Sânii sensibili: 10 cauze, alte simptome, tratament și altele

Este motivul pentru îngrijorare?

Deși femeile sunt mai susceptibile de a suferi sânii inflamate, acest lucru poate afecta oricine are țesut mamar.

În plus față de sensibilitate, s-ar putea să vă simțiți:

• sensibilitate
• durere
• umiditate
• durere

Durerea mamară poate fi alarmantă, dar de obicei nu este motiv de îngrijorare. Durerile de sân sunt rareori un simptom al cancerului și există mai multe motive pentru care sanii perfect sănătoși pot începe să doară.

Iată ce poate fi în spatele simptomelor dumneavoastră și ce puteți face pentru a găsi ajutor.

AdvertisementAdvertisement

Bra

1. Este sutienul dvs. Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de sân este un sutien necorespunzător. Suportul braț oferă suport pentru țesutul greu, gras din sânii unei femei.

Un sutien prea mare, prea vechi sau prea întins poate să nu furnizeze suportul de care aveți nevoie. Atunci când sânii tăi se învârt în jurul zilei, ei pot să se răzbune cu ușurință. De asemenea, vă puteți simți rănit în spate, gât și umeri.

Pe pieptene, purtarea unui sutien prea mic - sau prea strâns - poate pune prea multă presiune asupra sânilor și poate duce la sensibilitate.

Credeți că purtați dimensiunea potrivită? Ai putea să te înșeli. Un studiu din 2008 a constatat că 80% dintre femei poartă dimensiunea greșită a sutienului. Cercetătorii au descoperit că aceasta este deosebit de frecventă la femeile cu sânii mai mari.

Ce puteți face

Dacă credeți că sutienul dvs. poate fi vina, întrebați-vă următoarele întrebări:

Sunt sânii vărsați deasupra sutienului?

• Cureaua din spate sapa in pielea ta?
• Îți poți purta sutienul de zi cu zi pe cea mai strânsă sau cea mai slabă cataramă?
• Are sutienul tău în spate?
• Există un gol între piept și ceașcă?
• Dacă ați răspuns da la oricare dintre cele de mai sus, luați în considerare o potrivire profesionistă la un magazin sau magazin de lenjerie. Multe femei consideră că este dificil să se măsoare acasă, iar o amenajare profesională este adesea mult mai precisă.

Puteți încerca, de asemenea, un serviciu online, cum ar fi Thirdlove, care vă permite să testați un sutien acasă înainte de al cumpăra.

Tulpina musculară

2. Este o tulpină musculară

Mușchii dvs. pectorali (denumiți în mod obișnuit pecs) se află direct sub și în jurul sânilor. Când înfruntați acest mușchi, durerea poate simți că vine din interiorul sânului. Acest tip de dureri de sân este de obicei limitat la un singur sân.

De asemenea, s-ar putea să vă simțiți:

umflături

• vânătaie
• dificultăți la mișcarea brațului sau umărului
• Tulpini musculare pectorale sunt frecvente la sportivi și în greutăți. Activitățile tipice ale gospodăriei, cum ar fi grămada, lopata sau chiar ridicarea copilului, pot duce la o tulpină pectorală.

Ce puteți face

Cele mai multe tulpini de pectorale pot fi tratate la domiciliu:

Tratați durerea și inflamația cu medicamente peste OTC cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve).

• Restul este important pentru vindecare. Răciți-l pe exercițiile de ridicare a greutății și pe partea superioară a corpului pentru câteva zile.
• Stretchingul poate ajuta, așa că încercați să faceți un film de yoga sau Pilates la domiciliu
• Căldura poate ajuta la ușurarea durerii și va face ca întinderea să devină mai eficientă. Încercați o placă de încălzire electrică sau o sticlă cu apă caldă.
• PublicitatePublicitate

Urechi sau vânătăi

3. Este o lovitură sau vânătăi

Te-ai trezit vreodată cu o bătaie sau cu vânătăi pe picior că nu-ți amintești de obtinerea? Acest lucru se poate întâmpla și în piept.

De exemplu, ar putea fi pentru că ai purtat o pungă greoaie sau te-ai lovit în timp ce purtai un copil dormit. Sexul este, de asemenea, o cauză obișnuită a rănirii sânilor, indiferent dacă te apleci peste ceva, te-ai apucat prea tare, sau ai ciupit și lovi cu piciorul altfel.

Ce puteți face

Durerile minore de la o bătaie sau de vânătăi vor scădea de obicei în câteva zile.

Puteți încerca următoarele pentru a vă ușura simptomele:

Luați un tratament pentru ameliorarea durerii.

• Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve) tratează durerea și reduc umflarea. Aplicați gheață sau căldură.
• Utilizați oricare dintre lucrări scutesc durerea. Schimbă sutiene.
• Ceva moale și susținător - de obicei, fără a fi încurcat - poate fi mai confortabil. Menstruatia

4. Este perioada ta

Cele mai multe dureri de sân de sex feminin rezultă din modificări hormonale. Doctorii numesc această durere ciclică de sân, deoarece este direct asociată cu ciclul menstrual.

Hormonii, cum ar fi estrogenul și progesteronul, fluctuează pe tot parcursul lunii, ducând tot felul de haos pe corp și pe creier. Estrogenul și progesteronul pot crește, de fapt, dimensiunea și numărul de canale și glandele de lapte din sânii dumneavoastră. Aceasta face ca sânii să se umfle și să rețină apa.

Cu câteva zile înainte de începerea perioadei, ambii sânii se pot umfla și devin frapanți, dureroși sau chiar agitați. De asemenea, puteți simți durerea în jurul sânilor, inclusiv pieptul superior, părțile laterale ale sânilor, axila și brațul.

Sensibilitatea și sensibilitatea la sân ar trebui să dispară de îndată ce se termină perioada.

Ce puteți face

Modificările stilului de viață și remediile de la domiciliu sunt de cele mai multe ori suficiente pentru a vă ușura simptomele:

Luați un remediu împotriva durerii OTC.

• Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve) tratează durerea și reduc umflarea. Aplicați gheață sau căldură.
• Utilizați oricare dintre lucrări scutesc durerea. Evitați cofeina.
• Poate crește disconfortul. Purtați un "sutien pentru perioada. "
• Probabil că aveți lenjerie de corp pentru perioada de timp, așa că completați setul cu un sutien mai mare, care nu vă va șterge sânii umflați. Reduceți aportul de sare.
• Sarea contribuie la retenția apei și umflarea sânilor. Umflarea face parte din ceea ce face sânii dvs. atât de sensibili. Atenție practică.
• Stresul face durerea sa se agraveze. Asigurați-vă că aveți o mulțime de somn și încercați o tehnică de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația. Dacă remediile de la domiciliu nu funcționează, discutați cu medicul despre controlul contraceptiv hormonal.Controlul nașterii oprește ovulația, ceea ce poate reduce simptomele premenstruale.

AdvertisementAdvertisement

Sarcina 5. Este un semn al sarcinii

Când rămâneți gravidă, corpul dvs. trece prin multe modificări hormonale. Hormonii declanșează transformări care pregătesc corpul pentru a susține o sarcină.

În primele săptămâni de sarcină, s-ar putea să observați că sânii sunt umflați și frați. Sfarcurile dvs. ar putea, de asemenea, să rămână în afara.

alte simptome precoce ale sarcinii includ:

perioade ratate

• greață cu sau fără vărsături
• urinare mai des decât de obicei
• oboseală
• constipație și arsuri la stomac
• > Dacă durerea de sân este severă, discutați cu medicul dumneavoastră OB-GYN. Trebuie, de asemenea, să-i spuneți medicului dumneavoastră dacă simțiți o schimbare cutanată neregulată a pielii sau experiență.
• Ce puteți face

Sânii și corpul dumneavoastră vor suferi multe schimbări în timp ce explorați opțiunile de planificare familială sau de avort.

Iată ce puteți face pentru a găsi ajutor:

Aplicați căldură.

Un tampon de încălzire electrică sau un prosop umed și cald pot reduce durerea și umflarea la începutul sarcinii.

• Țineți mâinile jos. În primele câteva săptămâni, jocul la sân și iubirea tipică pot fi inconfortabile. Experimentați cu noi poziții care nu implică contactul cu sânii.
• Primești un nou sutien. Aduceți-vă un nou sutien cel puțin o dată în timpul sarcinii pentru a compensa sanii în creștere.
• Folosiți tampoane pentru piept. Puteți folosi tampoane pentru piept - garnituri pentru interiorul sutienului dvs. - în timpul primului trimestru de sarcină pentru a preveni ciupirea mamelonului.
• Purtați un sutien în pat. Multe femei consideră că purtarea unui sutien de maternitate sau sport le ajută să doarmă mai confortabil.
• Anunț Alaptarea

6. De la alăptare

Multe mame au nipluri inflamate când încep să alăpteze. Un zăvor necorespunzător poate provoca o mulțime de durere și nu este neobișnuit ca sfârcurile să se usuce și să se crăpească. Solicitați asistență unui consultant pentru lactație dacă sfarcurile dvs. sunt dureroase sau crude.

Alăptarea poate duce, de asemenea, la:

Mastita la lactație.

Acest lucru poate provoca roșeață, durere și simptome asemănătoare gripei.

• Angorjarea. O cantitate excesivă de lapte poate duce la aglomerare, ceea ce face ca pieptul să fie dureros și greu. De asemenea, poate duce la conducte conectate.
• Canale conectate. O conductă înțepenită se simte ca o umflatură dureroasă și dureroasă, de obicei într-un singur sân.
• Infecții fungice. Infecțiile cu drojdie pot cauza dureri, împușcături și mucoase.
• Dacă alăptarea este dureroasă, puteți, de asemenea, să discutați cu un consultant pentru lactație. Există diferite poziții și tehnici de hrănire pe care le puteți folosi care vă vor ajuta atât pe dvs., cât și pe copilul dumneavoastră. De asemenea, trebuie să vă consultați medicul dacă începeți să prezentați simptome de mastită.

Ce puteți face

Cercetarea tehnicilor de blocare și vorbirea cu un specialist în lactație sunt adesea cele mai bune metode de a scuti durerea asociată cu alăptarea.

De asemenea, poate fi util să:

Încercați să exprimați sau să pompați puțin lapte între hrănire dacă sânul este greu și agitat.Acest lucru va înmuia pieptul și sfârcul și va face hrănirea mai puțin dureroasă.

Încercați să schimbați pozițiile de fiecare dată când alăptați.

• După alaptare, exprimați câteva picături de lapte și frecați-le în jurul sfârcurilor. Are proprietăți de vindecare care pot ajuta pielea crăpată.
• Masați zona din jurul conductelor de lapte și aplicați o compresă caldă.
• Evitați capturarea umezelii sub tampoane. Permiteți-vă sfârcurile să se usuce la aer după alaptare și încercați să folosiți tampoane de bumbac respirabile în locul celor de unică folosință. Schimbați-le frecvent.
• Dacă vă întoarceți la serviciu, utilizați aceleași programe pe care copilul dvs. le hrănea atunci când erați acasă.
• PublicitatePublicitate
• Medicamente pentru hormoni

7.

Este din medicamente hormonale

Durerea și sensibilitatea la sân sunt efecte secundare ale anumitor medicamente hormonale, cum sunt contraceptivele orale. Anticoncepționalele conțin hormoni de reproducere estrogen și progesteron. Alte reacții adverse ale pilulelor contraceptive includ:

creștere în greutate

dureri de cap

• sângerări neregulate
• modificări ale dispoziției
• Suplimentele hormonale și înlocuirile pot duce, de asemenea, la dureri de sân. Acestea includ tratamente de infertilitate și terapii de substituție hormonală (HRT) care sunt utilizate după menopauză.
• Ce puteți face

Discutați cu medicul dumneavoastră despre încercarea unui alt medicament. Diferitele mărci au combinații diferite de hormoni și puteți tolera unul mai bun decât celălalt.

Dacă luați control contraceptiv hormonal, vă recomandăm să:

Încercați un hormon

IUD

• . Puteți tolera mai bine eliberarea constantă a hormonilor. Încercați un cupru, fără hormoni IUD
• . S-ar putea să fiți mai bine fără tratament hormonal. Treceți la prezervative. Înlocuiți controlul contraceptiv hormonal cu o metodă de barieră.
• Dacă suferiți HRT, puteți lua în considerare trecerea de la administrarea orală sau injectabilă la o cremă topică. Acest lucru vă poate ajuta să controlați doza de hormon, precum și locația în care se poate răspândi. Discutați cu furnizorul de servicii medicale. Sânii fibrochistice

8. Este pentru că sânii sunt fibrochizici

Schimbările fibrochistice ale sânilor sunt o cauză obișnuită a durerii de sân. Mai mult de jumătate dintre femei suferă modificări fibroskiste la un moment dat în viața lor.

Multe femei cu acest tip de țesut mamar nu au simptome. În cazul în care simptomele sunt prezente, acestea pot include:

durere

sensibilitate

• textura în formă de coardă sau coardă
• Aceste simptome apar adesea în zona superioară a sânilor. Simptomele dvs. se pot agrava chiar înainte de începerea perioadei.
• Ce puteți face

Este posibil să puteți găsi ajutor cu:

Îmbunătățirea durerii OTC.

Acetaminofenul (Tylenol) și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul (Advil) ar trebui să ajute.

• Heat. De asemenea, puteți încerca utilizarea unei plăcuțe de încălzire sau a unei sticle cu apă caldă pentru a reduce durerea.
• Un sutien suportiv. Se poate constata că purtarea unui sutien sport poate ajuta la ameliorarea unei presiuni asupra sânilor.
• Controlul nașterii hormonale. Contraceptivele orale vă pot ajuta să preveniți agravarea simptomelor în timpul perioadei.
• Deși aceste simptome pot fi de obicei tratate la domiciliu, ar trebui să-i vedeți pe medicul dumneavoastră dacă observați: o nouă forfetare

o bucată care pare mai mare

• dureri continue sau agravante
• perioada ta se sfarseste
• PublicitatePublicitate
• Infectie

9. Este o infecție

O infecție a țesutului mamar este numită mastită. Mastita este cea mai frecventă dintre femeile care alăptează, dar se poate întâmpla oricui. De obicei afectează doar un singur sân.

Simptomele vor începe brusc. În plus față de durere, este posibil să vă simțiți:

umflare

arsuri

• căldură
• roșeață
• febră
• frisoane
• infecție, consultați imediat medicul dumneavoastră. Ei vor prescrie un curs de antibiotice pe cale orală, care de obicei pot elimina infecția în decurs de o săptămână. Fără tratament, puteți dezvolta un abces.
• În plus față de administrarea de antibiotice, iată câteva alte lucruri pe care ar trebui să le faceți:

Aveți o mulțime de repaus și beți multe lichide, cum ar fi dacă ați avea gripa.

Evitați purtarea sutienelor sau a altor îmbrăcăminte strânse până când infecția se va șterge.

Dacă alăptați, continuați să faceți acest lucru. Creșterea alimentării sau exprimarea laptelui între hrănire poate reduce durerea.

• Chist
• 10. Este un chist
• Chisturile mamare sunt saculete mici în sân care umple cu lichid. Chisturile sunt bucăți moi, rotunde sau ovale, cu muchii ușor de simțit. Multe femei spun că se simt asemănătoare cu un balon de struguri sau de apă, deși uneori se simt greu.

Puteți avea un chist sau mai multe. Ele pot apărea într-un singur sân sau ambele. Multe femei cu chisturi nu simt nici un simptom, dar s-ar putea să simțiți durere și sensibilitate în jurul forței.

Deseori, bucățile devin mai mari și mai dureroase chiar înainte de începutul perioadei și apoi scad când perioada ta se termină. S-ar putea să vă simțiți, de asemenea, descărcarea de gât.

Ce puteți face

Dacă bănuiți că aveți chist, consultați-vă medicul. Ei pot confirma că ceea ce experimentați este un chist și nu ceva mai grav.

Chisturile fără simptome nu necesită tratament. Dacă întâmpinați simptome, vă recomandăm să:

Luați o ameliorare a durerii OTC.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) cum ar fi ibuprofenul (Advil) și naproxenul (Aleve) pot trata durerea și pot reduce umflarea.

Aplicați o compresie.

• O compresie caldă sau rece poate ameliora o parte din durere. Mănâncă mai puțină sare.
• Sarea contribuie la retenția apei, ceea ce poate duce la umflături și durere. Dacă remediile de la domiciliu nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră poate scurge lichidul pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor.

Consultați-vă medicul Când vă vedeți medicul

Deși multe cauze ale durerii și sensibilității la sân pot fi tratate acasă, trebuie să vă consultați medicul dacă începeți să prezentați simptome severe.

Aceasta include:

durere persistentă sau umflături

febră

frisoane

• deversare neobișnuită
• Medicul vă poate ajuta să diagnosticați simptomele și să dezvoltați un plan de tratament potrivit nevoilor dumneavoastră.Medicamentul poate ajuta adesea să vă limpezeze simptomele într-o săptămână sau două.