în jurul blocului sau biroului în timpul pauzelor sau să parcați mai departe de intrările magazinelor în timp ce faceți cumpărături. De-a lungul timpului, aceste mici modificări se pot adăuga până la victorii mari pentru sănătatea dumneavoastră.