Colesterolul seric: Înțelegerea nivelurilor dvs.

Ce este colesterolul?

Punctele cheie

1. Dacă colesterolul seric este verificat la fiecare patru până la șase ani dacă sunteți un adult sănătos. Dacă aveți un risc crescut pentru boli de inimă, este posibil să fie necesar ca nivelurile dvs. să fie testate mai des.
2. Nivelele de colesterol din ser pot ajuta medicul dumneavoastră să vă identifice riscul de apariție a bolilor de inimă în următorii 10 ani.
3. Modificările stilului de viață, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, pot contribui la îmbunătățirea nivelului seric al colesterolului.

Colesterolul este adesea asociat cu boli de inima. Acest lucru se datorează faptului că lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL) se pot acumula în arterele dumneavoastră și pot restricționa sau bloca fluxul sanguin. Corpul tau are nevoie de un mic colesterol pentru o digestie sanatoasa si pentru a face vitamina D si anumiti hormoni.

Colesterolul este un tip de grăsime. Este, de asemenea, numit lipid. Călătorește prin sângele tău în molecule mici învelite în proteine. Aceste pachete se numesc lipoproteine. LDL este unul dintre principalele tipuri de lipoproteine ​​din sângele dumneavoastră. Celălalt tip principal este lipoproteinele cu densitate mare (HDL). Un al treilea tip de lipide, numit trigliceridă, circulă și în sângele dumneavoastră.

PublicitatePublicitate

Testarea colesterolului

Testarea colesterolului din sânge

Colesterolul din sânge se măsoară printr-un test de sânge simplu. Un doctor trage sânge din braț - suficient pentru a umple unul sau mai multe flacoane mici. Probele de sânge sunt trimise la un laborator pentru analiză. Înainte de tragerea sângelui, va trebui să repet timp de cel puțin opt ore.

Un adult sănătos trebuie să aibă un test de sânge care include o verificare a colesterolului seric la fiecare patru până la șase ani. Pe măsură ce îmbătrâniți, medicul vă poate sfătui să vă verificați colesterolul și alți indicatori de sănătate precum tensiunea arterială, verificați în fiecare an. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți factori de risc pentru bolile cardiovasculare. Acești factori includ:

obezitate

• fumat
• antecedente familiale ale bolilor de inimă
• Dacă începeți un medicament nou sau modificați medicamentele menite să vă administrați colesterolul, probabil că veți avea mai multe controale de colesterol. Testele de colesterol din ser pot indica dacă medicamentul funcționează.

Rezultate

Înțelegerea rezultatelor dvs.

De obicei, durează câteva zile sau chiar câteva săptămâni pentru a vă aduce înapoi rezultatele testelor de sânge. Raportul dvs. de laborator va arăta nivelul de colesterol din ser în miligrame pe deciliter (mg / dl). Colesterolul seric include:

nivel LDL

• nivel HDL
• 20% din nivelul trigliceridelor
• Cu cât este mai scăzut nivelul LDL și cu atât este mai mare nivelul HDL, cu atât mai bine.LDL este tipul de colesterol care formează placa cerată pe peretele interior al unei arte. Prea multă placă poate limita fluxul sanguin prin acea arteră.

De asemenea, placa se poate rupe, vărsându-i conținutul de colesterol, grăsimi și deșeuri în vasul de sânge. Pe măsură ce trombocitele se grăbesc să se rănească, se poate forma un cheag de sânge. Trombocitele sunt un tip de celulă găsită în sânge. Dacă cheagul se află într-o arteră în inimă, numită artera coronară, poate apărea un atac de cord. Dacă cheagul se deplasează către creier și blochează fluxul sanguin, rezultatul este un accident vascular cerebral.

Aflați mai multe: Este un accident vascular cerebral sau un atac de cord? »

Colesterolul HDL vă poate ajuta să controlați colesterolul LDL. Lipoproteinele HDL ajută la mutarea particulelor LDL din sânge. Nivelurile mai ridicate de HDL sunt asociate cu o mai bună sănătate cardiovasculară. În ceea ce privește trigliceridele, nivelul inferior este mai bun. Când mâncați, corpul dvs. transformă calorii pe care nu aveți nevoie de energie în trigliceride. Celulele de grăsime stochează trigliceridele neutilizate. Consumul de calorii mai mult decât ardeți va duce la creșterea în greutate și adesea la niveluri mai ridicate ale trigliceridelor.

Iată ce ar trebui să căutați în rezultatele dvs.:

colesterol seric sănătos

mai puțin de 200 mg / dl	LDL colesterol
mai puțin de 130 mg / dl	999> mai mare de 55 mg / dl pentru femei și 45 mg / dl pentru bărbați
trigliceride sănătoase	mai puțin de 150 mg / dl
Calcularea nivelurilor serice	Adăugați nivelurile de colesterol HDL și LDL plus 20 procente din trigliceridele dvs., pentru a calcula nivelul colesterolului din ser. Dacă aveți LDL de 150 mg / dl, HDL de 35 mg / dl și trigliceride de 180 mg / dl, colesterolul seric va fi de 221 mg / dl. Asta este considerat un nivel superior la limită. Medicul dvs. va vedea acest număr ca semn de avertizare și va lucra împreună cu dvs. la efectuarea de modificări care vă vor reduce numerele.

PublicitatePublicitate

Tratament

Tratament

Tratamentul colesterolului seric mare se concentrează adesea pe exercitarea regulată și pe o dietă sănătoasă scăzută în grăsimi saturate. Dacă modificările stilului de viață nu vă ajută la obiectivele de colesterol, este posibil să aveți nevoie de medicamente.

Cele mai frecvent prescrise medicamente pentru controlul colesterolului sunt statinele. Există mai multe tipuri de statine. Fiecare tip funcționează puțin diferit în organism, dar toți lucrează pentru a vă reduce nivelul de LDL. Unele pot îmbunătăți HDL și trigliceridele, dar concentrarea principală este reducerea LDL.

Aflați mai multe: 6 medicamente cu statine și efectele secundare »

Factori de risc

Factori de risc

În afară de factorii de risc crescut de colesterol, cum ar fi o dietă săracă și un stil de viață sedentar,. Profilul colesterolului dvs. este stabilit de istoricul familiei. Poți să mănânci o dietă sănătoasă și să lucrezi în fiecare zi, dar dacă unul sau ambii părinți ai tăi au avut colesterol ridicat, poate și tu.

Cu cât sunteți mai în vârstă, cu atât crește colesterolul seric. Acest lucru este valabil pentru bărbați și femei. Femeile au tendința de a avea niveluri mai scăzute ale LDL decât bărbații înainte de menopauză. După menopauză, femeile își văd adesea nivelul de LDL care urcă.

PublicitatePrezinta

Outlook

Outlook

Folosind statine, colesterolul seric ridicat este de obicei controlabil. Cu toate acestea, medicamentele nu vă pot menține în siguranță. Consultarea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi și utilizarea mai activă din punct de vedere fizic poate maximiza eficacitatea statinelor și a altor medicamente care scad colesterolul.

Placile de colesterol vă pot înfunda arterele și vă pot crește riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Acordați atenție numărului seric de colesterol și colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a obține sau menține nivelul dumneavoastră în medii sănătoase.

Publicitate

Prevenire

Sfaturi pentru prevenție

Înălțimea plăcii în arterele dumneavoastră are loc în mai mulți ani. Urmând o dietă sănătoasă și un stil de viață activ la o vârstă fragedă vă poate ajuta să vă mențineți nivelul colesterolului mai mic pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru este deosebit de important dacă știți că aveți un istoric familial de colesterol ridicat.

Reducerea cantității de grăsimi saturate din dieta dvs. poate juca un rol important în reducerea riscului. Dietele de colesterol pare să aibă un efect minor asupra nivelului seric de colesterol. Căutați astfel modalități de a reduce consumul de grăsimi saturate consumând mai puțin carne roșie și produse lactate integrale, de exemplu.

Aflați mai multe: Care este diferența dintre grăsimile saturate și cele nesaturate? »

Fiind activă fizic timp de cel puțin 30 de minute pe zi poate ajuta la reducerea colesterolului LDL și la creșterea colesterolului HDL. Împreună cu o dietă sănătoasă, exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Dacă sunteți supraponderală sau obeză, puteți vedea îmbunătățiri semnificative ale colesterolului seric dacă atingeți și mențineți o greutate sănătoasă.