Modificări rapide ale dispoziției: Cauze și când să vezi doctorul

Prezentare generală

Repere

1. Este normal să aveți zile în care vă simțiți trist sau zile când sunteți fericit.
2. În multe cazuri, schimbările de dispoziție sunt un simptom al unei probleme de sănătate mai grave.
3. Menținerea unui jurnal pentru a vă înregistra schimbările de dispoziție vă poate ajuta să determinați motivele pe care le întâmpinați.

Este obișnuit să experimentezi o schimbare a dispoziției ocazionale sau să treci printr-o perioadă scurtă de senzație de emoție sau albastru. Dacă aveți modificări serioase și frecvente ale dispoziției, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră despre acestea. S-ar putea să aveți o afecțiune dacă suferiți de la extrem de fericit până la extrem de deprimat în mod regulat. Medicul dvs. va discuta despre motivele schimbărilor de dispoziție. Unele cauze ale schimbărilor rapide ale comportamentului pot fi legate de sănătatea mintală, hormoni, abuzul de substanțe sau alte condiții de sănătate.

-> Publicitate

Medicul tău

Când te-ai consulta cu medicul

Este normal să ai zile în care te simți trist sau zile când ești fericit. Atâta timp cât schimbările tale de dispoziție nu interferează cu viața ta într-o măsură extremă, sunt în general considerate a fi sănătoase.

Dacă comportamentul dvs. este imprevizibil pentru mai multe zile sau mai mult, poate fi un semn de ceva mai grav. S-ar putea să vă simțiți nemișcat un minut și fericit următorul. S-ar putea să aveți emoții care pot dăuna vieții voastre.

să fiți atât de excitabili încât să vă aflați în imposibilitatea de a controla îndeamnă să cheltuiți bani, să vă confruntați cu oamenii sau să vă angajați în alte comportamente incontrolabile

• simțiți că doriți vă răniți sau vă sfârșesc viața
• Fiți în imposibilitatea de a vă vizita prietenii, de a avea suficient somn, de a merge la lucru sau chiar de a ieși din pat
• Modelele acestor tipuri de schimbări de dispoziție pot fi simptome ale unei situații de sănătate mai grave. Ar trebui să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta sentimentele dumneavoastră. Aceștia pot lucra împreună cu dvs. pentru a determina de ce vă simțiți în acest fel și ce puteți face pentru ao rezolva.

publicitate

Cauze

Care sunt condițiile legate de schimbările de dispoziție?

În multe cazuri, schimbările de dispoziție sunt un simptom al unei probleme de sănătate mai grave. Acestea se pot datora condițiilor de sănătate mintală, modificărilor hormonale sau problemelor legate de abuzul de substanțe, printre altele.

Condiții de sănătate mintală

Multe condiții de sănătate mintală pot provoca schimbări de dispoziție. Acestea sunt adesea denumite tulburări de dispoziție. Acestea includ următoarele:

În tulburarea bipolară, emoțiile dvs. variază de la extrem de fericit la extrem de trist.

• În tulburarea cicltimatică, aveți emoții care merg în sus și în jos, dar sunt mai puțin severe decât cele asociate tulburării bipolare.
• În tulburarea depresivă majoră, te simți extrem de trist de mult timp.
• În dysthymia, aveți o formă cronică de depresie.
• În tulburarea tulburării de disfuncționare a dispoziției, copilul dvs. are izbucniri care nu se află în țintă cu stadiul lor de dezvoltare.
• De asemenea, puteți prezenta schimbări de dispoziție dacă aveți alte afecțiuni mentale, cum ar fi schizofrenia și tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție.

Potrivit unui studiu din 2011, copii cu modificări ale dispoziției sunt adesea considerați a avea tulburare bipolară, dar au de fapt o altă condiție. Medicul copilului dvs. vă va putea evalua copilul și vă va ajuta să stabiliți un plan de tratament adecvat.

Condiții hormonale

Hormonii pot provoca schimbări de dispoziție. Acest lucru are legătură cu hormonii care afectează chimia creierului. Adolescentii, femeile insarcinate si femeile din menopauza pot prezenta schimbari de dispozitie datorita schimbarilor hormonale asociate cu aceasta faza a dezvoltarii organismului.

Schimbările de dispoziție pot apărea din cauza multor hormoni. Dacă întâmpinați schimbări de dispoziție extreme, discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun plan de tratament pentru dumneavoastră.

Abuzul de substanțe

Este posibil să aveți schimbări de dispoziție dacă utilizați medicamente sau consumați alcool. Abuzul de substanțe poate duce la dependență, care este o stare de sănătate mintală. Multe programe sunt disponibile pentru a ajuta la tratarea abuzului de substanțe.

Este posibil să aveți nevoie să ajutați un iubit cu abuz de substanțe, deoarece este adesea dificil pentru persoana care utilizează droguri sau alcool să întrerupă singur modelul de dependență. Medicul dvs. vă poate oferi planuri de tratament utile pentru abuzul de substanțe.

Alte afecțiuni

Alte afecțiuni ale sănătății pot provoca schimbări de dispoziție. Acestea includ afecțiuni care afectează plămânii, sistemul cardiovascular și tiroida. Condițiile care afectează sistemul nervos central pot, de asemenea, provoca schimbări de dispoziție.

Declanșatoare comune

Indiferent dacă schimbările de dispoziție apar din cauza unei afecțiuni medicale sau a altui factor, anumite lucruri le pot declanșa. Aceasta include:

stres

• o schimbare semnificativă a vieții dvs.
• dieta dvs.
• obiceiurile de somn
• medicamente
• Dacă aveți schimbări de dispoziție frecvente și severe, consultați-vă medicul. Ar putea fi util să notați când aveți o dispoziție și ce faceți înainte de a se întâmpla. Acest lucru vă poate ajuta medicul să evalueze dacă ați reacționat la o schimbare a stilului de viață sau dacă este rezultatul unei probleme fundamentale.

PublicitatePublicitate

Tratamente

Cum sunt tratate schimbările de dispoziție?

Dacă vă confruntați cu modificări majore ale dispoziției sau modificări ale dispoziției care cauzează perturbări extreme în comportamentul tipic, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Medicul vă poate ajuta să determinați cauzele schimbărilor de dispoziție și să vă ajute să găsiți un tratament adecvat. Este posibil să aveți nevoie de terapie profesională sau de medicamente pentru a ușura aceste schimbări de dispoziție ale vieții. Modificările simple ale stilului de viață pot, de asemenea, să vă ajute.

Dacă sunteți în picioare și coborâșurile nu afectează în mod negativ alte aspecte ale vieții dvs., este posibil să puteți lucra prin schimbările de dispoziție fără îngrijiri medicale. S-ar putea să vă puteți regla stările de spirit dacă faceți următoarele:

Țineți un program.

• Exercitați în mod regulat.
• Aveți suficient somn.
• Mâncați o dietă sănătoasă.
• Angajați în practici de calmare cum ar fi yoga sau meditația.
• Evitați stresul.
• Găsiți o priză creativă pentru a vă exprima.
• Găsește pe cineva cu care să vorbești, cum ar fi un prieten, un membru al familiei sau un consilier profesionist.
• Menținerea unui jurnal pentru a vă înregistra schimbările de dispoziție vă poate ajuta să determinați motivele pe care le întâmpinați. Căutați modele și încercați să evitați situațiile sau activitățile care influențează direct starea dumneavoastră de spirit.

Citește mai mult: Cinci beneficii ale obiceiurilor sănătoase »

Publicitate

Outlook

Linia de fund

Țineți minte că schimbările de dispoziție pot varia în funcție de severitate. Experimentarea unei serii de emoții este o parte a vieții. Este posibil să aveți nevoie să vă ajustați stilul de viață pentru a vă întoarce la senzația normală dacă întâmpinați schimbări de dispoziție ocazionale.

Ar trebui să luați leagăne care să vă modifice comportamentul și să vă influențeze negativ viața sau cei din jurul dvs. în serios. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simțiți că schimbările de dispoziție ți-au preluat viața zilnică sau dacă te-ai simțit neputincios pentru o perioadă lungă de timp. Acestea ar putea fi simptome ale unei afecțiuni grave de sănătate.