Monolaurină: Beneficii, doze și efecte secundare

Prezentare generală

Monolaurina este o substanță chimică derivată din acidul lauric și glicerina și este un produs secundar de grăsime de nucă de cocos. În ultimele două decenii, oamenii de știință din cercetare au investigat posibilele cereri de monolaurină în medicină, igienizare și conservarea alimentelor.

Rezistența la antibiotice a devenit o problemă la nivel mondial. Cele mai frecvente infecții ale spitalelor și ale celor alimentare au devenit rezistente la efectele antibioticelor tradiționale, iar oamenii mor de pe urma unor afecțiuni tratate anterior.

PublicitatePublicitate

Forme și doze

Monolaurina poate fi administrată zilnic ca supliment alimentar. Puteți găsi monolaurină la magazinul local de produse alimentare de sănătate sau magazin de vitamine. Este, de asemenea, disponibil online prin diferiți vânzători, inclusiv Amazon.

Uleiul de cocos și anumite produse de nucă de cocos conțin aproximativ 50% acid lauric. Monolaurina este de multe ori mai eficace decât acidul lauric la uciderea virușilor și a bacteriilor; totuși, cercetătorii nu sunt siguri cum se formează în corpul uman.

Acidul lauric poate fi ingerat în ulei de nucă de cocos și corpul dumneavoastră îl va transforma în monolaurină, dar cercetătorii nu sunt siguri de ratele de conversie. Din acest motiv, este imposibil să spunem cât de mult ulei de nucă de cocos ar trebui să inghiți pentru a primi o doză terapeutică de monolaurină.

suplimente alimentare

ulei de nucă de cocos - cea mai mare sursă naturală de acid lauric

cremă de nucă de cocos, 999> nucă de cocos proaspăt mărunțită
budinca cremă de nucă de cocos
lapte de cocos
lapte matern
lapte de vacă și capră care conține procente mici de acid lauric
Monolaurin nu a fost evaluat de Food and Administrarea medicamentelor (FDA) ca tratament pentru orice afecțiune medicală, astfel încât nu există ghiduri standard de dozare. Dr. Jon Kabara, care a raportat mai întâi despre monolaurină și îl comercializează acum sub denumirea de Lauricidin, sugerează că persoanele de 12 ani și peste încep cu 750 de miligrame de monolaurină de două până la trei ori pe zi. De acolo, el sugerează că își fac drumul până la 3000 mg, de două până la trei ori pe zi.
Aceste recomandări sunt făcute numai din experiența clinică Kabara și nu sunt susținute de nici o cercetare specifică. Site-ul companiei spune că copiii cu vîrsta de 3 ani sau mai mari pot începe să ia Lauricidin la doze foarte mici și să-și facă drumul până la o doză mai mare.
Uleiul de nucă de cocos este un ulei comestibil, netoxic folosit în întreaga lume ca ulei de gătit standard. Oricine cu o alergie la nucă de cocos nu trebuie să ingereze ulei de nucă de cocos, dar efectele adverse sunt, altfel, improbabile.
Publicitate

Beneficii pentru sănătate

Oamenii iau suplimente de monolaurină pentru a încuraja sănătatea imună și sănătatea generală, dar există puține date științifice pentru a susține aceste afirmații. Studiile au investigat efectele antimicrobiene ale uleiului de nucă de cocos, acidului lauric și monolaurinei, dar majoritatea acestor studii au fost efectuate în tuburi de testare și în vase Petri (

in vitro

Proprietățile sale antimicrobiene au fost clar stabilite, însă sunt necesare mai multe cercetări pentru a testa efectele monolaurinei asupra subiecților aflați în viață.

Efectele antibacteriene Cercetările arată că monolaurina este un ucigaș eficient de bacterii, incluzând Staphylococcus aureus

rezistent la antibiotice.

Un studiu publicat în Jurnalul Alimentelor Medicinale din 2013 a confirmat rezultatele altor studii

in vitro care au demonstrat puterea antibacteriană a monolaurinei. De asemenea, a arătat că monolaurina mănâncă cel puțin parțial Staphylococcus aureus la șoareci. Un studiu realizat în 2007 în Journal of Dermatology Drugs a comparat monolaurina cu șase tipuri comune de antibiotice în tratamentul infecțiilor superficiale ale pielii pediatrice. Studiul a constatat efecte statistice semnificative cu spectru larg de antibiotice, fără nici o rezistență a antibioticelor obișnuite. Efectele antifungice Mai multe ciuperci, drojdii și protozoare sunt raportate a fi inactive sau ucise de monolaurină, inclusiv unele specii de ringworm și candida albicans

Candida albicans

este un agent patogen comun care trăiește în intestin, gură, organe genitale, în tractul urinar și în piele. Poate pune viața în pericol în cazul persoanelor imunocompromise. Un studiu recent a constatat că monolaurina are potențial ca tratament antifungic pentru candida albicans - care poate reduce și un răspuns pro-inflamator. Efecte antivirale

Este raportat că unii dintre virusii care au fost inactivați, cel puțin parțial, de monolaurină includ: HIV rujeola

herpes simplex-1

stomatita veziculoasă <999 > virusul visna

citomegalovirus
Un studiu din 2015 publicat în PLOS ONE a testat un gel vaginal monolaurin la primatele feminine. Cercetatorii au descoperit ca dozele zilnice de gel monolaurin ar putea reduce riscul primatelor de a contracta vaginal SIV, versiunea primate a virusului HIV. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca monolaurina are un potential mare ca profilactica.
Efectele secundare și riscurile
Efectele secundare și riscurile
Deși FDA nu a aprobat monolaurina pentru tratamentul oricăror afecțiuni sau afecțiuni medicale, îi este acordat statutul în general recunoscut ca sigură (GRAS). Aceasta înseamnă că monolaurina este, în general, considerată sigură pentru a fi utilizată în alimente, chiar și în cantități mari. Dar pot exista limite cantitative în alimente standardizate cu etichetare nutrițională, cum ar fi granola baruri.
Singurele riscuri asociate cu monolaurina sunt cele legate de sursa derivata din ulei de nuca de cocos. Alimentele alergice sunt frecvente, dar reacțiile alergice grave la nuca de cocos sunt rare, chiar și în rândul persoanelor alergice la nuci de copac.

Nu există riscuri, interacțiuni sau complicații cunoscute cu monolaurină ca supliment alimentar.

Sfaturi pentru administrarea monolaurinei | Sfaturi pentru a lua Asigurați-vă că suplimentele alimentare provin dintr-o sursă reputațională. Suplimentele dietetice nu sunt reglementate, așa că aveți grijă de aditivii necunoscuți.

Lauricidina este un extract lipidic pur, cu un gust amar natural, gustos. Spălați-l ca o pastilă cu suc sau apă pentru a evita gustul neplăcut. Luând-o cu o băutură caldă poate face din gust mai rău.

Creșteți utilizarea uleiului de cocos. În timp ce uleiul de nucă de cocos nu este grozav pentru prăjit, este perfect pentru prăjirea pe foc mediu. Încercați să utilizați ulei de nucă de cocos în rețete care necesită canola sau alte uleiuri vegetale.

Atunci când uleiul de nucă de cocos se aplică local, poate fi liniștitor și hidratant, dar acest lucru nu are nimic de-a face cu monolaurina.

Publicitate

Takeaway

Takeaway
Cercetarea științifică modernă despre monolaurină este extrem de limitată și se desfășoară în cea mai mare parte într-un vas petri. Rezultatele, totuși, sunt promițătoare.
În viitor, acidul monolaurin sau acidul lauric poate fi reglat și utilizat ca agent antiviral, antibacterian sau antifungic. Dar, deocamdată, există un mic dezavantaj pentru a lua un supliment de monolaurină. Efectele sale antimicrobiene ar putea, teoretic, să vă stimuleze sistemul imunitar.
Alegem aceste elemente în funcție de calitatea produselor și enumerăm avantajele și dezavantajele fiecăruia, pentru a vă ajuta să determinați ce va funcționa cel mai bine pentru dvs. Suntem parteneri cu unele dintre companiile care vând aceste produse, ceea ce înseamnă că Healthline poate primi o parte din venituri când cumperi ceva folosind legăturile de mai sus.